Либидо это

Впервые понятие «либидо» ввел в повседневный обиход небезызвестный мэтр психоанализа Зигмунд Фрейд. Он описал этот термин как половое влечение, определяющее основные инстинкты и поведение любого человека в социуме с самого раннего возраста.

В клинической медицине термин тесно рассматривают в связи с эректильными расстройствами и патологиями эндокринной системы.

Обычно при первичном осмотре у врача жалобы мужчины на отсутствие потенции, раннюю эякуляцию и другие физиологические расстройства сексологического характера маскируют проблемы с либидо, поэтому данному вопросу не уделяют должного внимания.

Влечение к противоположному полу принимает более-менее осознанный характер приблизительно к 7—10 годам. Естественно, о каком либо сексуальном контексте речь не идет. Мальчики и девочки испытывают друг к другу дружеский интерес, желание продолжительного общения, совместных прогулок. По мере полового созревания либидо приобретает более определенный характер. Молодые девушки стремятся выглядеть привлекательно в глазах противоположного пола, быть сексуальными.


После окончания пубертатного периода оно более выражено у юношей и остается таковым приблизительно до 30 лет, затем постепенно идет на спад. У девушек все наоборот — до определенного возраста женщины испытывают большую потребность в духовном общении, их сексуальность полностью раскрывается как раз после 30 лет.

В соответствии с общепринятым мнением, основным, определяющим степень желания у мужчины, гормоном является тестостерон. Однако это утверждение не совсем правильно. Уровень тестостерона начинает активно повышаться в пубертатном возрасте, постепенно достигает физиологической нормы и остается на данном уровне до 50 — 60 лет (точный срок зависит от индивидуальных особенностей мужчины).

Либидо является результатом сложного сочетания эмоциональных, нейрогенных и эндокринных факторов. Например, в подростковом возрасте именно тестостерон оказывает стимулирующее действие на специфические участки в головном мозге, вызывая у подростков спонтанную эрекцию. Со временем либидо приобретает зависимость не только от уровня половых гормонов, но и сексуального опыта, общего самочувствия, настроения в конкретный момент.


В семейной жизни снижение полового влечения обычно происходит на фоне конфликтов, разногласий, изменений внешности и фигуры. Нередко разлад в супружеский секс вносят беременность и роды, изматывающий уход за маленьким ребенком. Но отсутствие сексуального желания к какой-то конкретной женщине не означает общего снижения его мужчины. Вернуть страсть поможет смена обстановки, хороший отдых, в некоторых случаях — диета и посещение тренажерного зала.

Сниженное либидо может быть и у женщин

По отзывам специалистов в области нетрадиционной восточной медицины, большую роль в формировании либидо играет психическая энергия. Иными словами, если мужчина чувствует веру в свои силы, уважение и благодарность от партнерши, то с сексуальным влечением проблем не будет. И наоборот, противоположные ощущения нередко становятся причиной низкой самооценки, ослабления эрекции и как следствие, расстройства в данной сфере.

Отсутствие стремления к полноценной сексуальной жизни чревато разнообразными органическими и психологическими расстройствами. Нерегулярные половые контакты приводят к застойным явлениям в области малого таза, проблемам с предстательной железой и другими органами репродуктивной системы. Отсутствие либидо и секса часто вызывает раздражительность, бессонницу, ухудшение отношений в семье. Следствием подобных эмоциональных расстройств являются неврозы и депрессии.


Снижение желания и зачастую сопутствующие нарушения эрекции заставляют мужчину обращаться к представителям нетрадиционной медицины. Многочисленные видео ролики и рекламные фото обещают чудодейственные средства для увеличения полового влечения. Причем зачастую цена таких пилюль крайне высока.

В любом случае требуется консультации уролога, эндокринолога, терапевта и других смежных специалистов. Подобное нарушение может быть симптомом разнообразных системных заболеваний. Поэтому необходима тщательная диагностика для выявления реальной причины снижения сексуального влечения. Адекватно назначенные лекарства влияют на этиологический фактор плохого либидо и помогут нормализовать половую жизнь мужчины.

Что такое либидо и причины сниженного полового влечения

Повышенное сексуальное желание в юношеском возрасте считается абсолютно нормальным состоянием. Более того, у молодых мужчин низкое либидо относят к разряду патологий. Однако слишком сильное половое влечение после окончания пубертата может быть следствием различных системных заболеваний или психологическим проблем. Как правило, подобные расстройства требуют медикаментозной коррекции и помощи специалиста.


Сниженное либидо может стать причиной проблем в отношениях

Если вопрос, что такое либидо, или повышение сексуального влечения к лицам противоположного пола носит навязчивый характер, это может быть следствием гиперпродукции половых гормонов, недостаточного сексуального воспитания, плохого первого опыта общения с женщинами. Однако у некоторых мужчин повышенное либидо носит вполне физиологический характер и не требует профессиональной помощи. Но подобное состояние может вызвать проблемы при создании семьи.

Причинами пониженного либидо служат:

  • гипофункция гипоталамо-гипофизарной системы, которая регулирует уровень тестостерона в организме мужчины в результате приобретенных или врожденных патологий;
  • нарушения выработки половых гормонов в яичках и коре надпочечников из-за системного заболевания, травмы, операции;
  • поражения предстательной железы, в любой медицинской энциклопедии, да и в популярно википедии указано, что именно в этом органе происходит трансформация вырабатываемого в яичках тестостерона в его биологически активную форму — дигидротестостерон;
  • снижение чувствительности тканей к воздействию половых гормонов;
  • возрастные факторы, после 50 лет в организме мужчины снижается выработка тестостерона и происходит вполне физиологическое угнетение функциональной активности репродуктивной системы;

  • психологическое состояние, стрессовые ситуации, недосып, постоянная усталость негативно сказывается на проблеме;
  • прием некоторых лекарственных препаратов, в частности стероидных гормонов (как в лечебных, так и в спортивных целях), успокоительных, гипотензивных средств;
  • чрезмерная физическая активность;
  • длительное половое воздержание у некоторых мужчин вызывает не сексуальное желание, а противоположную реакцию;
  • особенности образа жизни, пристрастие к алкоголю, наркотикам;
  • ожирение, метаболические нарушения;
  • системные патологии, затрагивающие функционирование сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы;
  • нарушения секреторной активности щитовидной железы (гипотиреоз или наоборот, тиреотоксикоз);
  • эпизоды эректильной дисфункции, ранней эякуляции, неудовольствия партнерши, невозможность достигнуть полноценного яркого оргазма;
  • недостаточное питание, которое не обеспечивает организм всеми необходимыми веществами.

У женщин снижение или полное отсутствие либидо (фригидность) вызывается схожими причинами. Сила полового влечения у представительниц прекрасного пола также зависит от гормонального фона, в частности, соотношения андрогенов и эстрогенов. Отсутствие сексуального желания характерно для беременности на поздних сроках, послеродового периода, грудного вскармливания и фаз менструального цикла.


У многих женщин сексуальное влечение тесно связано с моральным состоянием. Зачастую в выборе полового партнера девушкой руководит инстинкт создания семьи и построения крепких тесных отношений. Как бы это банально ни звучало, для представительниц прекрасного пола ответ на вопрос, что такое либидо, часто означает любовь и психологическую привязанность к мужчине. Поэтому снижение сексуального влечения происходит на фоне ухудшения эмоционального климата в семье.

