Быстрая эрекция у мужчин

В половой жизни многие представители мужского пола сталкиваются с таким понятием, как быстрая эрекция, которая становится серьезной проблемой. Мужчина может по-настоящему глубоко переживать из-за сложившейся ситуации, что приведет к снижению самооценки, а в худшем случае — замкнутости и стеснению. Длительность эрекции зависит от многих факторов и является индивидуальным показателем у каждого. Но если подобное повторяется периодически, то стоит обратить на это пристальное внимание.

Что приводит к снижению сексуальной активности

Важно помнить: от подобной ситуации не застрахован ни один мужчина. Статистика утверждает, что быстрая эрекция — это частая патология, встречающаяся у мужской части населения в различном возрасте. Эрекция представляет собой половое возбуждение, в результате которого к члену увеличивается приток крови, что приводит к увеличению пениса в размерах и его упругости. Если снижение эректильной функции случилось единожды, то переживать не стоит, но при постоянном повторении нужно попытаться выяснить почему так происходит.

Врачи утверждают, что быстрая эрекция у мужчин может наступить по следующим причинам:


  • переживания, касательно предстоящего полового контакта;
  • неопытность (первый половой акт);
  • постоянные стрессовые ситуации;
  • негативный психологический настрой;
  • нарушение гормонального фона;
  • снижение иммунитета;
  • следствие неправильного питания;
  • прием некоторых медицинских препаратов;
  • наличие вредных привычек;
  • возрастные характеристики;
  • наличие заболеваний;
  • длительное удерживание от половой близости.

Важно не путать быструю эрекцию с эякуляцией. Преждевременная эякуляция означает неумение сдерживать семяизвержение. Временной показатель для каждого мужчины будет свой, так как напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма.

Специалисты утверждают, что наличие проблемы с половым возбуждением диагностируется только тогда, когда эрекция длится менее 1,5 минуты.

В остальных случаях проблема решается достаточно просто, то есть необходимо снизить процесс возбуждаемости.

Казалось бы, быстрое возбуждение — это хорошо, но все не так просто. Практически всегда следствием быстрой эрекции является преждевременное семяизвержение. Если каждый раз парень будет испытывать оргазм за короткое время, то его партнерша будет оставаться неудовлетворенной половым контактом, что приведет к нарушению сексуальной жизни. Если были замечены первые нарушения, то стоит обратиться за консультацией к доктору как можно раньше.

Картинка 1

Что делать для продления эрекции


Для начала, первое что необходимо сделать — это посетить кабинет доктора. Выяснив основную причину дисфункции, он назначит индивидуальное лечение, нацеленное на улучшение результата. Также необходимо будет усилить кровоток в область паха. Чаще всего это касается тех мужчин, чья работа связана с малоподвижным образом жизни. Длительное нахождение в одном положении чревато застоем крови, что приводит не только к проблемам с возбуждаемостью полового члена, но и другим опасным заболеваниям.

Иллюстрация 2

Немалое значение при эрекции имеет мышечный тонус, который отвечает за качество полового акта. Все дело в том, что во время полового контакта мышцы сжимаются и создают необходимое давление крови в область пениса, в результате чего он увеличивается. Но если состояние мышц слабое, то их активность замедляется, что приводит к длительному возбуждению. В подобном случае врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения, направленные на тренировку мышц. Дополнительно, в зависимости от состояния проблемы, доктор может назначить прием витаминов, который будет способствовать повышению общего тонуса организма, выработке гормона эндорфина и положительному психологическому настрою.

Читайте также:

Как правильно принимать Витапрост, таблетки.


Если в результате обследования выяснилось, что быстрая эрекция является причиной психологического состояния, то пациенту может понадобиться помощь психолога. Нередко сексуальная активность снижается из-за перевозбуждения. Такое состояние чаще всего наблюдается у парней, приобретающих первый сексуальный опыт. Все дело в том, что они еще не умеют контролировать сам процесс возбуждения и эякуляцию.

Специалисты утверждают, что 15% мужчин испытывают быстрое половое возбуждение из-за сильной чувствительности половой головки. В результате это приводит к преждевременному завершению полового акта, который сопровождается мгновенным оргазмом со стороны мужского пола. Для предотвращения подобной ситуации рекомендуется использовать специальные средства, снижающие чувствительность пениса. Среди популярных методов является использование кремов с охлаждающим эффектом. Также есть презервативы, которые содержат охлаждающую смазку. Но прежде чем использовать какой-либо метод, нужно обязательно проконсультироваться с доктором и убедиться, что подобное решение не принесет осложнений.

prostatis.ru

Причины быстрой эрекции и способы ее продления


Быстрая эрекция у мужчин

Для каждой пары интимная близость — это возможность испытать удовлетворение и ощутить широкий спектр эмоций. Но бывает, что мужчина реагирует на прелести своей партнерши слишком быстро. Конечно же, такое состояние тревожит сильную половину общества и создает множество проблем в интимном и психологическом плане.

Сразу же отметим, что быстрая эрекция — это нормальное явление, которое в разные жизненные периоды может иметь различную частоту проявлений. Это не является патологией, однако секундные «взрывы» значительно снижают качество полового акта и самооценку партнера. Именно поэтому мужчины, столкнувшись с проблемой такого рода, пытаются найти эффективное средство, чтобы быть «на высоте».

Какие факторы провоцируют «взрывную» эрекцию?

Эрекция — это своеобразный индикатор мужского здоровья. Временной показатель такого состояния вариабелен, так как зависит от индивидуальных характеристик организма мужчины, но в среднем возбуждение должно длиться не менее 1,5 минуты.

Повлиять на длительность эрекции способно несколько факторов:

  • анатомические (патологии строения полового органа: искривление, аномалии, фимоз);
  • физиологические (наличие заболеваний);
  • психологические (психоэмоциональное перенапряжение, стресс, переутомление, недоверие либо неприятие партнерши).

Как защитить себя от «неудобства»?

С появлением интимной проблемы у мужчин возникает и огромное количество вопросов. Почему это случается? Можно ли повлиять на процесс? Какие методы помогают продлить возбужденное состояние?

В большинстве случаев избавиться от неприятных моментов в интимной сфере помогает самоконтроль над своими эмоциями и телом, потому как наиболее частой причиной быстрой эрекции являются сильное перевозбуждение или нервозное отношение к половому акту, не слишком развитая необходимая мускулатура или патологические процессы в организме.

Мускулатура принимает активное участие во время половой близости: сжимание гладких мышц создает необходимое для эрекции давление. Но, к сожалению, многие мужчины не уделяют должного внимания мышечному тонусу. Когда мышцы ослаблены, достаточно сложно удержать кровяное давление, поэтому эффект длится недолго. Чтобы их укрепить, а заодно и продлить эрекцию, мужчина должен регулярно заниматься физическими упражнениями.

