Что лучше настойка элеутерококка или женьшеня

Курусь А. Н., главный врач медицинского центра «Здоровые дети»: «Очень часто ко мне обращаются пациенты с вопросом, что больше тонизирует – Динамизан, Элтон П или Геримакс Энерджи?». Все эти препараты выпускаются на основе женьшеня (Динамизан, Геримакс) и элеутерококка (Элтон П). Попробуем разобраться.

Эти растения относятся к разряду адаптогенов. На организм человека они действуют примерно одинаково, однако существуют некоторые отличия, которые для вас могут оказаться индивидуальными противопоказаниями.

На Востоке для общего укрепления организма уже тысячи лет используют корень женьшеня. Также он полезен при борьбе с усталостью. Распространенное мнение, что женьшень – сильный и универсальный стимулятор, подходящий всем и всегда, неверно. Для многих прием женьшеня может быть оправдан, если нет индивидуальных противопоказаний.

Действие женьшеня описано в понятиях традиционной медицины Китая. Однако без специальной подготовки они не доступны европейцам. Для них показания к применению женьшеня пришлось адаптировать.


По утверждению фармакологов, прием препаратов, содержащих женьшень, увеличивает чувствительность мозга к другим стимуляторам. Таким, как: кофеин, камфара, пикротоксин, фенамин.

Женьшень применяют для лечения состояний, которые характеризуются истощением организма, слабостью, вялостью, снижением артериального давления, ощущением холода. Следует помнить, что небольшие дозы повышают уровень артериального давления, а высокие – понижают. Женьшень является сильнодействующим средством, поэтому его прием в профилактических целях требует соблюдения ряда важных рекомендаций.

Врачи не рекомендуют прием женьшеня детям до 16 лет и взрослым здоровым людям до 40 лет. Причем принимать его рекомендуется исключительно в холодное время года в сочетании с физических трудом на свежем воздухе. Женьшень противопоказан при гипертонии, а также в период острого течения болезни (как и другие адаптогены). Передозировка препаратами, содержащими женьшень, может вызвать головную боль, нарушение сердечного ритма и сна, повышение артериального давления и упадок сил. Если при всех этих факторах учитывать типичные для городского населения гипертонию и недостаток физической нагрузки, то становится понятным возрастающий интерес к альтернативным адаптогенам с более мягким действием.

Поиск заменителя женьшеня привел к открытию элеутерококка колючего (в том же семействе аралиевых), корни которого обладают аналогичными женьшеню свойствами, однако с рядом преимуществ перед ним. По некоторым показателям препараты элеутерококка колючего даже превосходят препараты женьшеня.


Что лучше настойка элеутерококка или женьшеняЭлеутерококк «работает» медленнее женьшеня – организм восстанавливается постепенно и начинает противостоять усталости, однако при этом действие элеутерококка более длительное.
Элеутерококк нетоксичен, обладает надежным адаптогенным действием, может применяться в любое время года (в отличие от женьшеня), а также в любом возрасте. К тому же, большие природные запасы элеутерококка дают возможность производить препараты с его содержанием в достаточных количествах. Этого нельзя сказать о женьшене – в нашей стране в общей сложности выращивается не более одной тонны этого растения.

Употребление элеутерококка поможет снизить содержание глюкозы в крови в два раза и увеличить гликоген в печени. Также он оказывает более выраженное влияние на углеводный обмен, если сравнивать с женьшенем.

Исследования показали, что препараты элеутерококка уменьшают время темновой адаптации (изменения чувствительности глаза человека при переходе от яркого света в полную темноту), что весьма полезно в периоды сезонной депрессии. Также эти препараты повышают остроту зрения. Если принимать элеутерококк в течение месяца, то улучшится острота слуха.
Также через несколько дней после начала ежедневных приемов элеутерококка у людей, как здоровых, так и больных, повышается аппетит. Препараты элеутерококка обладают и анаболизирующим действием (животные, получавшие элеутерококк ежедневно в течение двух и более недель, прибавляли в весе).


Кроме этого, корни элеутерококка обладают гонадостимулирующим действием и, подобно корням женьшеня, могут успешно применяться при лечении импотенции.

Элеутерококк П широко встречается в аптеках, при этом стоит относительно недорого. Поэтому он достаточно широко применяется в профилактике простудных заболеваний, а также для снижения вредных последствий экстремальных нагрузок. К примеру, если с утра вы ощущаете вялость и озноб, то элеутерококк будет вполне кстати. При регулярном приеме он будет даже предпочтительнее кофе, ведь если вы забудете принять его, то это не окажет воздействия на энергетику организма.

Элеутерококк П противопоказан при бессоннице и ощущениях жара, ведь он увеличивает температуру организма. Пожилым людям следует начинать прием Элеутерококка П с минимальных доз, а затем, прислушиваясь к своему самочувствию, увеличивать их. При всей широте применения, препараты элеутерококка и женьшеня нельзя давать детям младше пяти лет: могут проснуться определенные звенья иммунитета, которые должны дремать до определенного времени.
Профилактические свойства Элеутерококка П очень обширны. Регулярный прием его увеличивает умственную и физическую работоспособность организма, снижает заболеваемость (что особенно важно при сезонных эпидемиях гриппа и ОРЗ). Препараты элеутерококка снижают риск развития гипертонической и ишемической болезни сердца. Также элеутерококк повышает устойчивость организма к токсинам, радиации, гипоксии, экстремальным температурам. Он нормализует уровень сахара и холестерина в крови, оказывает благотворное влияние на обмен веществ, а также улучшает работу половых желез.


При передозировке препараты элеутерококка нетоксичны, однако их эффективность существенно уменьшается.

Читайте также:

Пенсионерам

Офисным работникам!

Причины возникновения усталости

Бухгалтерам!

Бизнесменам!

www.ustalosty.net

Женьшень часто используют для лечения общего истощения организма. Для спортсменов это своего рода допинг, который не имеет ряда негативных последствий, как для спортивной карьеры, так и для организма человека.

Активная популяризация этого растения привела к некоторым трудностям. В частности, употреблять корень женьшеня можно только после достижения им пятилетнего возраста, а его запасы достаточно малы, чтобы удовлетворить имеющийся спрос.

Поэтому начался поиск заменителя этого растения, который бы обладал подобными свойствами. Так, был открыт элеутерококк. Элеутерококк относится к тому же виду растений, что и женьшень, а именно к семейству аралиевых.