Либидо у мужчин: методы повышения полового желания

Как свидетельствует статистика, далеко не каждый мужчина обращается к врачу с проблемой снижения сексуального влечения, пытаясь справиться с этим вопросом самостоятельно.

Как повысить либидо

Однако либидо — это частое следствие разнообразных заболеваний, для выявления которых проводят следующие лабораторные и инструментальные исследования:

  • общий клинический анализ крови, биохимия;
  • расширенное обследования для определения гормонального фона, особое внимание обращают на биологически активные вещества, секретируемые щитовидкой и половыми железами;
  • ультразвуковое исследование и пальпация предстательной железы;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • при необходимости — МРТ и рентгенография черепа для выявления отклонений в структуре гипоталамо-гипофизарной системы (хотя подобные нарушения часто сопровождаются и другими клиническими проявлениями).

Большое значение имеет правильный сбор анамнеза. Опрос больного позволяет определить особенности образа жизни и рациона питания, которые могли спровоцировать снижение либидо у мужчин.

Но существуют вполне доступные и безопасные методы повышения полового влечения к противоположному полу. На первом месте стоит физическая активность. Гиподинамия является причиной избыточного веса, возникновения проблем с обменом веществ, сердечно-сосудистой, пищеварительной системой. Естественно, после долгого отсутствия нагрузок интенсивные физические упражнения противопоказаны. Необходимо поэтапное увеличение количества и продолжительности тренировок.

Начать можно со спортивной ходьбы, затем постепенно перейти к пробежкам, почаще бывать на свежем воздухе, заняться ездой на велосипеде (или ходьбой на лыжах зимой), активными видами спорта. В фитнес клубе первое время тренировки лучше проводить под наблюдением персонального тренера, а затем переходить к индивидуальным занятиям.

Огромное значение имеет правильно подобранная диета. Дело в том, что многие макро- и микроэлементы входят в состав ферментов и гормонов, необходимых для полноценного функционирования половой системы. В первую очередь, это цинк и селен.

Этими минералами богаты следующие продукты:


  • мясные субпродукты (особенно, свиная, баранья и говяжья печень, куриное сердце);
  • морепродукты;
  • тыквенные, подсолнечные семечки;
  • кунжут;
  • грецкие, кедровые орехи, арахис, кешью, фисташки, фундук, миндаль;
  • семена льна;
  • представители бобовых (горох, чечевица, фасоль);
  • рисовая, ячневая, пшеничная каша;
  • куриные, индюшиные и перепелиные яйца;
  • морепродукты.

Таблетки для повышения либидо

В список блюд, которые в обязательном порядке должны присутствовать в рационе, также следует включить продукты, содержащие витамины, которые обладают антиоксидантной активностью (токоферол, ретинол, витамины группы В, аскорбиновая кислота):

  • молоко и кисломолочные продукты;
  • нежирные сорта мяса;
  • морская рыба;
  • овощи, ягоды и фрукты;
  • кукуруза;
  • чаи и морсы с шиповником, смородиной, свежевыжатые соки из цитрусовых.

Однако при выявлении органных патологий, необходима медикаментозная терапия. Как правило, либидо — это состояние, зависящее от гормонального фона, поэтому соответствующие препараты назначают только после выявления причины эндокринного сбоя.

При пониженном уровне тестостерона прописывают содержащие его препараты:


  • Небидо, преимуществом лекарства является продолжительная активность, инъекции можно делать раз в три месяца;
  • Сустанон, также выпускается в форме раствора для инъекций, средство колют обычно раз в неделю;
  • Омнадрен, содержит сочетание нескольких форм тестостерона, что повышает его эффективность.

Современные инъекционные формы половых гормонов для коррекции пониженного либидо у мужчин отличаются высокой биодоступностью, длительным сохранением эффекта, удобством применения. Поэтому таблетированные препараты, которые следует пить несколько раз в день в четко установленное время отошли на второй план.

Проблему отсутствия либидо можно решить и при помощи народных средств. Специалисты в области нетрадиционной медицины рекомендуют настойку женьшеня, отвары на основе родиолы, лимонника и эхинацеи. Насытить организм питательными веществами и вернуть страсть в отношения с противоположным полом поможет смесь из кураги, грецких орехов и изюма. Их нужно смешать в равных пропорциях и добавить немного меда, принимать натощак по столовой ложке.


Либидо — это не всегда следствие эндокринных расстройств. При психогенных нарушениях на фоне отсутствия физиологических проблем назначают лекарственные средства, обладающие успокоительным и седативным действием. В зависимости от выраженности эмоциональных проблем назначают или относительно «слабые» препараты на растительной основе (Новопассид, Релаксил и др.) или более сильные медикаменты (нейролептики, транквилизаторы, отпускаемые по рецепту врача).

В курс обязательной терапии пониженного желания входят лекарственные средства для стимуляции центрального и периферического кровотока, адаптогены (Ноотропил, Пирацетам, Пентоксифиллин, Трентал). Вполне возможно, что расстройства полового влечения связаны с неверной философией восприятия секса (например, когда мальчику с раннего возраста внушают про греховность похоти и половых отношения). Также доктора настоятельно рекомендуют не переживать проблему самостоятельно, а поговорить с психологом.

prostatitoff.net

Что такое либидо и как оно проявляется

Либидо — это сексуальное влечение, стремление к интимной близости и получению наслаждения от неё. Это понятие психоанализа, созданное Фрейдом, которое используют при описании различных проявлений сексуальности. Фрейд уравнивал либидо со всеми формами влечения, которые можно назвать любовью: это половое влечение, влечение родителя к ребенку и наоборот, и даже себялюбие.Парень целует девушку

Либидо проявляется себя на подсознательном уровне, выражаясь в сексуальном влечении человека к противоположному полу и желании продолжить свой род. Оно также определяет силу и частоту потребности в интимных контактах.

Либидо имеет три составляющие:

  1. Физиологическая. Зависит от состояния и работы половой системы, которая определяет способность человека к продолжению рода. На физиологическом уровне сексуальная активность контролируется выделением определённых гормонов: тестостерона у мужчин и эстрогена — у женщин;
  2. Психологическая. Человек способен выбирать себе партнера на подсознательном уровне, выделяя привлекающие его внешние и внутренние черты. Чем больше потенциальный партнер соответствует внутренним установкам, тем сильнее будет сексуальное влечение;
  3. Духовная. Проявляется в чувствах, испытываемых партнёрами друг к другу, таких как: интерес, дружба, влюблённость, привязанность, нежность.

Либидо постоянно меняется в течение всей жизни. Оно формируется к 20 годам, достигает своего пика 30 и начинает постепенно снижаться за снижения способности организма к размножению.

Сниженное либидо

Изменение либидо под воздействием внешних и внутренних факторов — нормальное явление. Однако низкое сексуальное влечение вплоть до его отсутствия может стать причиной психологических проблем. Его патологическое снижение проявляется в следующих симптомах:

  1. Абсолютная утрата интереса к сексу, отсутствие эротических фантазий;
  2. Отсутствие сексуального желания;
  3. Отсутствие оргазма и желания его испытать;
  4. Отвращение к интимной близости в целом;
  5. Раздражительность, депрессивные состояния.