Работа, подразумевающая постоянное нахождение на «пятой точке», может стать причиной застоя крови в органах малого таза, тазобедренных суставах и других малоподвижных частях тела, что тоже создает все условия для быстрой эрекции. В данном случае происходит спазм сосудов, что приводит к плохой циркуляции крови, и способность нагнетать необходимое давление теряется. В таком случае лучше сменить род деятельности. Если такой возможности нет, тогда выполняйте простые упражнения, которые позволят «разогнать» кровь и улучшить мужское здоровье.

Как удержаться «на высоте»?

Сегодня избавиться от быстрой эрекции и продлить удовольствие можно несколькими способами:


  • специальные упражнения;
  • лекарственные препараты;
  • употребление специальных продуктов;
  • психологическое влияние

Упражнения

В отличие от лекарственных препаратов, упражнения — это самый простой и безопасный метод увеличить длительность полового акта. Если гимнастику выполнять грамотно и без перерыва, то продолжительный успех гарантирован. Дело в том, что создание мышечной памяти — это процесс длительный и трудоемкий, любые сбои в графике не дадут положительной динамики. Поэтому если вы действительно хотите улучшить эректильную функциональность, то не забывайте, что упражнения нужно проводить систематически и интенсивно, чтобы ощутить эйфорию и чувство легкой усталости. А вот гимнастика по принуждению положительных результатов не даст.

Вот несколько простых, но эффективных упражнений. Займите положение, лежа на спине, колени должны быть согнутыми, ступни — подтянутыми к ягодицам. Сначала сделайте глубокий вдох, затем на выдохе с помощью рук постарайтесь развести колени в стороны, но при этом оказывайте ними сопротивление. Затем нужно выполнить в обратном порядке: постарайтесь свести колени вместе, при этом руками оказывайте сопротивление. Цикл упражнений необходимо выполнять не менее трех раз в день.


Следующая тренировка выполняется тоже в положении, лежа на спине. Согните колени таким образом, чтобы ступни упирались в пол, затем медленно поднимайте тазовую часть вверх, после этого возвращайте в исходную позицию. На начальном этапе достаточно будет 10 таких упражнений в день, постепенно их количество нужно увеличить до 20 раз.

Лекарственные препараты

Что касается, фармацевтических средств, то не стоит забывать, что их применение необходимо обязательно обсудить с врачом, так как такие препараты имеют множество побочных проявлений.

Самыми популярными медикаментами на сегодняшний день являются Виагра и Силденафил. Их действие заключается в расширении просвета кровеносных сосудов, расположенных у «входа» в половой орган под кожей. Кроме того, Виагра устраняет органические причины, которые способствуют преждевременной внеплановой эрекции, а составляющие Силденафила способствуют доставке оксида азота к кавернозным телам, вследствие чего усиливается циркуляция крови, и происходит расслабление мышц.

Помогает продлить период возбуждения и Сеалис. Препарат действует по тому же принципу, что и вышеупомянутые медикаменты, однако имеет более длительный результат (до 36 часов). Но при отсутствии естественного возбудителя, то есть женских ласк и симпатии, данные препараты малоэффективны.

Фармакология для устранения быстрой эрекции также предлагает препарат Левитра, который по мощности значительно превосходит всем известную Виагру в 11 раз. Медикамент позволяет продлить период возбудимости даже в условиях употребления жирной пищи, приема алкоголя и различных препаратов. Однако мужчинам не стоит проводить эксперименты над своим здоровьем и самостоятельно принимать Левитру. Дело в том, что лекарство имеет некоторые ограничения:


  • возраст до 18 лет;
  • заболевания почек;
  • пониженное артериальное давление;
  • перенесенный инсульт или инфаркт;
  • наследственные дегенеративные болезни глаз;
  • нестабильная стенокардия.

Поэтому прежде чем заниматься самоисцелением, проконсультируйтесь с врачом. Только специалист может подобрать максимально эффективное лекарство без вреда для вашего здоровья.

Продукты питания

Естественные афродизиаки являются прекрасными средствами для усиления полового влечения и сексуальной активности. С помощью специального питательного меню можно избавиться от неприятных моментов и всегда быть «на высоте». Предлагаем вам перечень продуктов, которые относятся к афродизиакам и содержат множество полезных веществ:

  • морепродукты: креветки, устрицы, икра (черная и красная);
  • чеснок, лук;
  • специи: карри, перец красный, кардамон;
  • шоколад;
  • авокадо.

Рекомендации психологов

Обычно с проблемой быстрой эрекции сталкиваются малоопытные в любовных делах мужчины. Как правило, они не знают, как вести себя с женщиной, как получить все ощущения, что не нужно делать во время полового контакта.


Однако бояться сексуальных отношений не стоит. Просто дайте возможность себе и вашей партнёрше в полной мере насладиться ласками, а вот входить во влагалище слишком рано не нужно. Научитесь сдерживать своё сексуальное желание — это позволит не только натренировать нужную мускулатуру, но и добиться ещё большего возбуждения. Во время полового акта старайтесь не делать резких движений, они должны быть плавными и приятными. Когда вы ощущаете скорый пик наслаждения, немного приостановитесь.

Ну, и не забывайте, что только регулярный и качественный секс (желательно с постоянной партнершей) позволит научиться контролировать эрекцию.

Лечение слишком быстрой эрекции

Термином «быстрая эрекция» называется такое состояние мужчины, когда он очень быстро приходит в возбужденное состояние. Казалось бы, что в этом плохого? Такая эрекция порой неразрывно связана с быстрой эякуляцией, а это уже проблема, которая мешает гармоничной половой жизни. Ведь если каждый раз у мужчины очень быстро происходит семяизвержение, тогда женщина остается неудовлетворенной. Конечно, если совсем отсутствует эрекция, это еще хуже, но и быстрая эрекция доставляет немало неприятностей. И ее надо лечить. Как традиционными, так и альтернативными методами. И вылечить это недомогание вполне возможно и без лекарств. Быстрая эрекция у мужчин — это не приговор. Она поддается лечению. И лечению нетрадиционными способами.

Быстрая эрекция у мужчин

Что делать, если быстро происходит эрекция?


Сначала нужно понять, почему у мужчины бывает возбуждение, пенис становится твердым, увеличиваясь в размерах, и почему быстро проходит эрекция. Каковы причины? Все зависит от притока крови. Пенис представляет собой пещеристую ткань, полости которой заполняются кровью, когда мужчина видит предмет своего вожделения, прикасается к нему. Кровь же поступает к нему из тазовой области. Поэтому застой крови в тазу отрицательно сказывается на сексуальности мужчины. Лечению это поддается.