Отличия между женьшенем и элеутерококком

Женьшень и элеутерококк стали в некоторой степени конкурентами. Можно выделить следующие их отличия:


  1. Длительность и сохранность эффекта от употребления данного растения. Элеутерококк начинает действовать спустя больший промежуток времени, чем женьшень, но при этом эффект после регулярного приема элеутерококка сохраняется в несколько раз дольше.
  2. Возрастные особенности. При использовании женьшеня нужно придерживаться некоторых ограничений. Например, его не рекомендуется принимать детям или людям, страдающих от гипертонии.
  3. Температурные условия. Врачи не рекомендуют употреблять женьшень летом, когда стоит высокая температура. Наоборот лучше пить настойки из женьшеня или чай в зимний период и чередовать с физическими нагрузками.
  4. Увеличение скорости углеводного обмена, который связан с тем, что элеутерококк увеличивает гликоген в печени человека и способствует снижению уровня глюкозы в крови более чем в два раза. Показатели после приема женьшеня несколько ниже в данных областях.
  5. Элеутерококк способствует быстрой темновой адаптации, то есть глаза быстрее привыкают к яркому свету, а также быстро привыкают к темноте при переходе от яркого света. Подобного действия у женьшеня не наблюдается.
  6. Элеутерококк способствует повышению аппетита. У многих, кто принимал корень данного растения, наблюдалось увеличение веса. Женьшень же, наоборот, за счет увеличения скорости обменных веществ способствует снижению веса.
  7. Элеутерококк повышает температуру тела, а женьшень нет.
  8. Стоимость препаратов приблизительно одинаковая. Выбор того или иного лекарственного растения зависит от индивидуальных особенностей организма.

vsezhenshen.ru

Целебные свойства настойки элеутерококка

В народе растение получило признание благодаря полезным качествам, которыми обладают его корни. В официальной медицине из них готовят настойку, оказывающую следующее влияние на человека:

  • иммунокорректирующее — повышает защитную реакцию организма к воздействию бактерий, токсинов, вирусных инфекций и вредных веществ;
  • адаптогенное — помогает справляться со стрессовыми ситуациями, физическими и психоэмоциональными нагрузками, переутомлением, адаптацией к смене климатических условий;
  • тонизирующее — благотворно влияет на работу головного мозга и центральной нервной системы, улучшает кровообращение и состояние сосудов, стимулирует умственную деятельность, повышает работоспособность, устраняет неврастению;
  • антиоксидантное — в комплексе с терапевтическими методами используется для профилактики и лечения онкологических заболеваний и восстановления после курсов лучевой терапии, выводит из организма токсины и свободные радикалы;
  • биостимулирующее — нормализует обмен веществ, снижает уровень вредного холестерина в крови, расщепляет углеводы и жиры, поэтому применяется при лечении сахарного диабета;
  • профилактическое — рекомендуется принимать внутрь в период сезонных вирусных инфекций, при простуде, заболеваниях верхних дыхательных путей, а также для предупреждения осложнений после гриппа и ангины.

Что лучше настойка элеутерококка или женьшеня
Готовая настойка элеутерококка продается во флаконе ёмкостью 50 мл и используется для повышения артериального давления и профилактики простудных заболеваний

Состав настойки

Лекарство можно приобрести в аптеке либо сделать самостоятельно. В аптечном варианте настойка представляет собой жидкость тёмно-коричневого цвета с лёгким обжигающим вкусом и характерным ароматом; продаётся во флаконах из тёмного стекла ёмкостью 50 мл. Настойку получают при смешивании жидкого экстракта корней растения и 40% этилового спирта в пропорции 1:1.

Хранят настойку в тёмном месте при температуре до 25°C. При этом возможно появление осадка, поэтому перед употреблением содержимое взбалтывают. Следует учесть, что настойка элеутерококка помогает улучшить состояние больного, но не избавляет от причины заболевания. Она является дополнительным препаратом, который используется в комплексе с другими лекарственными средствами для коррекции самочувствия пациента.

Таблица: химический состав растения и влияние ингредиентов на организм

Видео: полезные свойства элеутерококка

Способ применения


Настойку элеутерококка принимают в профилактических или лечебных целях. В первом случае рекомендуют пить по 15–20 капель препарата с небольшим количеством воды дважды в сутки до обеда. Для терапевтического лечения дозу увеличивают до 30 капель. Лекарство нужно пить 2–3 раза в сутки; нельзя принимать его натощак.

Что лучше настойка элеутерококка или женьшеня
Настойку элеутерококка дозируют каплями

Курс лечения длится от 15 до 30 дней, после чего необходим перерыв на 1–2 недели, поскольку при продолжительном приёме настойки (более двух месяцев) могут возникнуть нежелательные побочные явления. После перерыва следует продолжить приём лекарства согласно назначению лечащего врача.

Таблица: как и при каких заболеваниях применяется настойка из элеутерококка

На Руси было принято добавлять корни, стебли и молодые листья элеутерококка в корм домашним животным и птице. В результате этого у них увеличивалась половая активность и продуктивность, а у кур повышалась яйценоскость.


Особенности использования настойки элеутерококка

На мужчин, женщин и детей настойка оказывает немного разное действие, да и правила приёма препарата в каждом случае свои.

У мужчин

Полезные вещества, которые входят в состав растения, оказывают благотворное влияние на мужское здоровье. Препараты элеутерококка восстанавливают кровообращение в половых органах мужчины, что способствует улучшению эрекции и повышению сексуальной активности. Настойка увеличивает скорость кровотока, растворяет атеросклеротические бляшки и оказывает противовоспалительное действие на мужские половые органы. Её полезно принимать при простатите, уретрите, заболеваниях органов мошонки, семенных пузырьков. Препарат также пригодится мужчинам, занятым тяжёлым трудом, работающим во вредных условиях на производстве.

Оптимальная дозировка — 20–30 капель за полчаса до приёма пищи от 1 до 3 раз в сутки. При тяжёлых физических нагрузках разовую дозу можно увеличить до 50 капель, при этом средство не следует принимать более 3–5 дней.