Сниженное сексуальное либидо часто становится причиной неврозов, эмоциональной подавленности и ухудшения качества жизни.

Причины снижения либидо

Причин изменения сексуального влечения в худшую сторону может быть множество. Они практически одинаковы и у мужчин, и у женщин и подразделяются на физиологические и психологические.

Физиологические причины снижения либидо:

  • Гормональный дисбаланс;
  • Недостаточная выработка половых гормонов;
  • Недостаток или избыток гормонов щитовидной железы;
  • Гиперпролактинемиея — патологическое повышение уровня пролактина;
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Алкоголизм;
  • Избыточный вес;
  • Прием лекарств, для снижения давления или оказывающих сильное седативное действие.

Сниженное либидо

Психологические причины снижения либидо:

  • Хроническая усталость;
  • Депрессивные состояния;
  • Длительный стресс;
  • Конфликт с партнёром;
  • Боязнь интимной связи, низкая самооценка;
  • Несовпадение сексуальных потребностей партнёров;
  • Скука.

Физиологические факторы, как правило, проще устранить, чем психологические. Также существуют люди, обладающие от природы низким либидо. В отличие от остальных случаев этот практически не поддаётся медикаментозной или психологической коррекции.

Повышенное либидо

Повышенное либидо не всегда является хорошим признаком. Иногда усиленная потребность в сексуальных контактах начинает перерастать в психологическое заболевание (нимфомания у женщин и сатириазис у мужчин) и доставлять человеку больше неприятностей, чем удовольствия. На фоне желания разнообразить свою интимную жизнь у него даже может возникнуть патологическое влечение к детям или животным. Люди с чрезмерно сильным сексуальным влечением часто склонны к беспорядочным половым связям, что грозит им серьёзными инфекционными заболеваниями. О повышенном либидо можно говорить при наличии следующих симптомов:

  1. Возвышение сексуальных потребностей над всеми остальными;
  2. Постоянное стремление к половому контакту;
  3. Частая бесконтрольная смена половых партнеров;
  4. Неудовлетворённость, отсутствие оргазма;
  5. Частая мастурбация;
  6. Потеря интереса к другим сферам жизни;
  7. Желание принудить объект вожделения к сексуальному контакту даже без его согласия.

Причины повышения либидо

Навязчивое сексуальное поведение, как и потерю потенции, могут провоцировать физиологические и психологические факторы.

Физиологические причины повышенного либидо:

  • Органические поражения мозга;
  • Гормональные нарушения;
  • Приём наркотических веществ;
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Интоксикации отравляющими веществами.

Психологические причины повышенного либидо:

  • Маниакальные или гиперманиакальные состояния;
  • Эндогенные психические заболевания: шизофрения, некоторые виды психозов;
  • Расстройства личности с утратой эмоционально-волевого контроля;
  • Наличие синдрома умственной отсталости.

В некоторых случаях женщины принимают за патологически повышенное либидо усиление сексуального желания в климактерический период. В это время происходит снижение половой функции, перестройка некоторых отделов центральной и вегетативной нервной системы, а также изменение функций женского организма в целом. Увеличенную потребность в сексуальном контакте в этом случае вызывают гормональные скачки.

Нормализация либидо

Патологическое снижение или усиление сексуального желания создает множество проблем. Для того чтобы выявить причину нарушения специалисту необходимы следующие данные:Консультация с доктором

  1. Жалобы: как давно, и в каких ситуациях возникают проблемы;
  2. Нет ли постоянных стрессовых ситуаций на работе, в семье, конфликтов с партнёром;
  3. Есть ли проблемы с интимной близостью у партнёра;
  4. Есть ли у пациента эротические фантазии, сны;
  5. Почему пациент уверен в наличии сексуального расстройства, и что побудило его обратиться за помощью;
  6. Какие заболевания перенес пациент в течение жизни;
  7. Есть ли у пациента гормональные заболевания;
  8. Какие препараты принимает пациент и как часто;
  9. Есть ли физиологические проблемы во время полового контакта: сухость влагалища (у женщин), нарушения эрекции, эакуляция (у мужчин), боль или неприятные ощущения во время полового акта;
  10. Как часто у пациента бывают сексуальные контакты, и получает ли он от них удовольствие;
  11. Внешний осмотр;
  12. Уровень определённых гормонов в крови.

В зависимости от полученных результатов применяется один или несколько методов лечения:

  • Замена или отмена препаратов, подавляющих либидо;
  • Консультация психотерапевта или сексопатолога;
  • Медикаментозная терапия при гормональных нарушениях;
  • Назначение небольших доз антидепрессантов при аффективных расстройствах.

Профилактика сексуальных расстройств

Избежать проблем с либидо можно, с вниманием относясь к своему здоровью и ведя соответствующий образ жизни. Необходимо:

  • Установить график сна и бодрствования;
  • Обеспечить рационально и сбалансированное питание;
  • Не злоупотреблять лекарственными препаратами;
  • Регулярно давать организму умеренную физическую нагрузку;
  • Своевременно решать конфликтные ситуации, избегать лишних стрессов, ссор с партнёром;
  • При необходимости прибегать к помощи психолога.

chlena.ru

Теория психоанализа

Фрейд и его последователи рассматривали психику человека как динамическую, вечно меняющуюся систему. Либидо в этом слаженном механизме играет ключевую роль источника активности человека. В совокупности с инстинктом сохранения эти два понятия составляют комплекс влечений, который называется «Влечение к жизни» или Эрос.

В теории Фрейда слово либидо означало сексуальную энергию. Он считал, что большинство психических расстройств и внутриличностных конфликтов человека связано именно с разладами в половой сфере жизни человека.

К.Г. Юнг считал, что его наставник слишком сужает значение этого термина, низводя его исключительно к сексу. Сам же Юнг выступал за рассмотрение либидо как универсальной психической энергии, способной принимать самые разные формы. В его концепции либидо приобретает почти мистический смысл, являя собой нечто, не поддающееся четкому описанию или осмыслению.

Развитие либидо

В психоаналитической теории сформирована концепция психосексуального развития, согласно которой человек и его сексуальная энергия проходят через несколько стадий развития. Деление происходит по принципу того, стимуляция каких зон вызывает у человека наибольшее удовольствие на разных временных промежутках.

Оральная фаза

Начинается от рождения и заканчивается примерно, когда ребенку исполняется полтора года. На данном этапе в еще неразвитой психике человека половое влечение неотличимо от инстинкта самосохранения. Таким образом, удовлетворение главной потребности в пропитании через сосание материнской груди означает, что основная концентрация энергии либидо базируется в области рта.

Анальная фаза

Этот этап детской сексуальности охватывает полтора года и завершается, когда ребенку исполняется три. В жизни человека появляется элемент контроля, так как возникает возможность и потребность контролировать экскреторную деятельность. По этой причине акты дефекации начинают вызывать удовольствие и интерес у детей. Формируется волевая структура психики, которая также будет отвечать за контроль либидо.