Есть много способов замедлить быструю эрекцию. Это и лекарства, и различные кремы, и методы психологические. Самый простой способ — снизить чувствительность пениса. Обычно очень чувствительная головка приводит к тому, что мужчина очень быстро возбуждается и очень быстро эякулирует. Если причина только в чувствительности, тогда используются специальные кремы с охлаждающим эффектом, которые снижают чувствительность пениса.

Быстрая эрекция у мужчинТакже рекомендуется использовать презервативы, которые тоже снижают чувствительность мужского органа. Производители выпускают презервативы, которые содержат подобную охлаждающую смазку.

Медикаменты в каждом отдельном случае подбираются индивидуально, поэтому необходима консультация квалифицированного специалиста. Не нужно назначать себе лечение самостоятельно. Как лечить, должен подсказать врач.

Что же касается психологических аспектов мгновенной эрекции, то тут большая тема для разговора. Какие причины кроются в психике? Почему быстрая эрекция возникает? Прежде всего причина может быть в половом воздержании. Если у мужчины долгое время не было женщины, тогда он быстро возбуждается и быстро эякулирует. Если случай единичный, тогда причины беспокоиться нет. Но если все повторяется, тогда нужно лечение.

Как же оттянуть эякуляцию? Для этого нужно отвлечься. Подумать о чем-нибудь постороннем. Очень часто бывает, что такой метод помогает продержаться дольше, дать возможность партнерше достигнуть оргазма.

Однако настоящий хороший любовник может оттягивать время своей эякуляции бесконечно долго. Кто-то может сказать, что такое невозможно.

Но благодаря специальным упражнениям любой мужчина может продлевать свою эрекцию и оттягивать время эякуляции. И это наверняка будет интересно каждому мужчине, который хочет доставить женщине удовольствие в постели. Одна только эта причина может заставить мужчину работать над собой.

Некоторые рекомендации о том, как продлить время эрекции

Самая простая рекомендация, которая действует даже безо всяких предварительных упражнений, состоит в том, что не нужно сразу же переходить к половому акту. Нужно продлить время предварительных ласк. Как известно, женщина возбуждается дольше, чем мужчина, поэтому нужно своими ласками довести ее до такого состояния, когда до оргазма остается совсем немного. И только тогда переходить к непосредственному введению члена. Если все сделать правильно, тогда женщина успеет достичь пика до того, как у мужчины произойдет эякуляция. Нужно сказать, что доктора не констатируют болезнь, если эякуляция наступает спустя полторы-две минуты. Считают, что лечение не требуется. Хотя для хорошего любовника это, конечно, очень мало.

Упражнения для отсрочки эрекции

Быстрая эрекция у мужчинОни достаточно просты, но требуют постоянной практики. Специальными упражнениями недуг лечится достаточно эффективно. Но выполнение таких упражнений не требует слишком уж много времени. Все эти упражнения заимствованы из Цигун, древнекитайской оздоровительной системы.

Как уже было сказано, от состояния таза мужчины зависит его сексуальность. Зависит и эрекция, и эякуляция. Поэтому таз, как и весь организм, нужно поддерживать в хорошем тонусе. Особенно это касается тех мужчин, которым по роду своей деятельности приходится много сидеть и вести малоподвижный образ жизни.

Вот эти упражнения помогут увеличить приток крови в область таза.

  • лечь на спину, согнуть ноги в коленях и упереть ступни в пол, при этом руки расположены вдоль тела;
  • поднять таз, выгнуть тело, опираясь на лопатки;
  • вернуться в исходное положение;
  • повторить так несколько раз, почувствовать, как кровь омывает область таза.
  • исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении;
  • руки положить на колени согнутых ног;
  • стараться развести ноги в стороны, преодолевая сопротивление рук;
  • попробовать свести ноги, преодолевая сопротивление рук.

Еще одно упражнение, которое увеличивает приток крови к органам таза, выполняется стоя. Для этого нужно совершать тазом резкие движения, как при совершении полового акта. После этого можно выполнять танцевальные движения бедрами. Все это благотворно влияет на кровоток.

Еще одно упражнение, совершаемое на физическом уровне, заключается в том, что нужно сжимать мышцы промежности и анального отверстия и делать этими мышцами такие движения, как будто вы хотите задержать мочеиспускание. В дальнейшем, хорошее владение этими группами мышц пойдет на пользу.

Психофизические упражнения

Быстрая эрекция у мужчинСначала нужно уяснить для себя, что весь Цигун вращается вокруг учения об энергетике человеческого организма. Космическая энергия циркулирует в теле по специальным каналам. Важнейшие из них проходят спереди и сзади позвоночного столба. По всему телу на пути этих каналов находятся энергетические центры, которые называют Дан-тяни. Вот от функционирования самого нижнего Дан-тяня и зависят сексуальные возможности мужчины.

Разумеется, что энергетические центры нельзя пощупать. Нужно только поверить в их существование и почувствовать их по мере того, как вы заметите прогресс в тренировках.

Для того чтобы почувствовать нижний энергетический центр, рекомендуется следующее упражнение. Нужно сесть на край табурета в обнаженном виде так, чтобы мошонка свисала вниз. Без участия мышц, одной только силой мысли нужно стараться подтянуть мошонку вверх, а затем снова опустить ее вниз. Это упражнение дает почувствовать циркуляцию в области таза незримой энергии.

Микрокосмическая орбита — так называется следующее очень важное упражнение. От его освоения зависит возможность управления своей сексуальностью:

  • сесть, спину держать прямо;
  • поднять язык к верхнему небу за зубами — это соединяет передний и задний каналы;
  • закрыть глаза, дышать носом;
  • со вдохом представить себе, что энергия поднимается по заднему каналу до макушки головы;
  • с выдохом опускать ее по переднему каналу.

Таким образом, в теле образуется энергетическое кольцо, которое и называется микрокосмической орбитой. Сначала вряд ли получится поднять энергию до головы. Нужно научиться поднимать ее сначала до копчика. Когда человек почувствует, как энергетический поток входит в копчик, это уже большой прогресс. С этого и можно начать управление своей мгновенной эрекцией с преждевременной эякуляцией.

Быстрая эрекция у мужчинТеперь, во время полового акта, когда будет чувствоваться возбуждение, которое невозможно сдерживать, нужно остановиться, сжать мышцы промежности и со вдохом поднять энергию до копчика. Если все сделано правильно, после такой манипуляции возбуждение спадает.

Само собой разумеется, что партнерша должна с пониманием относиться к таким упражнениям. Думается, что если объяснить ей, зачем такое совершается, она будет только рада помочь.