Что лучше настойка элеутерококка или женьшеня
Мужчине, занятому на тяжёлой работе, настойка элеутерококка повысит выносливость

У женщин

У женщин наступление предменструального синдрома часто характеризуется появлением ряда неприятных симптомов:

  • головной боли;
  • нестабильного психоэмоционального состояния;
  • слабости и быстрой утомляемости;
  • повышенной тревожности и раздражительности;
  • нарушением сердечного ритма.

Что лучше настойка элеутерококка или женьшеня
При пониженном давлении и головной боли женщине поможет настойка элеутерококка

Ингредиенты, входящие в состав растения, нормализуют гормональный фон и оказывают тонизирующее действие на матку, благодаря чему устраняется симптоматика и стабилизируется менструальный цикл. Настойка элеутерококка применяется для восстановления половой активности женщин, лечения бесплодия, при тяжёлом течении климакса.

Можно ли принимать настойку во время беременности

Беременность и период лактации считаются противопоказаниями к лечению элеутерококком из-за наличия в настойке спирта, поэтому вопрос о приёме препарата нужно согласовывать с гинекологом. Если у женщины наблюдается стойкое понижение артериального давления, сопровождающееся обмороками, головокружением, тошнотой, головными болями, доктор может прописать это лекарство при условии, что польза от употребления превосходит возможные риски для развития ребёнка.

Показаниями для назначения элеутерококка беременным также являются:

  • пониженный иммунитет;
  • наличие вируса герпеса;
  • пиелонефрит в стадии обострения;
  • синдром хронической усталости;
  • анорексия;
  • стрессы и нервно-психическое перенапряжение.
Что лучше настойка элеутерококка или женьшеня
Перед назначением элеутерококка беременной врач должен убедиться, что у неё пониженное артериальное давление

Препарат следует принимать в утреннее время, неукоснительно соблюдая дозировку: 3–4 капли лекарства на 1 столовую ложку воды. Настойку элеутерококка нельзя принимать вместе с успокоительными средствами и в вечернее время перед сном. При появлении первых симптомов непереносимости препарата женщина должна обратиться к гинекологу.

В 80-е годы в Советском Союзе проводились исследования, в которых изучалось влияние элеутерококка на организм в период беременности. Женщины принимали препарат в первом, втором и третьем триместрах. Во время исследований было установлено, что элеутерококк не влияет на эмбриональное развитие плода и не вызывает появления пороков.

У детей

Согласно инструкции производителя, детям в возрасте до 12 лет запрещено давать настойку элеутерококка. Но народные целители и многие практикующие врачи назначают её, если необходимо поднять иммунитет у ребёнка. Это средство рекомендуют давать детям до 12 лет для профилактики сезонных инфекционных заболеваний, а также в случаях:

  • отсутствия аппетита;
  • нервно-эмоционального расстройства, восстановления после психологической травмы;
  • вегетососудистой дистонии;
  • стрессовых ситуаций накануне ответственных соревнований или сдачи экзаменов.
Что лучше настойка элеутерококка или женьшеня
Детям дают настойку элеутерококка исходя из расчёта: одна капля на один год жизни ребёнка

Доза лекарства устанавливается из расчёта: одна капля настойки на один год жизни малыша. Экстракт нужно принимать за 15–20 минут до приёма пищи 2–3 раза в сутки. Так, четырёхлетнему ребёнку следует давать по 4 капли настойки элеутерококка на один приём. После месяца лечения необходимо сделать перерыв на 30 дней. В течение года проводят 3–4 курса терапии. Настойку нельзя пить гиперактивным малышам с повышенной возбудимостью нервной системы.

Исследования показали, что употребление настойки элеутерококка на протяжении месяца снижает у детей частоту заболеваний сезонными вирусными инфекциями, простудой, бронхитом и пневмонией на 30%.

Совместно с настойкой женьшеня

Несмотря на незначительные различия, элеутерококк и женьшень похожи по своим свойствам и воздействию на организм, и люди иногда заменяют один лекарственный препарат другим. Этого нельзя делать без предварительной консультации с лечащим врачом, поскольку в химическом составе растений имеются отличия, следовательно, могут быть другие рекомендации по приёму и дозировке.

Что лучше настойка элеутерококка или женьшеня
Элеутерококк и женьшень схожи по своим свойствам, но настойка последнего имеет более высокую концентрацию целебных компонентов

Оба растения известны как мощные адаптогены с иммунокорректирующими свойствами. При этом концентрация целебных веществ в корне женьшеня выше. Его употребляют при:

  • стрессах;
  • проблемах с памятью и потенцией;
  • мужском бесплодии;
  • болезнях половой системы.

При замене одного препарата другим настойки женьшеня отмеряют ровно в 2 раза меньше, чем экстракта элеутерококка.

Настойку женьшеня и спиртовой экстракт элеутерококка рекомендуют принимать при десинхрозе (нарушении режима сна и бодрствования). Этой патологией страдают люди, работающие в ночную смену, а также те, которым часто приходится совершать переезды между часовыми поясами. Чтобы организм мог легче адаптироваться к переменам, рекомендуют пить по 20 капель экстракта элеутерококка и 25 капель настойки женьшеня 2–3 раза в день до приёма пищи.

Есть и эффективный рецепт настойки из женьшеня, маральего корня (левзеи) и элеутерококка.

Что лучше настойка элеутерококка или женьшеня
Левзея (маралий корень) укрепляет иммунитет и усиливает действие женьшеня и элеутерококка на организм

Способ приготовления:

  1. Сухие корни перечисленных растений измельчают.
  2. В посуде смешивают две части женьшеня и по одной части элеутерококка и маральего корня.
  3. Сто граммов смеси заливают 0,5 литра водки и настаивают 2 недели.

Готовую настойку процеживают и принимают для предупреждения рецидивов онкологических заболеваний по 40–50 капель 3 раза в день за 10 дней до начала курса химиотерапии.

Как используют элеутерококк в косметологии

При изучении полезных свойств элеутерококка было замечено благотворное влияние настойки на состояние кожи головы и волос, поэтому экстракт растения стали использовать в косметологии.

Одним из наиболее распространённых кожных заболеваний является себорейный дерматит. Его причина заключается в нарушении нормальной работы сальных желёз. В запущенных стадиях себорея приводит к появлению перхоти и облысению. Применение настойки элеутерококка при появлении симптомов заболевания нормализует липидный обмен и улучшает состояние кожи.