Фаллическая фаза

Занимает период между третьим и шестым годом жизни. Вступая в этот этап, дети начинают проходить процесс половой идентификации, осознавать себя как мальчиков и девочек. Либидо сосредотачивается вокруг главных атрибутов принадлежности к полу – половых органов. Повышенный интерес к ним проявляется в удовольствии от стимуляции и начале мастурбации. Одновременно с этим у ребенка возникает интерес к половым органам представителей противоположного пола, к вопросам о том, откуда и как появляются дети.

Латентная стадия

Приходится на начало школьного периода и длится до 12 лет. Характеризуется в основном тем, что либидо в своих проявлениях отходит от сексуальной сферы и переходит в более «мирные» русла, такие как учеба, развитие социальных навыков и контактов, творчество.

Генитальная стадия

Начинается в 12 лет и завершает процесс психосексуального развития. Период полового созревания у детей обуславливает акцент либидо на сексуальной функции. Формируются стремления к поиску сексуального партнера.

В развитии и формировании отношений с партнерами выделяют три компонента, связанные с раскрытиями разных сторон того, что такое либидо:

  • Платоническое либидо стимулирует получение удовольствия от общения с объектом эротического интереса и времяпровождения с ним.
  • Эротическое либидо побуждает к контактам с партнером: поцелуям, прикосновениям, поглаживаниям, объятиям и прочим физическим контактам.
  • Сексуальное либидо проявляется в стремлении к половой близости, удовлетворению своей сексуальной потребности и потребности партнера.

Только при нормальном и сбалансированном функционировании данных составляющих можно говорить о здоровых отношениях.
Если какая-либо из психосексуальных фаз развития проходит с осложнениями, либидо не способно продолжать смещаться на другие области, согласно возрастным нормам. Оно фиксируется (фиксацию называют по стадии, на которой она произошла – оральная фиксация, анальная фиксация) и вызывает психологические проблемы у человека во взрослой жизни.

Современное значение

И все же что такое либидо, на самом деле? На современном этапе развития психологии «либидо»— это слово, означающее половой инстинкт или сексуальную энергию человека. Но это не значит, что содержание данного понятия сводится только к половым отношениям. Согласно психоанализу, энергия либидо лежит в основе таких явлений, как привязанность, дружба, любовь к близким, к себе и даже к миру.
И все же в самом ключевом своем смысле либидо – это сексуальное желание, влечение, причем бессознательное. Это означает, что не всегда человеком осознается сила этой энергии и ее влияние на повседневную жизнь.
Дело в том, что, согласно Фрейду, на пути человека к свободному выражению своей сексуальной энергии лежит личностная структура, именуемая «Сверх-Я». Это, говоря простым языком, мораль или система запретов, сформированная в человеке обществом в процессе взросления и социализации. Например, если человек воспитан в консервативных традициях, которые не позволяют ему свободно проявлять свою сексуальность, его бессознательная энергия либидо не находит выхода. Так возникают различные неврозы и внутриличностные конфликты. В такой ситуации человек может «с головой» уйти в работу или хобби, а может даже стать жертвой какой-либо зависимости. И все это время он не будет осознавать, что корень его проблем кроется в подавляемой сексуальности. Такую огромную роль играет в нашей жизни энергия либидо.

Факторы, влияющие на либидо

Либидо – это подвижная, постоянно изменяющаяся структура. Оно может угасать и вспыхивать с новой силой, переключаться между разными объектами или фиксироваться на конкретном. Психологи и представители других наук выявили ряд факторов, влияющих на изменения либидо.

Гормональные факторы

Основной зоной мозга, отвечающей за сексуальное влечение, является мезолимбический путь, являющийся подструктурой лимбической системы. Иными словами, это тот участок мозга, который способствует развитию эмоций и чувств удовольствия. Своего рода механизм внутреннего вознаграждения.
Главную роль в развитии сексуальных желаний принадлежит гормону дофамину, который иначе еще называют гормоном счастья. Поэтому при хандре или низком либидо рекомендуют есть черный шоколад, который способен повышать уровень дофамина в крови.
Кроме этого на сексуальное влечение влияют такие гормоны:

  • Высокое содержание повышает либидо: тестостерон и другие андрогены, эстроген, окситоцин.
  • Высокое содержание снижает либидо: прогестерон, серотонин.

Изменения либидо у женщин в ходе менструального цикла связаны непосредственно с влиянием этих гормонов. Так, при повышении уровня тестостерона, который сопровождает процесс овуляции, у многих женщин значительно возрастает половое влечение. И напротив, когда после овуляции регистрируется повышение уровня прогестерона, женщины часто испытывают сложности в достижении оргазма. Последние же дни цикла сопровождаются высокой стабильной концентрацией тестостерона. Это приводит к уплотнению слизистой оболочки матки, что стимулирует нервные окончания, заставляя женщин чувствовать возбуждение.
У мужчин повышение либидо при воздержании связано с тем, что отсутствие эякуляции провоцирует усиленную выработку тестостерона в организме.

Психологические и социальные факторы

Не стоит недооценивать влияние психологических и социальных факторов на сексуальное желание. Либидо способны снижать недостаток приватности или психологической близости между партнерами, стресс или усталость, депрессия и невозможность сосредоточиться. Факторы окружающей среды, такие как длительное пребывание на чрезмерно ярком свете или в очень шумной среде, также могут уменьшать возбуждение.
Среди других причин также выделяют эпизоды сексуального насилия, боязнь быть отвергнутым/-ой и боязнь вступления в сексуальный контакт, тревога относительно привлекательности собственного тела.

Физиологические факторы

Снижение либидо наблюдается при обилии вредных привычек. Этому способствуют курение, чрезмерное употребление алкоголя и некоторые наркотики.
С возрастом уровень сексуального влечения у мужчин и женщин также может варьировать. И хотя особенности организма каждого отдельного человека могут выбивать его из статистики, принято считать, что у мужчин пик сексуальности приходится на подростковый возраст, а после чего начинается постепенное снижение. У женщин же все происходит иначе. Начиная с периода полового созревания, их либидо растет и достигает пика в районе тридцати лет.
Многие лекарства в качестве побочного эффекта имеют воздействие на сексуальную сферу человека. Так, гормональные контрацептивы, антидепрессанты, антибиотики, опиаты и бета-блокаторы известны своим негативным влиянием на либидо.

Таким образом, либидо играет важную роль в нашей психике, контролируя не только сексуальную сферу, но и многие другие области жизни. Либидо – это источник человеческой страсти, порыва и влечения, способный не только доставить физическое наслаждение, но и придать сил для создания чего-то прекрасного.

mensila.com

лат. libido – вожделение, желание, стремление) – понятие, используемое для обозначения психической энергии, дающей толчок к разнообразным проявлениям сексуальности, направленной на различные объекты и дающей о себе знать при протекании психических процессов и образовании структур индивидуально-личностного и социокультурного порядка.

   Понятие «либидо» было использовано Цицероном, по словам которого, «libido или необузданное желание» противно разуму и может быть встречено «у всех глупцов». В научную литературу оно было введено во второй половине ХIХ века в работах М. Бенедикта «Электротерапия» (1868), А. Молля «Исследование сексуального либидо» (1898) для обозначения сексуального влечения, полового инстинкта. В начале ХХ века термин «либидо» получил широкое распространение в рамках психоанализа для описания разнообразных проявлений сексуальности.