Очень важный момент. Если вы совсем не хотите эякулировать, необходимо после полового акта лечь на правый бок, слегка свернувшись калачиком, погонять энергию по микрокосмической орбите. Это снимет напряжение в области паха и мошонки.

Если все делать правильно, то через какое-то время можно почувствовать результат. Скоро вы забудете, что такое быстрая эрекция. Половой акт будет продлеваться все дольше. При помощи таких психофизических тренировок вполне реально добиться полного контроля над семяизвержением. Согласно древнекитайской медицине, семя мужчины — очень ценный продукт, который необходимо расходовать не слишком часто.

Подъем энергии от пениса вверх в любом случае приводит к потере возбуждения. В этом легко убедиться еще на начальном этапе таких тренировок.

Нужно возбудиться, чтобы возникла эрекция. Возбудиться можно при помощи подруги, которая согласится помогать в этом, или при помощи рук. Когда семяизвержение будет уже на подходе, нужно встать, расставив ноги и сжав руки в кулак. Нужно сжать мышцы промежности и поднять энергию вверх по заднему энергетическому каналу. Сделать это нужно вместе с энергичным вдохом через нос. Если сделать так, как описано, то эякуляции не будет. Такое упражнение можно делать несколько раз в день, если на то есть желание.

То, что описано в этой статье, отнюдь не сказки. Каждый человек, занимаясь по этой системе, способен управлять своей эякуляцией и сохранять половую активность до глубокой старости. И мгновенная хорошая эрекция будет сохраняться столько, сколько пожелает сам мужчина.

1 Что приводит к снижению сексуальной активности

Важно помнить: от подобной ситуации не застрахован ни один мужчина. Статистика утверждает, что быстрая эрекция — это частая патология, встречающаяся у мужской части населения в различном возрасте. Эрекция представляет собой половое возбуждение, в результате которого к члену увеличивается приток крови, что приводит к увеличению пениса в размерах и его упругости. Если снижение эректильной функции случилось единожды, то переживать не стоит, но при постоянном повторении нужно попытаться выяснить почему так происходит.

Врачи утверждают, что быстрая эрекция у мужчин может наступить по следующим причинам:

  • переживания, касательно предстоящего полового контакта;
  • неопытность (первый половой акт);
  • постоянные стрессовые ситуации;
  • негативный психологический настрой;
  • нарушение гормонального фона;
  • снижение иммунитета;
  • следствие неправильного питания;
  • прием некоторых медицинских препаратов;
  • наличие вредных привычек;
  • возрастные характеристики;
  • наличие заболеваний;
  • длительное удерживание от половой близости.

Важно не путать быструю эрекцию с эякуляцией. Преждевременная эякуляция означает неумение сдерживать семяизвержение. Временной показатель для каждого мужчины будет свой, так как напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма.

Быстрая эрекция у мужчин

Специалисты утверждают, что наличие проблемы с половым возбуждением диагностируется только тогда, когда эрекция длится менее 1,5 минуты.

В остальных случаях проблема решается достаточно просто, то есть необходимо снизить процесс возбуждаемости.

Казалось бы, быстрое возбуждение — это хорошо, но все не так просто. Практически всегда следствием быстрой эрекции является преждевременное семяизвержение. Если каждый раз парень будет испытывать оргазм за короткое время, то его партнерша будет оставаться неудовлетворенной половым контактом, что приведет к нарушению сексуальной жизни. Если были замечены первые нарушения, то стоит обратиться за консультацией к доктору как можно раньше.

Быстрая эрекция у мужчин

2 Что делать для продления эрекции

Для начала, первое что необходимо сделать — это посетить кабинет доктора. Выяснив основную причину дисфункции, он назначит индивидуальное лечение, нацеленное на улучшение результата. Также необходимо будет усилить кровоток в область паха. Чаще всего это касается тех мужчин, чья работа связана с малоподвижным образом жизни. Длительное нахождение в одном положении чревато застоем крови, что приводит не только к проблемам с возбуждаемостью полового члена, но и другим опасным заболеваниям.

Быстрая эрекция у мужчин

Немалое значение при эрекции имеет мышечный тонус, который отвечает за качество полового акта. Все дело в том, что во время полового контакта мышцы сжимаются и создают необходимое давление крови в область пениса, в результате чего он увеличивается. Но если состояние мышц слабое, то их активность замедляется, что приводит к длительному возбуждению. В подобном случае врачи рекомендуют выполнять специальные упражнения, направленные на тренировку мышц. Дополнительно, в зависимости от состояния проблемы, доктор может назначить прием витаминов, который будет способствовать повышению общего тонуса организма, выработке гормона эндорфина и положительному психологическому настрою.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Эффективное средство от хронического ПРОСТАТИТА есть! Достаточно просто пить. Читать далее>>>

Если в результате обследования выяснилось, что быстрая эрекция является причиной психологического состояния, то пациенту может понадобиться помощь психолога. Нередко сексуальная активность снижается из-за перевозбуждения. Такое состояние чаще всего наблюдается у парней, приобретающих первый сексуальный опыт. Все дело в том, что они еще не умеют контролировать сам процесс возбуждения и эякуляцию.

Специалисты утверждают, что 15% мужчин испытывают быстрое половое возбуждение из-за сильной чувствительности половой головки. В результате это приводит к преждевременному завершению полового акта, который сопровождается мгновенным оргазмом со стороны мужского пола. Для предотвращения подобной ситуации рекомендуется использовать специальные средства, снижающие чувствительность пениса. Среди популярных методов является использование кремов с охлаждающим эффектом. Также есть презервативы, которые содержат охлаждающую смазку. Но прежде чем использовать какой-либо метод, нужно обязательно проконсультироваться с доктором и убедиться, что подобное решение не принесет осложнений.

3 Профилактические мероприятия

Каждый мужчина должен думать не только о своих чувствах, но и о партнерше. Хороший любовник способен доставлять удовольствие своей даме и контролировать процесс эякуляции длительное время, позволяя насладиться происходящим. Для достижения полного контроля над своим организмом необходимо много работать, но специалисты уверяют, что выполняя простые правила можно продлить время эрекции. Для этого необходимо выполнять следующее:

  • вести активный образ жизни, делать зарядку по утрам;
  • сбалансировать питание;
  • своевременно лечить заболевания, не допуская их развития и перетекания в хроническое состояние;
  • выполнять специальные упражнения для тренировки мышечного тонуса;
  • уметь настраиваться позитивно на половой контакт;
  • не комплексовать, быть уверенным;
  • не совершать резких движений при половом акте, уделять внимание прелюдиям и наслаждаться процессом.

