Как продлить оргазм

У большинства женщин оргазм длится недолго — всего несколько секунд. На пике наслаждения отключаются некоторые участки головного мозга, и происходит выброс нейрогормонов. Но потом к женщинам возвращаются сознание и логика, а с ними и мысли: «вот я и получила оргазм… на этом все…».  

Но несмотря на то, что ты кончила, еще ничего не кончено! Оргазм — не кульминация в сексе, не вершина горы, которую нужно покорить, а после только спуск. Это состояние может длиться намного дольше — минуты, а иногда и часы.

Мысль об этом может быть очень пугающей: кому охота потерять контроль над своим телом на такой долгий срок? У многих женщин есть подсознательный страх, что они просто не вынесут такого наслаждения. И конечно, есть еще забота об удовольствии партнера: например, зачастую женщина после куннилингуса сразу же старается «отплатить» мужчине, не давая себе расслабиться и снова получить удовольствие.

Но все же попробовать продлить оргазм стоит: это позволит тебе получить массу новых приятных ощущений и больше узнать о своих возможностях.

Как же продлить оргазм


Путь к более долгому оргазму начинается с… отношения к нему. Отныне это не просто твоя любимая часть секса, а состояние. Любая волна наслаждения в теле — это уже оргазм, пусть даже он скорее мини-, чем супер. Попробуй распространить этот экстаз по всему телу, ощущения тебя приятно удивят! Также оргазм бывает более долгим, когда ты сознательно, находясь уже близко, оттягиваешь его наступление.

Кроме того, сексолог Эяль Мацлиах (Eyal Matsliah) рекомендует, 7 простых техник для более долгого и интенсивного наслаждения в сексе:

1. Расслабление

Это первый шаг к чувственности. Согласись, сложно возбудиться, когда ты обдумываешь сложную ситуацию на своей работе или в школе у ребенка. Благо техник для расслабления масса — от йоги и активных физических упражнений до массажа и горячей ванн

2. Дыхание

Можно попробовать несколько разных техник дыхания: полное дыхание животом (вдох в живот и вверх до ключиц, выдох сверху вниз), быстрое дыхание ртом, задержку дыхания (с последней будь поаккуратнее).

В тот момент, когда ты начнешь испытывать оргазм, попробуй так подышать, и ты приятно удивишься новым ощущениям!

3. Протяжный звук

В момент острого наслаждения сделай глубокий вдох и выдохни со звуком (например, ааааааааааа). Это помогает продлить момент оргазма.

4. Простые движения

Попробуй мягко и по-кошачьи двигать бедрами по кругу, из стороны в сторону, а также вверх-вниз. Это способствует еще большему приливу крови к органам малого таза. Кстати, это упражнение можно делать и просто так — оно развивает чувственность.


5. Вырази эмоции

Одно из препятствий на пути к оргазму — подавленные эмоции.  Иногда в жизни мы просто не позволяем себе что-то чувствовать. В итоге и в постели чувствительность снижается. Открыто выразив свои эмоции, ты сможешь почувствовать, как легко станет на душе и в теле.

6. Фокус на ощущениях

Почувствуй свое тело, от волос до кончиков пальцев, и распространи оргазмические ощущения повсюду. Это позволит тебе продлить экстаз.

ihostess.ru

От чего зависит продолжительность оргазма?

фото 1

Под понятием семяизвержение принято понимать выброс эякулята по окончанию полового акта и фрикций пенисом прямиком через мочеиспускательный канал. Семя представляет собой сперму, состоящую из белковой жидкости и сперматозоидов, готовых к оплодотворению. Выброс семени происходит после фрикций членом во время секса, при мастурбации, а также иногда во время ночных поллюций.

У каждого мужчины оргастические ощущения могут быть разными, все зависит от индивидуальных особенностей организма и устроенности половой системы. Анатомически оргазм начинается с ритмических естественных сокращений простаты, эти сжимающие ощущения сказываются на яичках, в которых формируется семенная жидкость. Далее отверстие мочевого пузыря перекрывается, а на фоне сжимающихся и расслабляющихся мышц малого таза происходит выстрел спермой прямиком из уретрального канала.


фото 2

Длительность и насыщенность оргазма зависит от нескольких моментов:

  • анатомическое строение органов мочеполовой системы;
  • степень возбужденности обоих партнеров, то есть либидо;
  • анатомические особенности влагалища женщины;
  • психологический климат в отношениях мужчины и женщины;
  • уровень потенции и качество репродуктивной функции;
  • психоэмоциональное состояние;
  • баланс гормонов в организме.