   З. Фрейд использовал понятие «либидо» до того, как возник психоанализ. Если термин «психоанализ» был введен им в научный оборот в 1896 году, то его первое использование понятия либидо относится к середине 1894 года и находит свое отражение в его работе «Проект научной психологии», которая по частям посылалась его берлинскому врачу В. Флиссу (1858–1928) и которая не была опубликована при жизни З. Фрейда. Проводя различие между неврозом страха и меланхолией, он писал о том, что для первого феномена характерно накопление физического сексуального напряжения, в то время как для второго – накопление психического сексуального напряжения. Внешний источник возбуждения вызывает в психике такое изменение, которое, нарастая в количественном отношении, превращается в психическое возбуждение. Достигнув определенного количества, физическое сексуальное напряжение порождает «психическое либидо, которое затем ведет к коитусу». Невроз страха характеризуется дефицитом «сексуального аффекта, психического либидо».

   Несколько месяцев спустя, в конце 1894 года З. Фрейд писал о том, что пациент, который объясняет свое нежелание есть отсутствием аппетита, на самом деле имеет другую причину, так как утрата аппетита в сексуальных терминах есть не что иное, как «потеря либидо». В этом отношении, как он полагал, меланхолия представляет собой «траур по утраченному либидо». Более двух десятилетий спустя эти идеи нашли свое дальнейшее отражение в его работе «Скорбь и меланхолия» (1917), где было подчеркнуто, что при меланхолии завязывается множество поединков за объект, в которых ненависть и любовь противостоят друг другу – «первая, чтобы освободить либидо от объекта, вторая, чтобы под натиском сохранить позицию либидо».

   В письмах В. Флиссу 1897 года содержатся размышления З. Фрейда об инфантильной сексуальности, в соответствии с которыми отсрочка реализации либидо в раннем возрасте может вести к подавлению и неврозам. Впоследствии эти размышления получили свое дальнейшее развитие в его работе «Три очерка по теории сексуальности» (1905), в которой при рассмотрении стадий психосексуального развития ребенка он соотносил либидо с сексуальным желанием человека по аналогии с голодом, соответствующим пищевому инстинкту. В последующих переизданиях данной работы З. Фрейд выдвинул психоаналитическую теорию либидо. В соответствии с ней под либидо понималась способная к количественному изменению сила, которая «может измерять все процессы и превращения в области сексуального возбуждения».

   Для З. Фрейда либидо – это прежде всего особый вид энергии, отличающийся от энергии, положенной в основу душевных процессов. Ее специфика состоит в том, что либидо имеет особое происхождение, связанное с сексуальным возбуждением, и обладает характером психически выраженного количества энергии. Исходя из такого понимания либидозной энергии, З. Фрейд считал, что ее увеличение или уменьшение, распределение или сдвиг должны дать возможность «объяснить наблюдаемые психосексуальные феномены». Если либидо находит свое психическое применение, чтобы вступить в связь с сексуальными объектами, то в этом случае можно видеть, как оно фиксируется на объектах, переходит от одного объекта к другому и направляет сексуальную деятельность человека, ведущую к удовлетворению, то есть частичному и временному ослаблению, затуханию либидозной энергии.

   В работе «О нарциссизме» (1914) теория либидо получила у З. Фрейда дальнейшее развитие путем различения «объект-либидо» и «Я-либидо», что было связано с тремя обстоятельствами: более тщательной, чем ранее, проработкой вопроса об отношении человека к собственному телу как сексуальному объекту; терапевтической деятельностью, в процессе которой психоаналитик сталкивался с нарциссическим поведением больных, чей нарциссизм являлся не перверсией, а либидозным дополнением к эгоизму инстинкта самосохранения; наблюдениями над жизнью примитивных народов и детей, позволившими сделать предположение, что первоначально либидо концентрируется на собственном «Я» (первичный нарциссизм), впоследствии часть либидо переносится на объекты (объект-либидо), но этот перенос может быть не окончательным, в результате чего либидо может снова обратиться внутрь (вторичный нарциссизм).

   Говоря о различных видах психической энергии, З. Фрейд полагал, что «сначала, в состоянии нарциссизма, оба вида энергии слиты воедино, и наш грубый анализ не в силах их различить, и только с наступлением привязанности к объектам является возможность отделить сексуальную энергию в виде либидо от энергии влечений Я». В ранних работах основоположника психоанализа как раз и осуществлялось деление влечений на сексуальные и влечения Я, а под либидо понималась сексуальная энергия, в виде которой сексуальное влечение стремится к своей реализации и в конечном счете оставляет неизгладимый след в жизни человека.

   Представленная в работе «О нарциссизме» теория либидо З. Фрейда была своего рода ответом на те новации, которые внес К.Г. Юнг (1875–1961) в психоаналитическое понимание либидо, что нашло свое отражение в его книге «Либидо, его метаморфозы и символы» (1912). Произошедший в 1913 году окончательный разрыв между ними был обусловлен рядом обстоятельств, среди которых важное место занимало расхождение во взглядах на либидо. Если в первой части «Либидо, его метаморфозы и символы» К.Г. Юнг еще придерживался фрейдовского понимания либидо, высказав лишь отдельные соображения о возможности использования понятия либидо для объяснения того, что он назвал «неврозом инверсии», то во второй части данной работы он уже недвусмысленно писал не только о необходимости перенесения фрейдовской теории либидо в психотическую область, но и о расширенной трактовке либидо как такового.

   Ознакомившись с первой частью материала, позднее вошедшего в публикацию «Либидо, его метаморфозы и символы», З. Фрейд в одном из писем К.Г. Юнгу конца 1911 года заметил, что юнговские размышления о либидо показались ему интересными. В то же время он высказал опасения по поводу возможных недоразумений в связи с расширенной трактовкой либидо и подчеркнул, что для него либидо не идентично любому желанию и что, согласно его гипотезе, существует только два влечения (сексуальное и влечение Я) и «только энергия полового влечения может называться либидо». З. Фрейд был озабочен тем, что К.Г. Юнг может надолго исчезнуть, по его словам, «в клубах религиозно-либидозного тумана». Предчувствуя негативное отношение к его новациям, швейцарский психиатр не послал основателю психоанализа рукописный вариант второй части своей работы, в которой вместо «описательно-психологического» или «актуально-полового» понятия либидо предлагалось им «генетическое» определение, в соответствии с которым термин «либидо» стал обозначать выходящую за пределы сексуальности психическую энергию вообще. Юнговское понимание либидо означало фактически десексуализацию, поскольку в расширенной трактовке либидо охватывало, помимо сексуальности, другие формы «душевной энергии». Поэтому нет ничего удивительного, что, прочитав книгу К.Г. Юнга о либидо, З. Фрейд в очередном письме ответил ему, что эта работа «очень понравилась в частностях, но не понравилась в целом».