Каждый уважающий себя мужчина должен следить за своим здоровьем. Если проблема быстрой эрекции нарушает гормональный фон половой жизни, то нужно незамедлительно обращаться за помощью к квалифицированному специалисту. Не стоит стесняться своей проблемы, важно помнить, что доктор сможет помочь если ситуация не запущена. Заниматься самолечением, особенно прибегать к средствам народной медицины — не рекомендуется, так как не зная причин, приведших к ухудшению возбуждения полового члена, можно усугубить ситуацию.

И немного о секретах.

Вы когда-нибудь мучались от проблем из-за ПРОСТАТИТА? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • Повышенная раздражительность
  • Нарушенное мочеиспускание
  • Проблемы с эрекцией

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать ссылку с комментарием Главного Уролога страны, в котором он рекоммендует обратить внимание на одно очень эффективное средство от ПРОСТАТИТА. Читать статью…

Источники: http://mensize.info/story/prichiny-bystroy-erekcii-i-sposoby-ee-prodleniya, http://kakbik.ru/andrologiya/potentsiya-libido/bystraya-erekciya.html, http://prostatis.ru/bystraya-erekciya.html

yrologmed.ru

От чего появляется расстройство

В большинстве случаев быстрая эрекция может пройти также стремительно или закончиться эякуляцией, которую сдержать мужчине не представляется возможным. Если такая ситуация встречается довольно редко, примерно 1 раз на 10 половых актов, то переживать не нужно. Возможно, причины кроются в переутомлении, усталости или психическом расстройстве.

Анатомически неправильное строение половых органов также может стать причиной быстрой эрекции (искривление, фимоз, аномалии, в том числе и врожденные). В данном случае ни физические упражнения, ни медицинские препараты и никакое народное лекарство не окажут помощи. Как быстро избавиться от данного расстройства? Мужчине лучше обратиться к доктору. Лечащий врач, скорее всего, предложит исправить ситуацию с помощью хирургического вмешательства.

Если часто падает эрекция, то причина может крыться в мужской физиологии. Основным виновником такого явления считается гормональный фон. Такие изменения у мужчин часто отмечаются при наличии:

  • Сахарного диабета.
  • Болезней щитовидной железы.
  • Недугов надпочечников.

Поэтому прежде чем думать о том, как побороть быструю эрекцию, следует начать избавляться от основных причин патологии.

Снижение выработки гормона тестостерона отмечается в старшем возрасте. Поэтому достаточно часто мужчины после 45 лет начинают жаловаться на проблемы с потенцией. В этом случае вылечить расстройство помогут только лекарственные препараты.

Причины быстрой эрекции могут заключаться в патологиях сердца и сосудов. Вызывать подобную проблему могут и нарушения функций мочеполовой системы (при развитии воспалительных процессов в простате, уретре и т. д.). Что делать, чтобы усилить эрекцию и повысить время возбужденности члена? Обратиться к доктору. Как только устранится основная причина, произойдет полное восстановление мужской силы.

Кроме того, если быстро падает эрекция (ослабевает), то влиять на это могут заболевания, связанные с нервными окончаниями, которые иннервируют мужской половой орган.

  1. Болезни позвоночника.
  2. Травмирование спины.
  3. Мозговое кровоизлияние.

Если мужчине хочется сделать потенцию нормальной, то необходимо вплотную заняться своим здоровьем.

Как устранить проблему

Если мгновенно происходит эрекция, то исправить ситуацию можно несколькими способами.

  1. Психологические методы.
  2. Физические упражнения.
  3. Лекарственные препараты.
  4. Пищевые продукты.

Что касается упражнений, способных повысить и усилить эрекцию, то выполнять их необходимо регулярно, ежедневно и продолжительно. Данный способ, в отличие от лекарственного средства, имеющего непродолжительный эффект, способен усилить и продлить эрекцию.

Итак, делаются упражнения очень просто. Лягте на спину. Ноги согните в коленях. Пятки медленно потяните к ягодицам. Руки при этом должны находиться на коленях. Вдох-выдох. С помощью рук раздвиньте колени в сторону. Когда колени разводятся и сводятся, давление рук следует усилить, а мышцы максимально напрячь.

Чтобы усилить и повысить продолжительность эрекции, необходимо ежедневно повторять упражнения по 10-15 раз. Примите то же положение. Ноги согните в коленях. Руки расположите вдоль туловища. Расслабьтесь. На вдохе таз нужно поднять вверх, опираясь на локти, на выдохе – опустить на пол. Для начала достаточно 10 раз. Затем повторы постепенно увеличиваются до 20. Это полезное упражнение поможет усилить и повысить продолжительность эрекции.

Позволит отсрочить мгновенную возбудимость члена регулярное сжимание и разжимание мышц промежности и анального отверстия. Осуществляя регулярно тренировки, можно улучшить мужскую силу, усилить потенцию и повысить ее длительность. Благодаря постоянным тренировкам происходящий половой акт с каждым разом все больше будет радовать обоих партнеров.

Есть ли способы продлить сексуальную активность

Если у мужчины эрекция наступает быстро и так же скоро проходит, то это повод к принятию срочных мер. Как добиться того, чтобы половой член стоял дольше? Часто источник возникновения мгновенной эрекции у мужчин – первый опыт интимной близости. Именно поэтому возбужденность члена происходит быстро и, как правило, так же стремительно проходит. В данной ситуации не стоит вводить член во влагалище партнерши слишком быстро.

Чтобы увеличить эрекцию, точнее, ее продолжительность, необходимо снизить чувствительность пениса. Для этого используются специальные смазки и презервативы с охлаждающим эффектом. Такие средства способны увеличивать время эрекции и, соответственно, повышать продолжительность секса.

Вызвать эрекцию и повысить длительность возбуждения полового члена помогают специальные таблетки.

  1. Сиалис (препарат, вызывающий и улучшающий эрекцию).
  2. Виагра, или силденафил (таблетки). Отвечает за стабильность эрекции. Кроме того, происходит увеличение длительности полового акта.
  3. Повышающий длительность возбуждения члена препарат Левитра можно одновременно принимать с алкоголем, жирной пищей и т. д.

Однако таблетки – не единственное средство, способное увеличить продолжительность эрекции. Оказать помощь могут обычные пищевые продукты. Если возбуждённость пениса проходит достаточно быстро, то повысить эрекцию и продлить время ее течения позволит включение в рацион следующих продуктов:

  • Креветки.
  • Чеснок.
  • Черный шоколад.
  • Лук.
  • Красная икра, черная.
  • Устрицы.