Обычно во время оргазма мужчины ощущает покалывание, натяжение и сжимание в области промежности, после разливающееся тепло и расслабление по всему телу, моральное удовлетворение и разрядку нервной системы. Иногда это может сопровождаться онемением конечностей, закатыванием глаз и сокращением мышц, степень оргастических ощущений и его длительность также зависит от регулярности половой жизни мужчины.

Каждому мужчине важно знать причины преждевременной эякуляции и как ее лечить.

Возможно ли продлить оргазм мужчине?


фото 3

Большинство мужчин рано или поздно задумываются над тем, насколько возможно продлить мужской оргазм и оргастические ощущения. Нормальным считается 5-15 секунд, хотя ощущение эйфории и расслабленности можно ощущать еще несколько минут спустя. Предрешающим в таком деле является количество эякулята, ведь пока выходит вся сперма, мужчина будет ощущать максимальное наслаждение от половой близости.

Единственным способом продления оргазма является способность сдерживать его непосредственно перед наступлением эякуляции. Натренированные мышцы и контроль над эрекцией и эякуляцией позволяет мужчине «придерживать» семяизвержение, при этом ощущения наступления оргазма будут. В результате этого финал полового акта будет в несколько раз насыщеннее и интенсивнее, а также гораздо дольше привычного.

Также есть разные варианты техник продления оргазма, основанных на физических упражнениях, гимнастике и тренировки мышц. Самыми эффективными считаются восточные техники и древнеиндийские сексуальные медитации. Все они обучают мужчину уметь контролировать процесс приближения оргазма, приостанавливать его, не теряя эрекции, после чего продолжать половой акт, наслаждаясь предоргастическими ощущениями.

Техники продления оргазма

фото 4

Самыми эффективными техниками продления оргазма парню считаются восточные тренировки даосов. Даосская практика подразумевает всего два упражнения, что научат мужчины сдерживать эякуляцию и продлевать оргастические ощущения:


  1. Мужчина садится на край стула таким образом, чтобы его промежность была на весу. Вес тела нужно распределить по ногам, при этом во рту прижать к мягкому небу кончик языка. Даосы считают, что именно такое положение тела максимально способствует ведению сперматической энергии Инь по каналу спинного мозга. За счет такого упражнения во время оргазма мужчина будет ощущать прохладу в промежности.
  2. Находясь в таком же положении, нужно выполнять сжимающие упражнения, что позволит ощутить тепловую энергию. Мужчина вдыхает через горло, но так, чтобы воздух проникал в солнечное сплетение. Далее нужно представить, что этот воздух как энергия перемещается к пупку, потом к мошонке, в таком положении нужно задержаться на полминуты, параллельно зажимая сфинктер и мышцы в промежности. После этого должно быть ощущение внутри тела жара и тепла, а также прилива энергии Цзин к яичкам.

фото 7

Также восточные тренировки предполагают определенное занятие «силовой запор», что обучает мужчину сдерживать выброс семени во время оргазма. Для этого в таком де положении тела на стуле мужчина должен сначала достичь 80-90% состоянии эрекции при помощи сексуальной стимуляции.


Когда будет приближаться оргазм, нужно вдохнуть как можно глубже носом, сцепив кулаки рук, а также впиться в пол пальцами ног, в заднем отделе шеи сжать черепную помпу, языком прижаться к небе, а мышцы генитально-анального отдела подтянуть вверх. Задерживая дыхание в таком состоянии, нужно про себя посчитать до 9, но чтобы тянулась энергия с пениса в зону промежности. Далее наступает полное расслабление.

Что для этого делать женщине?

фото 5

В обучении техник продления оргазма мужчины многое зависит и от женщин. Только опытные и внимательные женщины способны концентрироваться не только на своих ощущениях, но и помогать своему партнеру в продлении моментов наслаждения. Для этого специалисты дают несколько советов:

  1. Отрешение от проблем. Длительность и интенсивность оргазма мужчины во многом зависит от психоэмоционального состояния. Если мужчина устал, женщина должна брать все в свои руки, так как секс является лучшим способом разрядки. Кроме того важно оценивать обстановку, что также влияет на качество секса.
  2. Экспонатный секс. Именно эффект неожиданности может усилить оргастические ощущения, а также помогает мужчине повысить либидо.

  3. Прелюдия. От нее зависит 80% качества секса, к тому же ласки руками и губами помогают приближаться к оргазму, но вовремя останавливать его.
  4. Долгое воздержание. Если мужчина некоторое время будет воздерживаться от половых связей, это позволит также усилить ощущения от оргазма, продлить его за счет большого количества спермы.
  5. Эмоциональный фон. Любые конфликты в отношениях с женщиной могут негативно сказаться на качестве секса и оргазма, поэтому прежде чем приступать к любовным утехам, важно наладить теплые и доверительные отношения.