   С точки зрения К.Г. Юнга, либидо представляет собой не столько сексуальность, сколько психическую, душевную энергию как таковую, проявляющуюся в жизненном процессе и субъективно воспринимаемую человеком в качестве бессознательного стремления или желания. Поскольку либидо претерпевает сложную трансформацию, принимая разнообразные символические формы, то расшифровка и толкование либидозной символики признается в качестве одной из существенных задач аналитической психологии, выдвинутой К.Г. Юнгом в противовес классическому психоанализу З. Фрейда.

   В работе «Либидо, его метаморфозы и символы» К.Г. Юнг утверждал, что фрейдовская теория либидо оказалась несостоятельной применительно к больным, страдающим шизофренией, и именно поэтому ему пришлось прибегнуть к расширенному понятию либидо, тем более что, по его мнению, при анализе случая Шребера основатель психоанализа сам отказался от сексуального значения либидо и отождествил его с психическим интересом вообще. Подобное утверждение вызвало резкую критику со стороны венгерского психоаналитика Ш. Ференци, который попытался защитить фрейдовскую теорию либидо. В свою очередь, полемизируя по этому поводу со швейцарским психиатром, З. Фрейд в своей работе «О нарциссизме» заметил, что утверждение К.Г. Юнга слишком поспешно, приводимые им доказательства недостаточны, он «никогда и нигде не заявлял о таком отказе от теории либидо».

   Полемика между К.Г. Юнгом и З. Фрейдом в связи пониманием либидо привела к тому, что долгое время основатель психоанализа не признавал расширенного толкования этого понятия. Правда, выступая против различного рода обвинений его в «пансексуализме», он подчеркивал, что в психоанализе действительно имеет место расширенная трактовка сексуальности, если понимать под этим исследование детской сексуальности и так называемых перверсий (сексуальных извращений). Но только в 20-е годы он стал использовать более благозвучное понятие Эрос. При этом он неизменно подчеркивал, что расширенная сексуальность психоанализа близка к Эросу «божественного» Платона и что «в своем происхождении, действии и отношении к половой любви «Эрос» Платона совершенно конгруэнтен нашему пониманию любовной силы психоаналитического либидо».

   В целом, на начальном этапе становления и развития психоанализа термин «либидо» использовался З. Фрейдом при объяснении как причин возникновения психических расстройств, неврозов, так и хода психического развития нормального человека, его научной и художественной деятельности (сублимация). В более поздний период, в работах 20 – 30-х годов, психоаналитические представления о либидо стали составной частью его учения о влечении к жизни (Эрос) и влечении к смерти.    

vocabulary.ru

Либидо (от лат. libido – влечение, желание, стремление) — половое влечение, уровень которого связан со стадией полового созревания, работой диэнцефального отдела мозга и желез внутренней секреции, наследственностью и индивидуальным опытом.

Либидо это

Ах, плоть, так розово-обманна.
То закричит, то заскулит,
То ей подай любви карманы,
То рокировку, то гамбит,
То дай свободу, то вдруг узы
На шее затяни петлей.. .

Ах, расстегни скорее блузу-
Я обуздать хочу коней.. .

Либидо во фрейдизме — теоретическое понятие, призванное объяснить динамику психической жизни на основе аналогии с энергией, как она трактуется в физике. Первоначально З. Фрейд понимал под либидо только энергию сексуального влечения, имеющего прежде всего бессознательную форму. Затем оно было распространено и на другие формы поведения, связанные с отношениями к родителям, детям, к самому себе. В силу того, что либидо может иметь не только энергетический потенциал, но и определенную направленность, было сформулировано положение, что в индивидуальном развитии возможно перенаправление либидозной энергии в новое русло. Так была сформулирована идея о вытеснении и замещении сексуальной фиксированности либидо путем регрессии или сублимации. В окончательном варианте фрейдовского психоанализа под либидо понималась энергетическая основа двух основных влечений человека — к удовольствию и жизни (Эрос) , с одной стороны, и к разрушению и смерти (Танатос) , с другой. У К. Г. Юнга либидо не связывается с сексуальностью и рассматривается как витальная психическая энергия метафизического статуса, переживаемая индивидом как бессознательное стремление, облекаемое в различные символические формы.

Термин происходит из психоанализа Зигмунда Фрейда, занимая там центральное положение.

Карл Густав Юнг понимает под либидо в целом психическую энергию человека. В отличие от Фрейда, Юнг рассматривает сходство этой силы с восточной концепцией энергии Ци или Прана.

http://www.vseslova.ru/index.php?dictionary=medicine&word=libido
http://www.chtotakoe.info/articles/libido_838.html
http://sexadvice.ru/books/0/1/

otvet.mail.ru

Мнение психоаналитиков

Либидо этоВпервые понятие либидо появилось в 1868 году, и было введено М. Бенедиктом. Тогда оно рассматривалось только как сексуальное поведение человека.

В трактате «Теория либидо» Фрейд обозначил либидо как центральную идею психоанализа. Он утверждал, что сексуальное влечение развивается и модифицируется в течение всей жизни человека и является основой его поступков и желаний. Он разделил либидо на три компонента: либидозное влечение, либидозный импульс и либидозный объект. Вместе с сексуальными желаниями и половыми связями можно говорить о единстве объектов влечения.

Ученый выделил пять стадий развития данной психической энергии:

  1. Оральная фаза, которая проявляется в акте глотания и сосания и наиболее выражена в первые полтора года жизни человека;
  2. Анальная фаза, во время которой ребенок учится контролировать акт дефекации. Это происходит до 3, 5 лет;
  3. Фаллическая стадия наступает в возрасте до шести лет. Ребенок идентифицирует свой пол и «знакомится» с половыми органами:
  4. Затем наступает латентная фаза, во время которой происходит становление ребенка как личности через знакомство с противоположным полом;
  5. Генитальная стадия, во время которой подросток познает половую жизнь.

Во второй дуалистической теории влечений Зигмунд Фрейд противопоставил либидо и мортидо. Он рассматривал либидо как созидательную жизненную энергию, которая лежит в основе сексуальных желаний и удовольствий. Ученый не связывал либидо только с сексом, а рассматривал его в более широком понимании – любовь во всех ее проявлениях, страсть, вожделение.  Он был уверен, что если энергия либидо не находит применения и выхода, она может стать разрушающей и привести к расстройствам психики.

Карл Юнг, ученик Фрейда, рассматривал либидо несколько в другом ключе, а не концентрировался на проявлениях сексуальности и плотских желаний. Он проводил параллели с восточными энергиями Ци и Прана, искал объяснения в образе жизни менее развитых народностей. Юнг говорил, что человек испытывает потребность в выражении энергии, а это можно сделать разными способами (музыка, живопись).

Применение теорий на практике

Либидо этоПонятие «либидо», как и многие другие в психологии, носит больше гипотетический характер. Его нельзя доказать, визуализировать, но на основании данного предположения можно объяснить множество психических явлений.

В практическом психоанализе нарушение выхода энергии рассматривается как одна из причин невроза. Зигмунд Фрейд писал о невротике как о человеке, чьи побуждения и желания имеют негативную и несколько эгоистическую окраску.  Эта мысль основывается на теории, что застой либидо может привести к нарушению психических функций.

Поэтому основная задача современного психоанализа состоит о том, чтобы высвободить затаенные желания и потребности, помочь человеку их осознать и дать им достойный выход и применение. Пациенты, зная о такой точке зрения, иногда хотят не решить свою проблему, а просто примириться с ней. Но данная позиция является в корне неверной и ведет к усугублению расстройств.