Что лучше настойка элеутерококка или женьшеня
Втирание в кожу головы перед мытьём настойки элеутерококка поможет уменьшить выпадение волос

Чтобы избавиться от перхоти и сократить количество выпадающих волос, нужно за 30–40 минут до мытья головы втереть в кожу настойку элеутерококка, а также принимать 30 дней препарат по схеме: начать с пяти капель на стакан воды и постепенно увеличивать дозу до 40 капель. Настойку лучше принимать до обеда 2 раза в сутки.

Экстракт элеутерококка питает кожу и обладает омолаживающим эффектом. Для улучшения эластичности и устранения мелких мимических морщин рекомендуют добавить несколько капель препарата в крем для лица, а также протирать кожу утром и вечером настойкой, разведённой пополам с водой.

Применение спортсменами

Жидкий экстракт корня растения стали использовать атлеты, занимающиеся бодибилдингом и силовыми видами спорта. Это средство повышает двигательную активность и выносливость, позволяет снизить частоту дыхания, нарастить мышечную массу и легче выдерживать физические нагрузки. Настойка является стимулятором работоспособности в бодибилдинге.

Что лучше настойка элеутерококка или женьшеня
Употребление настойки элеутерококка в период интенсивных тренировок помогает спортсмену легче перенести нагрузки

Элеутерококк вошёл в перечень разрешённых препаратов для спортсменов. Настойку рекомендуется принимать перед тренировкой, чтобы повысить мышечный тонус и не допустить кислородного голодания при физических нагрузках. Оптимальная доза — 15–30 капель за полчаса до еды трижды в сутки. Продолжительность приёма — 1 месяц.

Рецепты домашнего приготовления настойки

Тому, кто не доверяет аптечным формам, можно воспользоваться рецептами, по которым готовят снадобья народные целители.

Первый вариант приготовления:

  1. В стеклянную бутылку насыпают 200 г сухих измельчённых корней растения.
  2. Заливают 1 л медицинского спирта.
  3. Ставят в тёмное место на 15 дней.

Затем жидкость фильтруют. Употребляют по 20 капель на половину стакана горячей кипячёной воды 3 раза в сутки. Продолжительность курса 30 дней.

Для второго рецепта понадобятся:

  • 100 г раздроблённых корней элеутерококка;
  • 0,5 литра водки.

Способ приготовления:

  1. Подготовленное сырьё кладут в банку.
  2. Заливают водкой, закрывают плотной крышкой.
  3. Настаивают в тёмном месте 21 день. Время от времени ёмкость нужно хорошо взбалтывать.
  4. Через 3 недели настойку процеживают через марлю и принимают по назначению лечащего врача.

По третьему рецепту нужно 50 г корней элеутерококка залить стаканом водки и настаивать одну неделю. Через 7 дней жидкость процедить и держать в тёмном месте. Употребляют как общеукрепляющее средство дважды в день по 1 ч. ложке за 30–40 минут до еды.

При нарушении слуха пьют по 15 капель настойки два раза в день, для повышения потенции рекомендованную дозу увеличивают до 40 капель.

Что лучше настойка элеутерококка или женьшеня
Корень элеутерококка используют для самостоятельного приготовления настойки

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Растение обладает полезными свойствами, но принимать настойку разрешают не всем. Перед началом лечения следует ознакомиться с противопоказаниями и особенностями применения, а также с возможным побочным действием элеутерококка. Настойку нельзя принимать внутрь одновременно со следующими медикаментами:

  • успокоительными препаратами растительного происхождения, бромидами, некоторыми снотворными лекарствами;
  • психотропными веществами, предназначенными для лечения депрессий и психотических расстройств;
  • кортикостероидными гормонами;
  • другими средствами, повышающими сопротивляемость организма к вредному воздействию;
  • аналептиками, возбуждающими дыхательный и сосудодвигательный центры головного мозга;
  • препаратами для лечения диабета.

Элеутерококк ослабляет либо усиливает влияние этих лекарств, поэтому последствия могут оказаться непредсказуемыми. Необходимость приёма настойки определяет лечащий врач.

Абсолютными противопоказаниями для употребления являются:

  • аллергия на растение, проявляющаяся в виде сыпи, насморка, покраснений кожи;
  • индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав растения;
  • артериальная гипертензия;
  • цирроз печени, алкоголизм;
  • нарушение мозгового кровообращения, перенесённые инфаркты или инсульты;
  • острые инфекционные заболевания;
  • период менструации (приводит к усилению проявлений предменструального синдрома);
  • бессонница;
  • заболевания сердца и сосудов в стадии обострения;
  • эпилептические припадки и нервно-психические расстройства.

При длительном приёме элеутерококка возможно развитие таких побочных явлений:

  • тошнота, диарея;
  • отсутствие или снижение аппетита;
  • ухудшение обмена веществ;
  • головная боль, повышенная раздражительность;
  • рост риска образования онкологической опухоли;
  • учащённое сердцебиение.

При появлении указанных симптомов необходимо прекратить приём настойки и обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Отзывы

Нахожусь во втором декрете подряд, рано встаю, поздно ложусь, весь день на ногах. Первого ребёнка кормила грудью до 3-х лет, младшей сейчас полтора, тоже ещё кормлю. Организм, видно, уже истощился, стала очень сильно уставать, чувствовалась постоянная вялость, изнеможенность, сонливость, пока не начала принимать этот чудодейственный препарат по чайной ложке утром и вечером. Результат, как говорится, налицо. Утром просыпаюсь бодрая, сил хватает справиться со всеми делами на целый день. Исчезла усталость и сонливость, будто меня ключиком накрутили. Замечаю также, что усилился аппетит, но лишний вес не прибавляется.

lenapfu

http://otzovik.com/review_1210563.html

Повышает артериальное давление, для профилактики простуды и при физических нагрузках. У меня вся семья во время эпидемий и весной пьёт, чтобы не болеть.

Виктория Матяж

https://www.baby.ru/community/view/126276/forum/post/46767643/

Насколько я себя помню в последние годы, ничем не обоснованная постоянная усталость, пониженное давление и отсутствие сил — мои частые спутники. Особенно эти симптомы усугубляются в жару. В этот сезон я становлюсь крайне невнимательной. Всему виной — гипотония (пониженное давление), которая с наступлением жары усугубляется. Два года назад я познакомилась с замечательным препаратом «Экстракт элеутерококка», который стал моим спасителем и частым жителем домашней аптечки. Сейчас при появлении знакомых симптомов я просто вновь обращаюсь к экстракту элеутерококка и пропиваю курс, летом это для меня особенно актуально.