фото 6

Мнение о том, что мужской оргазм устроен легче женского, на самом деле является ошибочным. У одних мужчин оргазм может быть ярким и фееричным, другие наслаждаются более спокойными, но долгими ощущениями. Есть и такие мужчины, у которых оргазм может вызывать неприятные ощущения. В любом случае многое зависит и от поведения половой партнерши.

silaman.ru

От чего зависит длительность оргазма

Семяизвержение, сопровождаемое наслаждением, происходит в результате раздражения эрегированного полового члена мужчины при совершении сексуального контакта с женщиной. Практически всегда эякуляция подразумевает оргазм, но при некоторых патологических процессах человек может испытывать дискомфорт и угнетенное состояние. Длительность удовольствия, получаемого при коитусе, ограничивается 7—10 секундами и зависит от количества спермы, выходящей через мочеиспускательный канал.


Длительность получаемого оргазма при эякуляции также зависит от следующих факторов:

  • особенностей строения половых органов мужчины и женщины;
  • уровня возбуждения, испытываемого обоими участниками интимного контакта;
  • психологических особенностей взаимоотношений между партнерами;
  • гормонального уровня в организме мужчины;
  • качества эректильной функции;
  • эмоционального состояния мужчины в момент сексуального контакта (наличия стрессов).

Во время оргазма мужчина испытывает сокращение мышц в области малого таза, после чего тело расслабляется, наступает томное, удовлетворенное состояние, а ЦНС получает мощную разрядку. Длительность ощущений главным образом зависит от функционирования всей мочеполовой системы и психоэмоционального состояния человека в момент сексуальной близости с партнершей.

Способы продлить оргазм

Желание продлить оргазм посещает каждого мужчину. Многим кажется несправедливыми короткие 5—10 секунд наслаждения, особенно на фоне более длительного удовольствия, испытываемого женщинами.


Продление оргазма

Быстрый оргазм у мужчины можно продлить, применяя различные техники и используя особый психологический настрой. Часто причиной проблемы оказывается ускоренная эякуляция, поэтому способы борьбы со «скорострельностью» подойдут и для увеличения времени наслаждения, испытываемого при коитусе.

Самый известный способ продлить оргазм для мужчины – сдерживание семяизвержения, при настойчивости и регулярных тренировках, эта техника очень быстро помогает достичь желаемого результата.

Распространены также восточные и древнеиндийские техники, основанные на специальных упражнениях и гимнастике, включая медитацию, но все они сводятся к предупреждению и задержке эякуляции, способствуя наслаждению предоргастическими ощущениями и получению яркого, продолжительного оргазма.

Увеличить длительность прелюдии

Продление сексуального контакта и усиление оргазмических переживаний возможно при увеличении времени, которые отводятся на предварительные ласки.

Чем дольше мужчина готовит женщину к проникновению, тем большее удовольствие она испытывает впоследствии, тоже касается и самого партнера. Необходимо уделить внимание всем эрогенным зонам на теле супруги, не спеша, переходя от губ, шеи, груди к животу и линии бедер.

Такой подход учит мужчину сдерживать оргазм и продлевать интимную близость.

Оттягивать приближение эякуляции

 


мощная струяСамый простой способ пролонгировать оргазм – сдерживаться при наступлении ответственного момента и, замедляя или полностью прекращая фрикции, остановить волну эякуляции.

Сделать это непросто, особенно когда парень охвачен страстью и не в силах контролировать собственные эмоции, но при регулярных тренировках и понимании со стороны постоянной партнерши, достичь продление оргазма можно.

Контролировать процесс эякуляции мужчине помогут следующие действия:

  • нужно научиться контролировать дыхание, выполняя ритмичные неглубокие вдохи и выдохи;
  • в момент наступления оргазма нужно переключить мысли на отвлеченные материи, например, складывать числа или думать о текущих делах;
  • хорошо помогает отсрочить эякуляцию легкое надавливание в области промежности.

При постоянном контроле собственных ощущений и помощи партнерши, тренировки быстро покажут свою результативность, и секс станет более длительным, а оргазм существенно ярче.

Если отсрочить эякуляцию при выполнении фрикций невозможно, рекомендуется прекратить активные действия и продолжить ласки партнерши без проникновения. За небольшое время волна подступающего оргазма отхлынет, и мужчина вновь сможет перейти к обычному коитусу.