Если рассматривать либидо в более узком смысле, то можно говорить о психосоматических расстройствах половой сферы на бессознательном уровне.

Проблемы сексуального влечения

Проблемы либидо могут лежать в двух плоскостях: гиперсексуальность и гиполибидомия.

Гиперлибидомия – это патологическое увеличение сексуальных потребностей, что провоцирует повышенную сексуальную активность. Естественно, что понятие нормы в таком интимном плане довольно индивидуально, но при данной патологии происходит также увеличение количества сексуальных партнеров и изменение сексуального поведения. При этом на первый план выходит реализация возросших сексуальных потребностей и методы достижения целей не всегда законны и соответствуют нормам морали.

У мужчин повышение либидо называется сатириазис, а у женщин – нимфомания.

Женское либидо повышается при гормональном дисбалансе, органических поражениях головного мозга и некоторых проблемах психологического характера (детские травмы, желание компенсировать свою неполноценность и другие). У мужчин причиной повышенной сексуальности могут быть также заболевания центральной нервной системы, психические расстройства и гормональный дисбаланс, но и нарушения работы коры надпочечников, повышенное содержание адреналина и тестостерона.

Либидо этоГиполибидомия или снижение либидо – это резкое снижение сексуального желания, которое может иметь функциональный или органический характер. Далеко не всегда просто поставить данный диагноз, так как не многие женщины и мужчины могут свободно признаться врачу или партнеру в сниженной сексуальности. Причины, которые вызывают данной состояние можно разделить на две группы. К первой относятся различные заболевания половых органов, гормональные нарушения или соматические заболевания.

Ко второй группе можно отнести факторы, в лечении которых может помочь грамотный психолог или психоаналитик:

  • Сексуальные комплексы довольно разнообразны. Они могут формироваться на фоне подавляемых или долго нереализуемых сексуальных желаний и потребностей. Это может  быть невинный фетиш, комплекс «маленького полового органа» или мнимой импотенции. Иногда это люди, которые убеждены в своей сексуальной несостоятельности или те, первый половой опыт которых был недостаточно удачным. Либидо таких людей снижено, что проявляется в замкнутости, нежеланию разговаривать на волнующие темы или разнообразить сексуальную сферу;
  • Снижение либидо и проблемы полового влечения у партнеров могут быть вызваны патологической ревностью, изменами в прошлом, недостаточной духовной близостью и многими другими проблемами. Если партнеры или супруги недовольны друг другом в эмоциональной сфере, то в таких случаях страдает и сексуальная жизнь;
  • Снижение сексуальной активности может быть связано с несколько завышенными ожиданиями. Пациент может быть неудовлетворен своей половой жизнью с партнером и винить в этом его или самого себя. Это иногда может привести к импотенции у мужчин и фригидности у женщин.

Принципы и методы терапии гиперсексуальности

Либидо этоЛечение данного расстройства является этиологическим. Врач в первую очередь должен выяснить причину, которая лежит в основе патологически повышенного либидо.

Если причиной является различные психологические травмы, то нужно комбинировать психотерапию и медикаментозное лечение. Этот принцип справедлив для обоих полов.

В качестве самопомощи пациенту необходимо наладить режим дня, увеличить физические нагрузки и перейти к более активному образу жизни, то есть стать более занятым человеком. Для снятия напряжения можно принимать седативные препараты или пить успокаивающие настои трав (мята, мелисса, липа, зверобой, пустырник).

В том случае, если причины гиперсексуальности кроются в нарушении гормонального обмена, то врач должен назначить оптимальную дозу гормональных препаратов и наблюдать за динамикой.

Коррекция гиполибидомии

Восстановлением сниженной сексуальности занимается врач сексолог, который проводит полное гормональное обследование и определяет причины данного состояния. Схемы лечения индивидуальны и зависят от особенностей каждого случая.

Для некоторых пациентов будет достаточно консультации психолога или психотерапевта. Ведь часто снижение либидо является результатом психологического давления или длительного стресса. Встречаются случаи, когда человек теряет интерес к половой жизни вследствие завышенных требований к своему партнеру. С таким пациентом достаточно будет грамотной психологической помощи и поддержки.

Иногда снижение либидо происходит в супружеской паре после многих совместных лет жизни. Супруга жалуется, что пропало желание, а муж говорит о недостаточной силе и новизне ощущений. Таким парам можно посоветовать сменить обстановку не только в спальне, но и в повседневной жизни. Ведь стоит отказаться от рутины и немного выйти из зоны комфорта, как появляются новые желания, стремления, а ощущения от ставших привычными вещей меняются.

Существует огромное количество медикаментозных средств, которые могут помочь улучшить качество и количество половой жизни.

Есть ряд препаратов, повышающих женское либидо, которые не только усиливают сексуальное желание, но и способствуют увлажнению влагалища и усиливают и продлевают оргазм.

На рынок выпущены препараты, которые состоят преимущественно из натуральных компонентов.

Авлимил — это таблетки, в состав которых входит комплекс трав (листья малины, шалфей, имбирный корень, валериана, кудзу и другие). Их можно принимать как после беременности, так и во время менопаузы. В состав таблеток Аргин Макс входит аргинин, женьшень, витаминный комплекс и необходимые женщине минералы.

Популярными стали препараты на гелевой основе (Sensual-гель, Алюра). Эти препараты можно использовать как в качестве интимной смазки непосредственно перед сексом, так и ежедневно.

У мужчин список препаратов намного шире, а их состав варьируется от травяного сбора до комплекса гормонов.

Один из наиболее известных – таблетки Виагра с действующим веществом цитратом силденафила. К той же группе относятся Сиалис и Импаза, при применении которых количество побочных эффектов несколько меньше.

Народные способы

Существует масса народных средств, которые помогают бороться со сниженным либидо у женщин и мужчин.

Для повышения сексуальной активности мужчин и женщин можно с успехом использовать настои трав – мята, зверобой, крапива, клевер. Также хорошие результаты дает настои из цветков боярышника: 3 столовые ложки залить тремя стаканами холодной воды и дать настояться в темном месте. Повышение либидо у мужчин народными средствами включает в себя также употребление сока алоэ, который нужно смешать с кагором и медом.

Так как повысить либидо у женщин можно не только с помощью традиционных медикаментов, стоит попробовать добавить в рацион некоторые продукты питания. Например, корень имбиря, черника, лавровый лист, сельдерей, мед.

odepressii.ru

Содержание:

  1. Мужское либидо — что это такое
  2. Повышенное либидо у мужчин
  3. Причины пониженного либидо
  4. Что такое пониженное либидо у мужчин и его лечение

 

«>

 

Мужское либидо — что это такое

Итак, что такое либидо у мужчин? Именно оно отвечает за мужскую силу — энергию, которая лежит в основе полового влечения; выражения его как во время акта, так и до него.

 

Либидо показывает, насколько сильно человек хочет интимной близости с противоположным полом и с какой частотой это желание может возникать. Продолжение рода и репродуктивная функция напрямую зависят от него.