Быстро проходящий половой акт при мгновенном возбуждении и, как следствие, преждевременной эякуляции, расстраивает не только мужчину, но и женщину. К данной ситуации следует подходить серьезно, чтобы сексуальная жизнь окончательно не разрушилась. Поэтому если часто падает эрекция, рекомендуется обратиться к врачу, поскольку причиной расстройства могут быть серьезные проблемы со здоровьем.

menspot.ru

Когда бить тревогу

Начнем с того, что стремительное возбуждение не всегда считается патологическим процессом у мужчин. Если вслед за наполнением пещеристых тел полового органа не происходит стремительная эякуляция или эрекция продолжается, несмотря на стремительное появление, длительное время, позволяющее провести нормальный половой акт, бить тревогу не имеет смысла. Ведь никаких физиологических отклонений и психологических последствий такой процесс не провоцирует.

Но, к сожалению, у большинства мужчин очень быстрое возбуждение также стремительно проходит или заканчивается быстрым семяизвержением, которое невозможно сдерживать. Если подобная ситуация возникает, как исключение из правил, то есть не чаще раза на десяток нормальных половых актов, искать глубоко причины не имеет смысла. Скорее всего, сбой произошел на фоне психо-эмоциональных неурядиц или переутомления.

Но когда быстрая эрекция имеет патологическое продолжение регулярно, необходимо разбираться, почему наступает такая реакция. Ведь, кроме нарушения нормального течения полового акта, мужчины при таком положении вещей сталкиваются с мгновенной эякуляцией, что не дает необходимой разрядки. А партнерша при постоянно повторяющихся сбоях остается неудовлетворенной, что добавляет психологических проблем для мужчины и еще больше усугубляет процесс.

Реальные причины патологии

Если речь все же идет о патологически быстрой эрекции, без выяснения причины, ее провоцирующей, тяжело подобрать действующие методы лечения, чтобы избавиться от такой проблемы. Все причины условно можно разделить на четыре основные группы.

Анатомия

Прежде всего, проблема может быть связана с анатомически неправильным строением половых органов у мужчины. Если присутствуют такие патологии, надеяться на устойчивую эрекцию просто не имеет смысла. В этом случае упражнения, лекарства, да и народные методы просто бездейственны. Поэтому мужчине, чтобы избавиться от патологии, целесообразно обратиться к врачу, который в таких случаях предложит сделать операцию.

Сегодня подобные вмешательства помогают исправить практически все отклонения в анатомическом строении. Однако всегда существует риск повреждения нервных окончаний во время хирургического вмешательства.

Делать операцию или нет, решать, конечно, мужчине. Но других способов устранить ошибки природы не существует.

Физиология

Причин стремительной потенции, связанных со здоровьем мужчины, достаточно. Главным провокатором таких реакций является гормональный фон. За эректильную функцию у мужчин отвечают тестостерон и пролактин. При дефиците первого и излишке второго отмечаются непредсказуемые изменения, как в сексуальном, так и репродуктивном плане.

Гормональные сбои такого характера происходят на фоне сахарного диабета, проблем со щитовидной железой, при заболеваниях надпочечников. Поэтому лечить придется не быструю эрекцию, а эндокринное заболевание, на фоне которого и происходят подобные сбои.

Снижение продуцирования тестостерона происходит и с возрастом. Это объясняется истощением мужской репродуктивной системы. Поэтому нередко мужчины уже после 45 лет начинают жаловаться на очень быстро происходящую эрекцию. В этом случае как раз способны помочь медикаментозные препараты, но их выбор – прерогатива врача.

Следующие распространенные заболевания провокаторы мужских проблем – это патологии, связанные с состоянием сердечно-сосудистой системы. При гипертонии, атеросклерозе, других сосудистых патологиях кровь не может в достаточном объеме поступать в член, и эрекция однозначно нарушается.

Немаловажным фактором в мужском здоровье является и состояние мочеполовых органов. При любых воспалительных и инфекционных процессах, происходящих в уретре, простате, мочевом, надеяться на нормальную эрекцию не стоит. Что делать в таких случаях? Лечить основное заболевание. Не избавившись от подобных патологий, восстанавливать мужскую силу довольно проблематично.

И, конечно, на потенции отражаются патологии, связанные с проблемами нервных окончаний, иннервирующих пенис. Источник может крыться в:

  • заболеваниях позвоночника, если в крестцово-поястничном отделе наблюдается передавливание нервов;
  • травмах спинного мозга;
  • кровоизлияниях в мозг.

Важно! Выявить истинную причину проблем с эрекцией физиологического характера без глубокой диагностики проблематично!

Конечно, благодаря специальным упражнениям, которые можно делать самостоятельно, специфическим препаратам, улучшить потенцию можно. Но изменения в таком случае будут мало ощутимыми и быстро проходящими. Поэтому придется заниматься собственным здоровьем, если есть желание иметь нормальную потенцию, а не патологически стремительную.

Психология

Все, что происходит с мужчиной в психоэмоциональном плане, неизбежно отражается на его интимных способностях. Изначально заниженная самооценка, боязнь неудач, насмешек, переживания по поводу нежелательной беременности партнерши, вероятности заразиться венерическим заболеванием, неприятие женщины, как стоп-кран становятся перед нормально протекающим половым актом. О какой нормальной эрекции может идти речь, если в голове мужчины рой мыслей, абсолютно не связанных с получением удовольствия.

Но если такие факторы могут сказаться на эрекции единоразово, то хронические проблемы вызывают стойкие отклонения, связанные с потенцией. Быстрая эрекция может быть логическим продолжением:

  • депрессии;
  • стрессового состояния;
  • хронической усталости;
  • панических состояний;
  • сложных психиатрических патологий.

Можно ли с такими негативными факторами справиться самостоятельно? Можно, но иногда проблематично. Поэтому при появлении сбоев на психоэмоциональном фоне может понадобиться консультация психолога или же психоаналитика.

Образ жизни и эрекция

Сколько бы врачи, да и нередко вторая половинка, не говорили о необходимости избавиться от вредных привычках, вреде несбалансированного питания, большинство мужчин не воспринимают такие рекомендации всерьез, пока не сталкиваются с быстрой эрекцией и другими сексуальными проблемы.

Неужели такие факторы влияют на мужскую силу? Еще как влияют:

  1. Никотиновая и алкогольная составляющая проблемы объясняется нарушениями кровообращения, изменениями на уровне нервной системы.
  2. Что касается питания, здесь речь идет о нарушениях пищеварения, что провоцирует запоры, диареи, метеоризм. А любые отклонения, происходящие в области малого таза, неизбежно провоцируют нарушения кровотока. На фоне ошибок в питании возникает ожирение. А лишние килограммы несут с собой целый комплекс изменений, влияющих на потенцию.
  3. Недостаток двигательной активности вызывает застои в малом тазу. В результате не только происходит быстрая эрекция, но и увеличивается вероятность возникновения простатита.

В таких ситуациях положение дел действительно находится в руках самого мужчины. Изменить свои привычки ради нормальной эрекции или продолжать подрывать свое здоровье дальше – выбор за пациентом.