Режим сна и отдыха

Для получения длительного оргазма мужчине следует наладить распорядок дня, который позволит выделить время для полноценного ночного отдыха. Спать рекомендуется не менее 7 часов, причем особенно важно правильно подготовить помещение для сна и саму кровать.

Мужчинам лучше всего отдыхать на твердых, прямых ложах, укрываясь легким одеялом. Температура в спальне не должна превышать +20 С, помещение нужно обязательно проветривать.

Мужчинам, которые вынуждены подолгу оставаться в сидячем положении (водители дальнобойщики, офисные работники) необходимо периодически выполнять легкую гимнастику, чтобы не провоцировать застой крови в органах малого таза. При невозможности устроить разминку, нужно использовать упражнения Кегеля.

Воздержание на несколько дней

Если мужчина отказывается от секса в течение 5—7 дней, и после долгого воздержания вступит в интимную связь, уровень наслаждения при оргазме будет превышать привычные ощущения, но продлить сам контакт вряд ли удастся. Обычно длительное отсутствие семяизвержения провоцирует быструю эякуляцию.

mpsdoc.com

Женский оргазм. Вот тема, в которой практически всегда мужчины уверены, что уж с ними-то женщина его испытывает всенепременно. Да что лукавить, и сами женщины довольно часто в этом их убеждают, при этом, совершенно не имея и намека на собственный оргазм.  Что ни говори, а  если мужчине показать, что ты ЕГО не испытала, он сочтет тебя просто напросто «бревном» и прекратит с тобою всякие дальнейшие отношения. Увы, но это факт: редкий мужчина будет узнавать свою женщину досконально и настолько, чтобы однажды услышать ее сладострастный, и, что немаловажно, искренний стон от всепоглощающего оргазма.

Как правило, имитация верха наслаждения у женщин развита отменно. В принципе, ничего не стоит забиться в конвульсиях, издать нечеловеческий стон и несколько раз сократить мышцы влагалища для того, чтобы мужчина поверил – ЭТО свершилось. И так раз за разом, множественные «оргазмы» сражают мужчину наповал и он, уверенный в том, что наконец нашел женщину, которая просто умирает под ним, от его навыком, умения и изощренных ласк, остается с ней. Ну, или, в крайнем случае, надолго запоминает ее.

И все бы ничего, если бы не один очень важный момент:

Имитация оргазма для женщины несет гораздо больше минусов, чем плюсов. Попросту говоря, отсутствие логического завершения полового акта крайне вредно. И сам вред заключается не в отсутствии самого оргазма, а в неудовлетворенности. Т.е. если женщина возбуждается, но оргазм так и не наступает – вот это и есть неудовлетворенность и приводит она в итоге  к развитию воспалительных процессов половых органов и придатков, миомы матки, воспалению тазовых нервов, неврозу.

Поэтому, давай попробуем разобраться, какие виды оргазма бывают, как их попытаться достичь и что делать, если пика наслаждения так и не наступает. Женский оргазм, в отличие от мужского, многогранен. Он бывает трех видов: клиторальный, влагалищный и маточный.

Начнем с клиторального оргазма, а именно, получение его при помощи стимуляции клитора. Самым оптимальным вариантом, на мой взгляд, будет попробовать испытать его в одиночестве, сама с собой.  Это довольно просто:  когда дома никого нет, и не предвидится в ближайшее время появления домочадцев, просто расслабься, включи любой фильм порнографического содержания (эротика тут не сильно поможет) и начни медленно стимулировать клитор.

Почему я предлагаю такой вариант для начала? Дело в том, что многие женщины в момент занятия сексом с любимым, думают вовсе не о том, как расслабиться и получить удовольствие. Так уж мы устроены, но в процессе занятий любовью, в голову лезут мысли о том, как мы выглядим в этот момент, подтянут ли животик, не свисает ли грудь вся и в одну сторону, как сделать так, что бы он не заметил не очень хорошо оформленную линию бикини (ну не подготовилась, бывает),  и так далее и так далее. Опять же, у женщин любое вмешательство в нормальное течение полового акта или отвлечение внимания полностью исключают наступление оргазма. Например, женщина что-то услышала или ей показалось, что за дверью кто-то ходит, или стало чуть-чуть больно при стимуляции клитора или во время вагинальных фрикций, и оргазм у неё уже не наступит.

Именно поэтому мастурбация в одиночестве дает больше шансов испытать оргазм, никаких лишних мыслей, только ты и твои ощущения.