DazzlingBrunette

http://irecommend.ru/content/ekstrakt-eleuterokokka-vernyi-drug-pri-ponizhennom-davlenii-khronicheskoi-ustalosti-i-apatii

У меня довольно часто, особенно в осенний и зимний период бывает так, что сил совсем не хватает. Хочется постоянно лежать и тупо смотреть телевизор. А ведь нужно работать и зарабатывать деньги. Вот в таких вот ситуациях меня спасает экстракт элеутерококка. Буквально через несколько минут после приёма чувствуется, как появляются силы, а главное, желание работать. То есть этот экстракт является общеукрепляющим, тонизирующим и противострессовым средством.

SOLNCE1978

http://otzovik.com/review_191480.html

Я принимаю элеутерококк после еды или во время еды. Обычно развожу в небольшом количестве жидкости. Чтобы быстрее подействовал, держу в полости рта минутку, не проглатываю. Так действующие вещества попадают быстрее в кровь. Настойка «Экстракт элеутерококка жидкий» — работает. Действительно, сонливость пропадает, а это очень важно, особенно зимой, когда не хочется вообще выходить из дома и идти на работу. Работоспособность соответственно повышается, что меня радует. Принимаю элеутерококк именно зимой, чередую с лимонником.

Добрая весна

https://otzovik.com/review_5781885.html

С элеутерококком я знакома давно. Использую его в основном осенью, когда начинаются болезни. И он мне отлично помогает. Про чудодейственные свойства этого экстракта говорить, наверное, излишне. А его нужно всего лишь один раз принимать в день по 25–30 капель. Только не принимайте его на ночь, так как уснуть тогда вам не удастся. Элеутерококк очень часто рекомендуют как общеукрепляющее средство ослабленным людям, в том числе выздоравливающим после тяжёлых болезней и восстанавливающим силы после тяжёлой работы.

barsic66687

http://otzovik.com/review_149374.html

Состав элеутерококка уникален. Растение содержит полезные вещества, поддерживающие здоровье и бодрость. К достоинствам относятся доступная цена и простота в применении. Но настойка — сильнодействующее средство, поэтому употреблять её нужно с осторожностью и в комплексе с назначенным терапевтическим лечением.

narrecepti.ru

Адаптогены – это естественные средства, которые стимулируют защитные силы организма человека, приспосабливают его к изменениям погоды, колебаний атмосферного давления, повышают стойкость к стрессам, физическую и умственную работоспособность. Они мягко и благотворно действуют на центральную нервную систему, активизируют обменные процессы, улучшают деятельность эндокринной и иммунной систем. Особенно они нужны в случае переутомления, после перенесенных операций и болезней, депрессивных состояний, метеозависимости.

Обычно эффект от приема адаптогенов наступает достаточно быстро – за несколько дней, достигая своего максимума через 15-30-дней.

Адаптогены принимают 1-2 раза в день, в первой половине дня. Если человек слишком возбужден, то на ночь можно принимать успокоительные препараты (валериану, пустырник, мяту и тому подобное).

Адаптогенные средства можно приготовить в домашних условиях из растений-адаптогенов, а можно приобрести в аптеке. Считают, что промышленные настойки и экстракты являются эффективнее, поскольку изготовленные по специальным технологиям.

Хотя и существуют общие рекомендации относительно употребления адаптогенов, дозу нужно подбирать с учетом особенностей организма. Поэтому следует начинать с минимальной дозы. Если вы почувствовали прилив энергии, повышение работоспособности, интеллектуальной деятельности, это значит, что дозу подобрано удачно, если особенных изменений не было, дозу нужно увеличить на несколько капель. Если же после приема адаптогена появилась возбудимость, раздраженность, а ночью — бессонница, дозу уменьшают.

Людям с повышенной нервной возбудимостью, гипертонией, нарушением сердечной деятельности, острыми инфекционными заболеваниями применять адаптогены противопоказано. Врачи запрещают употреблять адаптогены и беременным, и детям до 14-16 лет.

Людям преклонного возраста адаптогены могут значительно повысить качество жизни. Однако, ввиду того, что многие из них нажили себе букет заболеваний, по поводу применения этих препаратов нужно посоветоваться с врачом. А теперь характеристика некоторых самых распространенных растений адаптогенов.

Женьшень – повышает все жизненные функции. Это растение еще имеет названия «корень жизни», «трава бессмертия» и тому подобное. Они лучше всего характеризуют это растение. Дело в том, что корень женьшеня, который используют в медицине, содержит очень много нужных человеку витаминов и микроэлементов, биологически активных веществ. Но самые главные его лечебные свойства предопределены таким веществом, как гликозид, являющийся «регулировщиком» многих органов и систем организма. Весь этот перечисленный набор и делает женьшень универсальным средством. В частности, его широко применяют как тонизирующее средство в случае упадка сил в результате умственного или физического переутомления, повышенных нагрузок, пониженного артериального давления, для реабилитации после изнурительных болезней. Женьшень улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, органов чувствительности, в частности, заостряет зрение и слух, нормализует снабжение мозга, наполнение тканей кислородом, ускоряет заживление ран, благоприятно действует на органы пищеварения и печень, положительно влияет на деятельность репродуктивных органов, в частности в случае понижения половой функции.

Самая распространенная форма приготовления препарата женьшеня — спиртная настойка, которая продается в аптеках. Обычно ее принимают по 15 -25 капель дважды на день в первой половине дня за полчаса до еды. Курс лечения — 30-40 дней. При необходимости его можно повторить через несколько недель.

Элеутерококк – против инфекций и „плохого” холестерина. Его уникальные стимулирующие свойства также связаны с содержанием глюкозида. Поэтому он имеет практически такие же свойства, как и женьшень. Результаты последних исследований засвидетельствовали, что элеутерококк, кроме нормализации давления, повышения жизненного тонуса, возобновления сил, имеет свойство уменьшать содержание «плохого» холестерина в крови, который вызывает развитие атеросклероза сосудов, действует как естественный антибиотик, поэтому является прекрасным профилактическим средством в случае эпидемий инфекционных заболеваний, а также демонстрирует антиоксидантное действий, замедляя процессы старения.