Как продлить эрекцию

Для тех пациентов, которые всерьез занялись проблемой с эрекцией, пригодятся советы, как правильно выполнять комплекс упражнений, увеличивающий кровоток в малом тазу и укрепляющий мускулатуру, влияющую на потенцию.

Такой комплекс должен включать:

  • разведение ног в стороны из положения лежа с сомкнутыми ступнями;
  • ягодичный мостик;
  • «планку», заставляющую работать все группы мышц;
  • любые виды приседаний, выпадов, так как такие нагрузки помогают улучшить кровоток в тазу;
  • скручивания и динамические упражнения в области таза.

Желательно дополнять подобные тренировки кардионагрузками. Это поможет тренировать сердце, улучшать общую выносливость и кровоток в целом. Для пациентов в возрасте или имеющих серьезные противопоказания для занятий силовыми видами спорта рекомендованы ежедневные пешие прогулки, езда на велосипеде или хождение по лестнице.

Не лишним будет посоветоваться с доктором, чтобы подобрать действенные препараты, которые помогают временно улучшать приток крови к пенису, в результате чего проблемы быстрой эрекции со своими последствиями перестают беспокоить мужчину. Однако не следует забывать, что подобные лекарства принимаются непосредственно перед половым актом и не способны устранить проблему навсегда.

От чего случается быстрая эякуляция и как с этим справиться:

urogenital.ru

Быстро пропадает эрекция: принципы диетического питания, советы специалистов, медикаментозное лечение

Для продления времени полового акта мужчинам рекомендуется пересмотреть свой рацион и обогатить его природными афродизиаками.

Таким образом, положительно влияют на функции простаты лук и чеснок, красный перец, морепродукты, рыба и сухофрукты. Они богаты полезными микроэлементами, которые при регулярном употреблении избавят от слабой эрекции.

Более того, обязательно в рационе человека должны присутствовать следующие продукты:

  1. Орехи.
  2. Зелень.
  3. Свежие овощи и фрукты.
  4. Нежирное мясо.
  5. Устрицы.
  6. Печень и яйца.

Отклонение в эрекцииВ свою очередь из меню нужно полностью исключить спиртные напитки, жирные и жареные продукты, полуфабрикаты, пищу с добавлением красителей, эмульгаторов и усилителей вкуса.

Также строго запрещены пиво, сладости (кроме черного шоколада) и консервы.

Упражнения для отсрочки эрекции

В том случае, если у человека быстро пропадает эрекция, это может быть связано с застойными явлениями в малом тазу. Помогут улучшить кровообращение в данной области специальные упражнения для мужчин. Очень хорошо «работает» следующее упражнение: лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Сводить и разводить ноги, руками оказывая сопротивление. Повторять по 20 раз ежедневно. Также можно в таком же положении поднимать таз и напрягать половые органы. Повторять упражнение по 10 раз.

Психофизические упражнения

Нередко быстро пропадает эрекция у тех мужчин, которые имеют мало сексуального опыта. В подобном состоянии человек не знает, как нужно вести себя с женщиной, чтобы доставить ей удовольствие. Это приводит к стеснению, внутреннему дискомфорту, зажатости и нарушению сексуальной функции.

Чтобы научиться сдерживать свое возбуждение и предотвращать быструю эрекцию, важно дать возможность себе и партнерше насладиться прелюдиями. Таким образом, не стоит сразу переходить непосредственно к интимной близости. Лучшие провести длительную прелюдию, которая поможет обоим партнерам расслабиться.

Психологи советуют практиковать следующие упражнения для нормализации сексуальной активности:

  1. Сесть ровно и проводить медленные вдохи и выдохи.
  2. Мысленно сосредоточить поток энергии от головы в живот и копчик. Напрячь мышцы пресса.
  3. Во время полового акта сжать мышцы промежности и постараться сдержать возбуждение.

Более того, психологи настоятельно рекомендуют воздержаться от интимной близости в тех случаях, когда мужчина чувствует неуверенность в себе, он эмоционально или физически истощен.

Медикаментозное лечение

В некоторых случаях у человека быстро пропадает эрекция из-за развивающегося заболевания. В таком состоянии пациенту могут быть назначены специальные препараты для подавления активности патогенной микрофлоры (антибиотики используются при инфекционных поражениях).

Более того, для того, чтобы повысить время эрекции, мужчине (только после разрешения врача) можно принимать следующие препараты:

  1. Виагра. Это проверенный временем и хорошо знакомый многим мужчинам препарат. Он избавляет от причины, способствующей ухудшению эрекции, а также продляет время секса.
  2. Силденафил — это препарат, который способствует улучшению кровообращения в малом тазу.
  3. Сиалис. Данное лекарство способно обеспечить человека хорошей эрекцией. Результат от такого средства сохраняется в течение 36 часов.
  4. Левитра. Это очень сильное лекарство, которое в несколько раз превосходит Виагру. Принимать Левитру нужно по строго указанной дозировке.

Чтобы не навредить себе, перед использованием подобных лекарств нужно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. Заниматься самолечением при этом строго запрещено. Также стоит помнить о том, что противопоказано принимать средства для усиления потенции при повышенном давлении, заболеваниях почек, печени, сердца и глаз. С осторожностью лечиться ими следует при недавно перенесенном инсульте.

prostatitoff.net

Почему может появиться быстрая эрекция

На самом деле причин может быть очень много, самыми частыми являются:

  • частые стрессы и переживания;
  • мешающие факторы (соседи, домашние животные или страх, что кто-то может войти);
  • непривлекательная партнерша;
  • перевозбуждение;
  • волнение перед половым актом (первый сексуальный контакт);
  • патологии полового органа;
  • сидячая работа, которая приводит к застою крови;
  • хронические заболевания;
  • многое другое.

Такой проблемой страдает множество мужчин, независимо от возраста. Если же эрекция случилась быстро один раз, то можно не переживать, но, если непродолжительная эрекция случается с завидным постоянством, не следует медлить с визитом к врачу.

Важно: не следует путать эрекцию и эякуляцию. Во втором случае, ее раннее наступление свидетельствует о неопытности партнера и невозможности сдержать семяизвержение.

Как решить проблему с эрекцией

Что делать, если в половой жизни все не так просто. Почему пенис быстро становится твердым и увеличивается, почему это состояние проходит так быстро? Все эти вопросы задают мужчины, приходя на прием к специалисту. Ответ везде одинаковый. Происходящий процесс возбуждения зависит от притока крови в половой орган. Застой крови отрицательно сказывается на интимной жизни мужчины.
Существует множество способов, с помощью которых можно замедлить эрекцию. Сюда относятся квалифицированное лечение, различные мази и крема, а также психологическое воздействие. Самым простым решением такой проблемы является снижение чувствительности пениса. Во многих случаях, именно это становится причиной быстрого полового акта. Если причина кроется в этом, то избавляться от нее можно используя назначенное врачом средство, обладающее охлаждающим эффектом. Это могут быть крема, мази, а также гель-смазки.