Что касается полового акта и оргазма с помощью него, то тут есть еще одна проблема. Некоторые мужчины воспринимают невозможность партнерши испытывать оргазм при половом акте как удар по сексуальному самолюбию и мужественности, или как отсутствие любви со стороны партнерши. В соответствии с распространенными представлениями, настоящий мужчина обязан удовлетворять женщину путем "мужественных" фрикций , без каких-либо дополнительных манипуляций и эротических стимулов. Однако такие представления не всегда справедливы, поскольку противоречат биологическим законам женской сексуальности. Известно, что женщины способны испытывать оргазм при воздействии на различные участки тела, но чаще всего — при стимуляции не столько области входа во влагалище, сколько клитора.

Если тебе попался именно такой мужчина, надо отбросить всяческое стеснение и в процессе любви опустить свою руку вниз и начать ласкать свой клитор. Если ты еще не испытывала оргазма, то доверять сие действо мужским рукам не стоит, как правило, они начинают терзать бедный клитор так ответственно, что ни о каком оргазме и речи стоять не будет. А ты прекрасно знаешь, как именно тебе приятно, так что пусть он занимается телодвижением, а уж поласкать ты себя сможешь сама, тем самым, возможно, доведя себя до пика блаженства. К слову сказать, если твой мужчина вдруг обидится на подобные махинации с твоей стороны, можно сделать ход «конем»: садись сверху и начинай движения не вверх-вниз, а вперед-назад, то есть, как бы, ползая у него на животе. Раздражение клитора о его лобок тебе обеспечено, оргазм не за горами и мужчина доволен.

Теперь о вагинальном оргазме.

Его получение связано с нижней частью влагалища, с мускулом, который называется констриктор. К сожалению, работа этого важнейшего для организма мускула не всегда бывает полноценной. С одной стороны, он у некоторых женщин бывает маломощным, а с другой стороны, встречаются женщины, не умеющие им как следует пользоваться. Чтобы попытаться достичь оргазма таким образом, во время же полового акта нужно делать два движения одновременно — сжимать констриктор (влагалище, одним словом) и приподнимать таз и обязательно все это проделывать синхронно.

Ну и наконец, маточный оргазм.

К сожалению, этот вид оргазма многими врачами не рассматривается, в то время как он у ряда женщин, бесспорно, существует. Очень многие женщины испытывают сильнейшее возбуждение при раздражении шейки матки.

При маточной форме оргазма женщине необходимо раздражение пенисом шейки матки, а это может не происходить по двум причинам: либо пенис не достигает шейки матки, либо проходит мимо, не задевая ее. Первое происходит при длинном влагалище и небольшом пенисе. В таких случаях соответствующая позиция коррегирует несоответствие. При обычной позиции лежа на спине женщина резко подтягивает ноги к животу, значительно укорачивая влагалище, или муж лежит на спине, а жена садится сверху на корточки (верхом).

Вторая причина — неправильное положение матки. Бывает, что шейка матки находится не в заднем своде, а смотрит вперед. Для того чтобы поставить матку на место, можно опять-таки изменить позицию. В данном случае лучше всего рекомендовать такое положение: женщина лежит на животе или на боку. Тогда пенис попадает не в задний свод, а в передний.

Как выглядит оргазм?

Наверное, это тоже необходимо знать. К физиологической стороне относят изменения в половых органах: расширение внутренней части влагалища, его обильное увлажнение, подтягивание вверх матки, более плотный обхват полового члена мышцами влагалища, ритмичные сокращения влагалища (от 2-3 до 20-30 сокращений с частотой примерно 0,75 с) и промежности. Эти сокращения являются основным и, пожалуй, единственным объективным признаком, который позволяет сказать со всей определенностью: "Да, это оргазм".

И самое главное, о чем забывать никогда не стоит, особенно мужчинам:

  • Секс — это не механическое воздействие на эрогенные зоны. Не верьте руководствам, где сексуальные отношения описываются почти как инструкция по эксплуатации швейной машинки.
  • Если бы все было так просто — там нажать, здесь погладить, тут дотронуться языком, — и женщина тут же «завелась» и «испытала неземное блаженство», — на свете не стало бы сексуально неудовлетворенных женщин.
  • Пробуйте, экспериментируйте, ищите в первую очередь себя, прислушивайтесь к своим ощущениям и, милые девушки, все у вас получится и вы будете счастливыми, удовлетворенными и самыми красивыми.

sapfo.com.ua

1. Следите за дыханием

Обычно перед наступлением оргазма люди начинают либо часто дышать, либо вовсе задерживать дыхание.

Пойдите от обратного: попробуйте дышать медленно и глубоко.