Как и женьшень, препарат элеутерококка можно приобрести в аптечной сети в виде спиртной настойки. Принимают по 20-30 капель за полчаса к еде на протяжении месяца.

Родиола розовая – действует мягко и немедленно. Хотя ее называют «тибетским женьшенем», медики утверждают, что в некоторых случаях она является более действенной даже чем женьшень. Дело в том, что главными действующими веществами родиолы розовой есть родозин и родиолозид, влияющие на мускульную ткань, в частности, сердечную мышцу. Кроме того, эти вещества стимулируют энергетическую активацию клеток. Даже одноразовое применение родиолы дает быструю и ощутимую позитивную реакцию организму. Поэтому врачи назначают ее в случае истощения нервной системы и физических сил, импотенции, вегето-сосудистой дистонии и многих других плохих состояний, а также если человеку нужно повысить выносливость и сопротивляемость организма к экстремальным факторам: в случае изменения климатического пояса, длительной и напряженной работы, тяжелых условий труда и тому подобное.

Родиола розовая продается в виде спиртного настоя в аптеках. Принимают по 5-10 капель 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Олеся Донченко,

семейный врач

health.unian.net

Что такое элеутерококк

Элеутерококк колючий – это широко распространенное в Китае и Японии растение, часто встречается в нашей Сибири. Имеет ярко-зеленые листья, желтые или фиолетовые цветки-гроздья, этот кустарник также известен как сибирский женьшень.

Элеутерококк даёт маленькие черные плоды, похожие на ягоды, но его главная сила находится не в плодах, а в корнях. Именно в корнях можно найти фитохимические соединения, ответственные за благотворное влияние на организм человека.

Чем полезен элеутерококк – ягоды и листья

Элеутерококк оказывает на организм многонаправленное полезное влияние: помогает избавиться от спортивной усталости мышц, активизирует иммунную систему и усиливают концентрацию при обучении и в работе.

Все в полезные свойства элеутерококка основываются на влиянии элеутерозидов, которые состоят из химических веществ различной природы (дубильные вещества, тритерпены, лигнаны). Полисахариды и полифенолы, содержащиеся в экстракте элеутерококка, способны активировать железы внутренней секреции, стимулировать органы и биологические процессы на нескольких уровнях.

Лечебные свойства сибирского женьшеня

Через стимуляцию гипоталамуса, элеутерококк оказывает влияние на работу многих других желез. Гипоталамус управляет всеми другими гормонами, действуя непосредственно на гипофиз и, косвенно, на надпочечники и щитовидную железу.

Вот основные преимущества, которые приносит организму употребление элеутерококка:

  • Действие на мышцы. Некоторые исследования, проведенные на спортсменах, показали улучшение спортивных результатов вследствие приема элеутерококка в течение определенного периода времени. Улучшение происходило за счет повышения физической выносливости.
  • Влияние на память и настроение. Эффективность многих видов деятельности головного мозга, таких как память, связано с синергическим действием нескольких факторов, один из них – это кортизол, производство которого повышается в результате приема элеутерококка. Через этот механизм действия кортизола, элеутерококк помогает достичь успокоения в тревожных ситуациях.
  • Метаболическая активность. Элеутерококк, сам по себе, не поможет похудеть, но его активные компоненты способны стимулировать расход липидов из жировой ткани и увеличивать секрецию инсулина, облегчающего использование глюкозы тканями
  • Иммуностимулирующее действие. Уже в древности жители Сибири подкармливали оленей корнями элеутерококка, чтобы они лучше переживали зиму. Как у животных, так и у людей, этот корень способен предотвратить заболевания от переохлаждения и защитить от сезонного гриппа, а также других типов вирусов.

Противопоказания сибирского женьшеня

Несмотря на полезное стимулирование различных органов и тканей, с другой стороны, использование элеутерококка может нанести вред некоторым биологическим функциям.

Как мы уже знаем, элеутерококк – через гипоталамус – стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы, что может стать причиной развития гипертиреоза. Слишком высокая концентрация гормонов щитовидной железы в крови имеет пагубное воздействие на многие органы: тахикардия, нервозность, раздражительность.

Из-за сужения сосудов, которое происходит при употреблении элеутерококка, не рекомендуется использовать его тем, кто уже страдает от высокого кровяного давления, так как это может стать причиной головных болей.

Стимулирующее гормональную секрецию действие делает элеутерококк не подходящим для использования во время беременности, при лактации, и для детей, у которых важно не нарушать гормональный баланс.

Элеутерококк также стимулирует секрецию желудочного сока, поэтому его следует избегать тем, кто имеет болезни желудка, такие как гастрит или язва.

Когда и как принимать элеутерококк

В продаже очень сложно найти свежий элеутерококк. Зато легко доступны сухие экстракты в форме порошка или в капсулах, а также спиртовая настойка.

Сухой экстракт элеутерококка в форме порошка может быть использован, чтобы приготовить травяной чай, растворив 1 или 2 столовые ложки в воде, вскипятить и оставить настаиваться 10 минут: можно употреблять два раза в день.

Рекомендованная доза спиртовой настойки элеутерококка составляет от 30 до 60 капель, которые растворяют в воде и принимают два раза в день. В качестве альтернативы вы можете выбрать капсулы – максимум 2 в день.

В любом случае, будь то травяной чай, спиртовая настойка или другая форма, лучше избегать приёма элеутерококка вечером, чтобы не влиять на качество сна. Лучшее время для приёма – утром во время завтрака и во второй половине дня.

Использование элеутерококка может продолжаться от 4 месяцев и максимум 12 месяцев, в зависимости от потребностей, а затем необходимо сделать перерыв на один или два месяца.


sekretizdorovya.ru

Тонизирующие средства: женьшень

На протяжении тысяч лет на Востоке для укрепления организма используют корень женьшеня. Бытует мнение, что женьшень — мощный универсальный стимулятор, который хорош в любой ситуации для всех людей. Это далеко от истины. Конечно, для многих прием женьшеня может быть оправдан, если нет противопоказаний (женьшень не является безобидным стимулятором, который можно принимать бесконтрольно).

В Китае действие женьшеня описано в понятиях традиционной медицины, которые без специальной подготовки не доступны европейцу. Для европейцев показания к применению женьшеня пришлось адаптировать.

Фармакологи утверждают, что прием препаратов женьшеня сопровождается увеличением чувствительности мозга и к другим стимуляторам — кофеину, камфаре, пикротоксину, фенамину.