Чтобы оргазм не был моментальный, можно использовать презерватив. Он снижает чувствительность пениса. Имеются и такие их виды, в состав которых входит охлаждающая смазка.
Что касается медикаментозного лечения, то данный вопрос решается только после того, как лечащий врач установит причины быстрой эрекции. Не следует заниматься самолечением, это может привести к плачевному результату. Даже таблетка Виагры или Сиалиса не должна быть принята до консультации со специалистом.
Психологическая помощь в вопросе быстрой эрекции решается исходя из источника проблемы. Возможно, причиной стало длительное воздержание от секса. Не стоит бояться разговора с психологом, зачастую вопрос с проблемами в интимной жизни решается самостоятельно, когда мужчина сам поймет предмет быстрой и короткой эрекции.
Иногда быстрая эрекция у мужчин может быть остановлена собственными силами. Для этого потребуется изменить свой образ жизни, заняться спортом, перейти на здоровое питание. Это станет полезным не только для интимной сферы, но и для здоровья в целом. Немаловажно и вести режим дня, стараться питаться в одно и то же время, высыпаться и побольше быть на свежем воздухе.
Регулярная сексуальная жизнь тоже сыграет положительным образом. Длительное воздержание может привести к быстрой возбуждаемости партнера, потребности быстрее удовлетворить свои желания. Но, если постоянного секса нет, то можно стать помощником самому себе. Первый половой оргазм, который обычно недолгий, можно достичь самостоятельной стимуляцией, а уж потом заняться сексом с партнершей.

Как управлять эрекцией

Если нет на то серьезных заболеваний, то каждый мужчина способен контролировать свое возбуждение и семяизвержение. Не нужно доводить себя до стадии сильного возбуждения, ведь так результат будет мгновенный, за считаные минуты или секунды. Контроль над чувствами и эмоциями поможет продлить коитус.

Помимо этого, в половом акте участвуют гладкие мышцы пениса. Хорошо, если они тренированные, проблем с эрекцией случиться не должно. Если же все наоборот, то сдержать большое количество крови в пенисе не представляется возможным, и мужчина хочет быстрее закончить половой акт. В данном случае спасением станут регулярные занятия физкультурой.

Что поможет продлить эрекцию

Любой мужчина, который хочет наладить свою сексуальную жизнь, может провести некоторые упражнения, способные продлить половой акт:

  • Самым простым способом является задержка дыхания, которую нужно выполнить перед оргазмом. Этот способ может его оттянуть на некоторое время.
  • Когда чувствуется приближение оргазма, следует пальцами зажать место, ниже головки, и держать пока не пройдет ощущение приближающейся эякуляции.
  • Можно несильно оттянуть яички.
  • Смена позы хорошо влияет на продление полового акта.
  • Снизить скорость и амплитуду движения во время секса.

Но не следует откладывать визит к доктору, вышеописанные способы следует осуществлять только после профессиональной консультации. Возможно, кратковременная эрекция связана с заболеванием мужских половых органов.

Рекомендация: не следует сразу же переходить к половому акту, лучше продлить предварительные ласки. Установлено, что мужчина приходит в состояние возбуждения достаточно быстро, чего не скажешь о женщинах, у которых возбуждение происходит намного дольше, поэтому неготовность к сексу ведет к более длительному времени на получение оргазма. Нужно довести партнершу до состояния, когда оргазм вот-вот должен произойти, тогда оба партнера получат удовлетворение от контакта. По мнению докторов, если происходит эрекция через 1,5–2 минуты, то это не считается болезнью, хотя это очень мало.

Комплекс упражнений для продления эрекции

Если мужчина хочет стать героем-любовником, потребуется приложить ряд усилий, особенно если у него непродолжительная эрекция. Для выполнения некоторых упражнений особых навыков не потребуется, да и времени они много не займут.
Вместо того чтобы потреблять лекарство, лучше выполнять ряд простых упражнений. Мужской таз играет большую роль в процессе возбуждения и получения оргазма. Поэтому его нужно постоянно поддерживать в тонусе. Особенно это касается тех мужчин, которые ведут малоподвижный образ жизни. Такие упражнения помогут привести таз в тонус:

  • Нужно лечь на спину, согнув ноги в коленях. Руки расположить вдоль туловища. Выгнуть тело таким образом, чтобы поднялся таз и весь упор пошел на лопатки. Вернуться в исходное положение. Повторять следует до момента, когда почувствуется прилив крови в таз.
  • Исходное положение как в первом упражнении. Руки на согнутых коленях. Суть упражнения в том, чтобы разводить колени, при этом со всех сил задерживать их руками, а затем таким же образом их сводить.
  • Исходное положение – стоя. Тазом нужно совершать движения, подобные тем, как во время секса.

Все это хорошо влияет на кровоток в тазу и помогает сделать половой акт продолжительный.

Профилактика

Как избавиться от быстрой эрекции поможет только выполнение всех рекомендаций, и не один раз, а продолжительное время. Хороший любовник сможет доставить своей даме удовольствие и насладиться процессом. Плохой же, в свою очередь, сделает все для себя, даже если на это уйдет одна-две минуты. Чтобы добиться результата, потребуется взять все в свои руки и много работать. Помимо всего, простые профилактические правила помогут справиться с проблемой:

  • Физические нагрузки, зарядка по утрам.
  • Правильное питание, богатое витаминами и минералами.
  • Не допускать развитие хронических заболеваний.
  • Тренировать мышцы таза.
  • Не волноваться и быть уверенным в себе.
  • Во время полового акта не нужно спешить, лучше уделить больше времени прелюдии и наслаждаться процессом. Не нужно настраивать себя на быстрый конец процесса.

Быстрая эрекция у мужчинСовет: только регулярная половая жизнь способна сдерживать эрекцию в нужном русле. По мнению врачей, секс должен происходить не реже 3–4 раз в неделю, тогда можно говорить о нормальном мужском здоровье. Отсутствие половых контактов ведет не только к быстрой эрекции у мужчин, но и к развитию иных заболеваний.
Не стоит стесняться проблем с быстрым возбуждением и короткой эрекцией. Лучше раньше это диагностировать, чем потом долго и безрезультатно лечить. Такая проблема вредит не только здоровью, но и семейной жизни. Ведь постоянная неудовлетворенность партнерши ведет к разрыву отношений.

yamuzhchina.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.