Это позволит находиться в более осознанном состоянии в момент кульминации (а значит, лучше её прочувствовать) и, возможно, достичь оргазма всего тела.

Сразу, скорее всего, не выйдет, потребуется практика. Если же замедлить дыхание получится, но при этом желание начнёт утихать, возобновите привычный дыхательный ритм.

2. Двигайтесь

Для яркого оргазма необходимо раскрепощение. Но часто именно в этот момент близости люди наиболее напряжены и неподвижны. Одна из возможных причин может заключаться в банальном стеснении.

Что делать? Для начала проанализировать, какие части тела бездействуют при оргазме. И речь не только о тазовой области, но и, например, о руках и ногах.

Шаг второй — поэкспериментировать и привести тело в движение. Если стесняетесь биться во внезапных конвульсиях перед партнёром, сделайте это в первый раз во время мастурбации.

3. Отсрочивайте оргазм

Отложенный оргазм обычно более длительный и сильный. И работает это правило как для женщин, так и для мужчин. Но чтобы научиться отсрочивать финал, опять же потребуется тренировка.

Для начала вам нужно будет найти свою точку невозврата, то есть момент, после которого оргазм уже неминуем. Затем несколько раз доводить себя до этого предоргазменного состояния и на время прекращать стимуляцию. Попробуйте три-четыре раза отложить оргазм таким образом, а уже после закончить. Ощущения наверняка будут куда более интенсивными, чем обычно.

4. Тренируйте мышцы таза

Упражнения Кегеля, направленные на укрепление тазовых мышц, могут усилить оргазм и решить ряд других проблем: от недержания мочи до быстрого семяизвержения.

Варианты тренировки для женщин вы найдёте здесь. Мужская версия — в этой статье.

5. Стимулируйте клитор и простату

Тут всё довольно очевидно. Многие женщины вообще не могут достичь вагинального оргазма, поэтому задействовать клитор просто необходимо. Мужчинам вроде бы повезло больше: стимуляция пениса почти всегда приводит к нужному результату. Но если стимулировать ещё и простату, оргазм будет гораздо сильнее.

6. Уделите внимание всему телу

Чтобы получить новые ощущения от оргазма, отвлекитесь от гениталий и расширьте сексуальную анатомию. Изучите другие части тела (свои и партнёра), попробуйте стимулировать их разными способами и с разной интенсивностью.

Концентрируйтесь на ощущениях и, главное, не воспринимайте действо как прелюдию.

Пускай всё ваше тело станет полноценным участником сексуального процесса — тогда и сам процесс, и его итог окажутся более интересными.

7. Правильно используйте фантазию

Фантазия может как улучшить секс и привести к мощному оргазму, так и загубить всё на корню.

В первом случае речь идёт об эротических мыслях и мечтах, которые пара реализует в сексе. Они помогают раскрепоститься, быстрее возбудиться и испытать новый опыт.

Второй вид фантазирования — это способ одного из партнёров отвлечься от происходящего. Причина может быть в тревожности, сложностях с концентрацией внимания. Тогда следует тренировать осознанность и фокусироваться на телесных ощущениях. Если же дело в том, что человеку что-то не нравится в сексе, это повод поговорить с партнёром или врачом (сексологом, психотерапевтом) о своих переживаниях.

8. Задействуйте игрушки

С одной стороны, секс-игрушки могут ускорить оргазм: тут речь, скорее, идёт о вибраторах и мастурбаторах. С другой, сделать оргазм ярче. Например, если использовать их для дополнительной стимуляции: здесь уместно вспомнить о девайсах для клитора и простаты. А вообще, игрушки просто могут сделать то, на что не всегда способно человеческое тело.

Так что у вас есть как минимум три причины заглянуть в секс-шоп или в наш гид по секс-игрушкам.

9. Обратитесь к врачу

В некоторых случаях речь идёт уже не о том, чтобы улучшить оргазм, а о том, чтобы просто его достичь. Если вы столкнулись с такой проблемой или если оргазмы стали менее яркими и сильными, чем раньше, стоит обратиться за профессиональной помощью к сексологу, гинекологу или просто терапевту.

lifehacker.ru

Отличия женского и мужского оргазма

Перед изучением вопроса о том, как продлить оргазм женщине или мужчине, необходимо разобраться в особенностях пика полового акта.

Специалисты не видят явных отличий между мужским и женским оргазмом. К такому выводу они пришли, когда рассматривали данный процесс с физиологической точки зрения. У всех людей кульминация сексуального возбуждения сопровождается сокращением мышц в соответствующей зоне. Данное явление наблюдается практически в равных временных промежутках и занимает всего 0,8 секунд. За этот период женщины успевают ощутить около 10 сокращений, а мужчины – не более 6.