Элтон-ПЖеньшень назначают для лечения состояний, характеризующихся слабостью и истощением организма, вялостью, ощущением холода, снижением артериального давления. Небольшие дозы повышают уровень артериального давления, а высокие — понижают. Вместе с тем женьшень является сильнодействующим средством, и его систематический прием в профилактических целях требует неукоснительного соблюдения ряда рекомендаций.

Китайские врачи считают нежелательным прием женьшеня детям до 16 лет и здоровым взрослым людям до 40-летнего возраста. Прием женьшеня рекомендуется только в холодное время года в непременном сочетании с физическим трудом на свежем воздухе. Женьшень противопоказан при гипертонии и в период острого течения болезни (впрочем, это относится и к другим адаптогенам). Передозировка женьшеня может вызвать головную боль, нарушение сна и сердечного ритма, повышение артериального давления и упадок сил. Учитывая типичный для подавляющей части городского населения недостаток физической нагрузки и распространенную гипертонию, понятен интерес к альтернативным адаптогенам с более мягким действием.

Тонизирующие средства: элеутерококк

Целенаправленный поиск заменителя женьшеня (И.И. Брехман) привел к открытию в том же семействе аралиевых элеутерококка колючего (Eleutherococcus senticosus), корни которого дают аналогичный препарат, но с рядом преимуществ по сравнению с женьшенем. Обладая всей широтой адаптогенного действия, препараты элеутерококка колючего ничем не уступают, а по некоторым показателям превосходят препараты женьшеня.

Элеутерококк по своему воздействию похож на женьшень, но «работает» медленней — организм постепенно восстанавливается и начинает противостоять усталости, — зато действие элеутерококка более длительное.Женьшень

Элеутерококк абсолютно нетоксичен, обладает более надежным адаптогенным действием, может использоваться в любое время года (женьшень рекомендуется принимать только в осенне-зимний период) и с младенческого до старческого возраста. Большие природные запасы растения дают возможность производить препараты из элеутерококка в достаточных количествах, чего о женьшене не скажешь — в общей сложности в нашей стране выращивается не более одной тонны этого ценнейшего корня. Использование элеутерококка может снизить содержание глюкозы в крови в два раза, при этом увеличивается гликоген в печени.

Препараты из корней элеутерококка колючего оказывают более выраженное влияние на углеводный обмен по сравнению с женьшенем.

Установлено, что препараты элеутерококка уменьшают время темновой адаптации (что весьма полезно в периоды сезонной депрессии) и повышают остроту зрения, также снижают уровень сахара в крови. Месячный прием элеутерококка улучшает остроту слуха, причем улучшение тем более выраженным, чем ниже была громкость подаваемого сигнала.

Многократно замечено, что через несколько дней после начала ежедневных приемов элеутерококка у здоровых и больных людей повышается аппетит. Есть достаточно много фактов в пользу анаболизирующего действия элеутерококка, почти во всех исследованиях, где элеутерококк вводился животным ежедневно в течение двух или более недель, наблюдалось отчетливое увеличение веса.

Было установлено, что подобно корням женьшеня корни элеутерококка обладают гонадостимулирующим действием и могут успешно применяться в комплексной терапии при лечении импотенции.

ЭлеутерококкТем не менее, благодаря наличию в наших аптеках и относительно невысокой стоимости элеутерококк может достаточно широко применяться для снижения вредных последствий экстремальных нагрузок и в плане профилактики простудных заболеваний. Если вы проснулись холодным утром и ощущаете в теле озноб и вялость, то применение элеутерококка будет вполне оправдано, а при регулярном приёме он будет предпочтительнее кофе, так как если вы однажды не примете элеутерококк, то это не приведет к снижению энергетики организма.

Элеутерококк увеличивает и температуру организма. Поэтому он противопоказан при ощущении жара, бессоннице. Пожилым людям начинать лучше с минимальных доз и постепенно увеличивать их, прислушиваясь к своему самочувствию. Препараты элеутерококка и женьшеня детям младше пяти лет давать нельзя: они могут разбудить те звенья иммунитета, которые до определенного времени должны дремать.

Было доказано, что регулярный прием препаратов элеутерококка увеличивает физическую и умственную работоспособность и снижает заболеваемость, в том числе гриппом и ОРЗ. Профилактический прием элеутерококка также снижает риск развития гипертонической болезни и ишемической болезни сердца. "Элеутерококк П", ООО "Парафарм", ПензаСоветскими же исследователями накоплены обширные данные о том, что элеутерококк увеличивает устойчивость организма к токсинам различной природы, радиации, гипоксии, экстремальным температурам. Элеутерококк нормализует уровень сахара и холестерина в крови, благотворно влияет на общий обмен веществ и улучшает функционирование половых желез.

Препараты элеутерококка при передозировке нетоксичны, но превышение оптимальной дозировки приводит к уменьшению эффективности их действия.

www.secret-dolgolet.ru

Состав элеутерококка

Элеутерококк – весьма распространённый в Азии колючий кустарник, активно выращиваемый в промышленных масштабах для изготовления лекарственных препаратов. На кустах растут чёрные ягоды, собранные в пучки. Для изготовления настоек используется преимущественно корневище растения. Внешне оно похоже на корешок женьшеня. Поэтому многие целители и называют элеутерококк «сибирским женьшенем».

В составе корневища этого растения содержится масса полезных веществ, среди которых много таких:

МУЖЧИНЫ, НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ МУЖЧИНЕ! Попробуйте новое средство и ваша женщина оценит ваши способности!   … Подробнее >>

  • витамины B-группы, а также A, C, D, PP, E и другие;
  • микроэлементы, в том числе селен, цинк, сера, железо, калий, кальций, магний, кремний;
  • фенол и смолы;
  • эфирные масла;
  • флавоноиды и алкалоиды;
  • антоцианы;
  • аминокислоты, часть из которых не вырабатывается организмом самостоятельно;
  • сахара и липиды;
  • кумарин и стерин.

Многие мужчины спрашивают, что лучше для потенции элеутерококк или женьшень. Здесь невозможно дать однозначного ответа. Кому-то подойдёт больше одно растение, а у некоторых максимальный эффект даст другое.