Женский оргазм сопровождается выходом биологической жидкости, которая по составу напоминает мужскую сперму. Но в ней не содержатся сперматозоиды.

Существует мнение о том, что девушке нужно намного больше времени для достижения пика сексуального возбуждения, чем мужчине. Но это не всегда так. При помощи самоудовлетворения любая женщина может без труда довести себя до оргазма за минимальный период времени. Во время занятия сексом с мужчиной этот процесс может занимать от 10 до 20 минут. Представителям сильного пола для получения оргазма требуется проводить соответствующие манипуляции около 7-14 минут.

Если мужчину или женщину не устраивает продолжительность пика возбуждения, они могут попытаться увеличить его. Для этой цели предлагаются различные способы, которые позволяют продлить оргазм.

Как продлить мужской оргазм

Существует несколько способов, которые объясняют, как продлить мужской оргазм. Их на заметку стоит взять каждому мужчине, желающему сделать свою интимную жизнь более насыщенной и яркой.

Сексологи занимались изучением данного вопроса. Им удалось разработать методы, которые позволяют пролонгировать оргазм. По их мнению, для достижения продолжительного наслаждения необходимо делать следующее:

  • Нужно постараться максимально расслабиться. Если человек напряжен, ему сложно будет достичь желанной цели в сексе. Чтобы повысить качество интимной близости, следует временно выкинуть из головы все ненужные мысли и забыть о проблемах. Не стоит в такой ответственный момент задумываться о работе или детях. Для реализации данного этапа специалисты рекомендуют перед половым актом принять расслабляющую ванну. К себе можно пригласить партнершу. В этом случае совместное принятие ванны окажется прелюдией перед сексом;
  • Не нужно забывать о правильном дыхании. Этот процесс играет не последнюю роль во время сексуального контакта. Мужчинам желательно избегать частых и прерывистых вдохов, а также выдохов. Задержка воздуха тоже является не самым лучшим вариантом. Во время секса рекомендуется дышать полной грудью, совершая глубокие вдохи. Задержка дыхания допустима лишь в момент эякуляции. Такое действие позволит немного продлить наслаждение;
  • Необходимо воспроизвести затяжной звук. Еще один действенный способ, которым продлеваешь оргазм при мастурбации или занятии сексом с женщиной. Чтобы добиться нужного эффекта, следует в момент семяизвержения сделать глубокий вдох. На выдохе должен слышаться протяжный звук, напоминающий стон;
  • Рекомендуется сделать пару упражнений во время секса. В момент совершения фрикций мужчине стоит сделать круговое движение бедрами. Также допускается манипуляция ими вверх-вниз. За счет этого действия улучшается кровообращение в малом тазу. К тому же такие упражнения пойдут на пользу партнерше, помогут ей получить больше приятных ощущений;
  • Желательно полноценно сфокусироваться на собственных ощущениях в момент интимной близости. Нужно научиться чувствовать каждую частичку своего тела. Такой контроль позволит максимально усиливать оргазм, а также увеличивать его продолжительность. При регулярной тренировке парню будет легко справиться с данной задачей.

Партнерша должна всячески помогать своему мужчине достичь пика сексуального наслаждения и по возможности продлить его. Для этого ей следует во время секса оказывать активное взаимодействие, ласкать его эрогенные зоны и говорить приятные слова. Также можно попробовать разбавить обычный секс новыми техниками, которые привлекают внимание обоих партнеров.

Как продлить женский оргазм

Увеличить продолжительность своего оргазма могут не только мужчины, но и женщины. При продлении пика сексуального наслаждения необходимо придерживаться определенных правил, выведенных сексологами. Пролонгированный оргазм будет обеспечен тем представительницам слабого пола, которые изучили следующие советы:

  • Следует отключиться от посторонних мыслей. Согласно множественным исследованиям, в момент наступления оргазма происходит частичное отключение женского мозга. В это период женщина перестает испытывать чувство страха или беспокойства. Ее не тревожат никакие проблемы. Добиться такого результата, постоянно думая во время интимной близости о повседневных делах, вряд ли удастся. Именно по этой причине следует временно забывать обо всех заботах.
    Данная теория детально объясняет, почему женщины в легком алкогольном опьянении намного быстрее достигают качественного оргазма. Все потому, что спиртное заставляет их мозг временно отключиться. Они забывают о проблемах и полноценно расслабляются;
  • Не нужно ограничивать себя в сексуальных фантазиях. В них нет ничего плохого и постыдного. Современные психологи рекомендуют женщинам до интимной близости и непосредственно во время секса фантазировать на пикантные темы, которые вызывают у них сильное возбуждение. Такая простая методика позволяет усилить ощущения. При желании, все свои фантазии в дальнейшем можно реализовать на практике с половым партнером. Это действие поможет продлить оргазм, а также решить проблему пониженного либидо;
  • Желательно ограничивать себя в мастурбации. Периодически многие женщины занимаются самоудовлетворением. Это занятие привлекает и одиноких девушек, и тех, у кого уже есть половой партнер. Как правило, при частой мастурбации тело привыкает к определенным манипуляциям. В дальнейшем из-за этого возникают проблемы в интимной жизни. Подобное может случиться и с мужчиной, который слишком сильно увлекается актами самоудовлетворения. Возобновите сексуальные ощущения путем отказа от данного занятия. Тогда женщине удастся в процессе половой близости добиться более яркого и продолжительного оргазма;
  • Не помешает выделить время для оральных ласк. Огромное количество пар практикуют такие способы доставления себя и партнеру удовольствие, как минет и куннилингус. Женщинам не стоит отказывать своему мужчине в его желании принести ей удовольствие при помощи языка и ласк пальцами. Оральный секс можно рассматривать как прелюдию перед основным процессом. Куннилингус позволяет женщинам максимально расслабиться и подготовиться к скорому проникновению во влагалище полового члена. К тому же такие манипуляции языком при условии правильного проведения без труда могут довести партнершу до клиторального оргазма.

Продление пика сексуального возбуждения является целью многих людей. Если подойти к данному вопросу правильно, то можно добиться поставленной перед собой цели. Чтобы затея оказалась удачной, не стоит фокусироваться исключительно на оргазме. Нужно получать удовольствие от самого процесса, который происходит в постели между двумя людьми.

prostatitno.ru

По сравнению с женским, мужскому оргазму уделяется незаслуженно мало внимания. О нем говорят просто: либо оргазм есть, либо его нет. Вместе с тем, существует масса способов и методик, позволяющих продлить мужской оргазм, сделать его запоминающимся и ярким.

В первую очередь, мужчина должен сосредоточиться на собственных ощущениях и прекратить всяческие движения, как только возникнет чувство скорой утраты контроля над ситуацией. Тактичная партнерша поймет, что подобным способом мужчина поможет достичь наилучшего удовлетворения не только себе, но и ей. Поэтому не столь важно, как часто придется делать подобные остановки. Возможно, для лучшего взаимопонимания и объяснения происходящего стоит договориться о сигнальном слове.

В другом случае можно извлечь пенис в момент, когда возникает ощущение, что семяизвержение вот-вот произойдет. После того, как эрекция немного спадет, половой контакт можно возобновлять.

Продлить мужской оргазм помогает техника «сжимания», когда мужчина руками, либо женщина ртом (руками) несколько раз сильно сдавливает член чуть ниже головки в момент, когда наступление оргазма близко. Такой прием позволит отсрочить момент эякуляции и, вместе с тем, не охладит пыл партнера.

Как продлить оргазм мужчинеВ момент, близкий к наступлению оргазма, можно не извлекать пенис из влагалища, а максимально снизить темп фрикций, через некоторое время можно снова возвращаться к прежнему ритму.

Оргазм мужчины можно продлить или сделать более ярким, слегка оттянув мошонку вниз, не давая ей плотно прижиматься к телу, либо несильно сжать пенис у основания. Можно вместе с пенисом сжимать и мошонку. Сила сжатия должна быть умеренной, иначе можно добиться не продления оргазма, а полной потери мужчиной каких-либо ощущений.

Усилить мужской оргазм помогает и полное сосредоточение на моменте интимной близости, отрешение от всех проблем. Плюс ко всему, приступать к половому контакту лучше в момент, когда мужчина не чувствует себя изможденным работой или физическим трудом. С другой стороны, секс является отличной разрядкой и способом сбросить лишнее напряжение.

Вынужденное воздержание раскрашивает мужской оргазм яркими красками, вместе с тем, длительность соития в таком случае будет меньше обычного. Необходимо постараться и через некоторое время повторить половой акт: сил у мужчины после воздержания должно быть достаточно, а оргазм при втором коитусе будет более продолжительным. Вдобавок, во второй раз женщина обычно достигает оргазма быстрее, нежели в первый – в результате оба партнера получают от секса максимальное удовлетворение.

via-shop.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.