Лучше уточнять ответ на этот опрос у специалиста, который уже провел обследование вашего организма и знает его индивидуальные особенности. Именно врач может подобрать наиболее подходящее средство лечения, схему его применения и дозировку.

Действие элеутерококка на потенцию

Специалисты отмечают, что настойка элеутерококка действует не только на потенцию мужчины, но и на весь его организм. Среди основных полезных свойств этого растения стоит отметить такие:

  • укрепляется иммунитет и повышается выносливость мужчины;
  • увеличивается либидо и повышается потенция;
  • человек ощущает прилив сил и бодрости, уходит усталость и плохое настроение;
  • повышается жизненный тонус, умственная и физическая активность;
  • улучшается кровообращение и устраняются застойные процессы в организме;
  • усиливается аппетит и ускоряются обменные процессы в тканях;
  • запускаются процессы регенерации тканей, приостанавливается возрастные изменения;
  • восстанавливается зрение и слух, улучшается работа мозга и всей ЦНС;
  • увеличивается концентрация внимания;
  • повышается качество спермы, что положительно сказывается на шансах зачать ребёнка.

Конечно, элеутерококк – мощный растительный стимулятор, оказывающий сильное и длительное действие на мужской организм. Но применять его в качестве альтернативы назначенному специалистом лечения, а также без консультации с врачом не рекомендуется. Также применять это средство для повышения тонуса и либидо можно женщинам.

Формы выпуска и дозировка

Экстракт элеутерококка для потенции можно купить уже готовым в аптеке в нескольких формах выпуска:

  • спиртовая настойка;
  • капсулы, драже и таблетки;
  • порошок для приготовления настоек;
  • сироп.

Специалисты рекомендуют большую часть суточной дозы элеутерококка пить в утреннее и обеденное время. Приём препаратов с этим растением вечером может привести к бессоннице и повышенной тревожности.

Элеутерококк для потенции - как применять?

Курс применения таких средств обычно не рекомендуется делать дольше, чем 30 дней. Капсулы, таблетки и драже принимаются по 1-4 штуки в сутки, а настойку рекомендуется предварительно разводить в очищенной воде комнатной температуры и употреблять по 20-30 капель в сутки.

К сведению! Купить элеутерококк в любой форме выпуска можно во всех аптеках на территории России, а также в других странах. Причём стоит это средство очень дешево. Настойку можно приобрести всего за 25-50 рублей. А таблетки и капсулы стоят всего 80-100 рублей за 100 штук.

Рецепты с элеутерококком

Можно приготовить средства с элеутерококком и самостоятельно. Вот несколько популярных рецептов для потенции с этим растением в составе:

  1. Настойка на водке. 50 г высушенного и измельчённого корневища залейте 0,5 л водки. Дайте средству настояться в тёмном прохладном месте в течение 2 недель. Принимать такое средству нужно по той же схеме, что и аптечную настойку.
  2. Настойка для потенции на левзее и элеутерококке. Готовится средство так же, как и обычная настойка элеутерококка. Оба растения предварительно высушиваются и измельчаются, а затем смешиваются в одинаковых пропорциях. 50-60 г этой сухой смеси заливается 0,5 л водки и настаивается 14-20 дней, после чего средство процеживается и используется в течение месяца по 20-30 капель в сутки во время приёма пищи. Можно купить в аптеке готовую настойку левзеи и элеутерокакка и смешать в равных пропорциях, если у вас нет возможности делать средство самостоятельно.

Важно! Первый видимый эффект стоит ожидать спустя 1-2 недели применения лечебного растения. Но многие мужчины отмечают, что уже к вечеру ощущают повышение жизненного тонуса в первый же день использования средства.

ВАЖНО ДЛЯ МУЖЧИН! С определенными проблемами в сексуальной сфере сталкивается абсолютно каждый мужчина! Игнорирование тревожных симптомов может привести к полному половому бессилию (импотенции) и серьезным психологическим проблемам. СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ! … Подробнее >>

Противопоказания

Важно знать, как правильно принимать элеутерококк для потенции и когда это растение использовать противопоказано. Специалисты не рекомендуют использовать это средство при наличии следующих факторов:

  • атеросклероз и другие заболевания сердечно-сосудистой системы, препятствующие нормальному кровоснабжению;
  • повышенное артериальное и внутричерепное давление;
  • бессонница и повышенная тревожность;
  • некоторые психические нарушения;
  • период беременности и грудного вскармливания у женщин;
  • период реабилитации после тяжёлых операций и острых состояний, например, после инфаркта или инсульта;
  • опухоли и новообразования различной локализации и величины;
  • повышенная чувствительность к элеутерококку и другим компонентам средства;
  • воспалительные процессы и инфекции;
  • повышенная температура тела и лихорадочное состояние;
  • эпилепсия и судороги;
  • стоматит, а также другие поражения слизистых и кожи.

Элеутерококк для потенции - как применять?

Препараты с элеутерококком нужно очень аккуратно принимать совместно с другими лекарственными средствами. Например, настойка этого растения не должна использоваться вместе с антидепрессантами, успокоительными, снотворными препаратами. Поэтому перед применением элеутерококка обязательно предупредите врача о тех средствах, которые вы уже используете время от времени или же на постоянной основе.

Возможные побочные эффекты

Элеутерококк для потенции по отзывам людей, испытавших его на себе, и врачей обычно при правильном применении переносится хорошо без каких-либо негативных реакций. Но иногда возможно возникновение следующих побочных эффектов:

  • головная боль и головокружение;
  • повышенная тревожность и нервозность;
  • сложности со сном;
  • снижение потенции;
  • повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений;
  • жидкий стул и другие проблемы с пищеварением;
  • аллергические реакции местного и общего характера;
  • боли в животе.

При обнаружении любого побочного эффекта прекратите применение элеутерококка. Если симптомы не прошли самостоятельно в течение 1-2 дней или же угрожают здоровью и жизни человека, необходимо срочно обратиться к врачу.

Заключение

Помните, влияние элеутерококка на потенцию у мужчин разное. Не у всех проявится максимальный положительный эффект, а кто-то вообще не почувствует улучшения своего состояния. Но вот подъём сил и повышенную работоспособность отмечают практически все, кто принимает элеутерококк.

Для максимального результата рекомендуется не только регулярно и правильно пить средство с этим растением в составе, но также вести активный и здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, правильно питаться и полноценно отдыхать.

stopprostatit.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.