 

Разбираясь в том, что такое либидо, можно выделить несколько составляющих факторов: это психология и физиология. Для начала разберемся с физиологическим. Он определяется гормональным фоном и количеством вырабатываемых организмом гормонов.

 

За половое влечение к женщинам отвечает гормон тестостерон. При его недостатке наблюдается диспропорция женских и мужских гормонов, что негативно сказывается как на либидо, так и на потенции.

 

Что касается психологического фактора, здесь все не так просто. Он полностью зависит от настроения мужчины и его эмоционального состояния.

 

«>
Причины пониженного либидо часто имеют психологический характер

 

Например, очень важен темперамент. Он сыграет не последнюю роль в притяжении к женщине и желании близости с ней. Нарушить гармонию может буквально все: конфликтные ситуации в разных сферах, на работе, в семье, стрессы, беспокойство, бессонница.

 

Все это приводит к понижению либидо, а в результате и любого интереса к женщине. Мужчина рискует столкнуться с такой проблемой, как эректильная дисфункция.

 

Повышенное либидо у мужчин

На сегодняшний день очень распространена проблема пониженного либидо у мужчин, но на практике встречаются и случаи, когда мужчина, наоборот, гиперактивен. В таком случае нужно говорить о повышенном либидо, это уже совсем другая проблема.

 

Причинами могут послужить опухоли, травмы головного мозга, нарушения гормональной системы, последствия энцефалита. Выяснить причину  и подобрать правильную методику лечения лучше всего на приеме у специалиста.

 

Важно также придерживаться следующих рекомендаций:

 

  1. Избегайте нервного напряжения, конфликтов, стресса
  2. Минимизируйте возбуждающие факторы
  3. Начните вести активный образ жизни, займитесь спортом
  4. Устраните причины тревог
  5. Займитесь йогой и медитациями
  6. Снизьте количество адреналина в организме
  7. Увеличьте длительность сна
  8. Принимайте травы с седативным действием

 

«>
Чрезмерная половая активность порой тоже требует консультации специалиста

 

Совет: не воспринимайте повышение либидо как распущенность. Если рассматривать ее с точки зрения медицины, это физиологическое расстройство, которое нужно лечить.

 

Причины пониженного либидо

Как ни крути, пониженное либидо — очень распространенная проблема, и для ее избежания нужно знать все причины появления.

 

Вид привлекательной женщины вызывает ответную реакцию лишь у 50% мужчин. Остальные имеют либо пониженный уровень влечения, либо вообще его не чувствуют.

 

Главные причины проблемы:

 

  1. Психологические факторы. Постоянный стресс, длительные депрессии, недосып, переутомление, беспокойство могут значительно понизить либидо мужчины. Хотя для многих — это обычная и повседневная жизнь. Но для мужчины постоянное напряжение в психологическом плане сулит только неприятности с влечением к женщинам. Поэтому, милые дамы, запомните: частые скандалы и ругань не принесут добра.
  2. Гормональные нарушения. Понятия потенция и либидо тесно связаны с гормонами. Когда мужчина молод и полон сил, выработка тестостерона нормальная, но ближе к 40 уровень постепенно снижается, что и приводит к ухудшению потенции.
  3. Хронические заболевания нередко становятся причиной снижения либидо. Особенно это касается болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой, эндокринными органами.
  4. Травмы половых органов, механическое воздействие, которое может нанести существенный вред: нарушается работа яичек, они продуцируют тестостерон, поэтому снижается либидо.
  5. Лекарственные препараты могут оказать значительное влияние на мужчину. Особенно гормоны, антидепрессанты, седативные и те, которые содержат стероиды.
  6. Неразборчивость в интимной жизни — это касается как долгого воздержания, так и очень бурной половой жизни.

 

«>
Старайтесь максимально избегать стрессовых ситуаций

 

Изначально обязательно обратиться к урологу, эндокринологу и андрологу, ведь сниженное либидо и плохая эрекция часто свидетельствуют о простатите, гормональном сбое, диабете и аденоме простаты. Если таковых причин нет, скорее всего, дело находится в психологической сфере.

 

И тут мы должны выделить три фактора, которые его вызывают:

 

  1. Депрессия
  2. Раздражительность
  3. Неудовлетворенность

 

Совет: если влечение полностью отсутствует, стоит обратить внимание на гормональные нарушения, анемии и возраст.

 

Итак, установив точную причину вы можете вернуть былую молодость, силу, активность, даже усилить интерес к прекрасному полу. Главное — не стесняйтесь своих неприятностей, а сразу начинайте искать решение проблемы.

 

«>
Употребляйте продукты, которые нормализуют либидо

 

Что такое пониженное либидо у мужчин и способы его лечения

В первую очередь стоит запомнить, что решать проблему самостоятельно нужно и можно только в том случае, когда наблюдается сниженное либидо. Если задача стоит полностью вернуть утраченное половое влечение, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

 

Важно также пересмотреть поведение в разных аспектах жизни:

 

  1. Только правильное питание без жирной и жареной пищи, организм должен быть обеспечен всеми необходимыми полезными веществами и витаминами
  2. Повышение уровня тестостерона в крови
  3. Отдых должен стать неотъемлемой частью жизни
  4. Если у вас есть лишний вес, его нужно нормализовать
  5. Лекарственные препараты должны быть тщательно подобраны

 

Питание

Обратите внимание на продукты, повышающие в крови тестостерон, ешьте как можно больше орехов, зелени, чеснока, лука и молочного.

 

Именно в вышеперечисленных продуктах огромное содержание цинка, а он являет собой важную составляющую в строении молекул тестостерона, главного мужского гормона. Не лишним будет добавить в рацион витамины В, С, D.

 

Из минералов полезными станут селен, магний. Их легко получить из овощей и фруктов. И, конечно же, пейте достаточное количество воды.

 

Гормоны быстро и правильно синтезируются в организме, если туда начинают поступать в достаточном количестве и белки, и жиры, и углеводы. Именно это будет способствовать кровообращению в половых органах, стимулировать выработку необходимого гормона.

 

«>
Не забывайте о разумных физических нагрузках

 

Физические упражнения

Можно выполнять несложные упражнения для напряжения мышц таза, они достаточно эффективны и полезны для мужского здоровья. Откажитесь от вредных привычек, постарайтесь по максимуму нормализировать свой день.

 

Займитесь спортом, поскольку регулярные физические нагрузки поднимают настроение, улучшают ваше внешнее и внутреннее состояние и помогают избавиться от стресса.

 

Выполняя все инструкции, добиться положительного результата будет совсем несложно. Учитывая психологические аспекты проблемы, вы должны запомнить: для нормального развития организма нужно постоянно тренироваться.

 

Флиртуйте!

Применяя такой легкий способ, в будущем не нужно будет бегать по врачам и искать причину проблемы. Достаточно начать тренировать либидо. Занятия просты: это обычный ненавязчивый флирт с красивыми женщинами — вот и все упражнения.

 

Решив жениться, мужчина обычно уравновешивает характер либидо. Это можно рассматривать с двух сторон: все вроде бы хорошо, отношения становятся стабильными, но как сохранить «огонь», который так важен для желания? Флиртуйте со своей женой, тем самым развивая свое либидо.

 

«>
Флиртуйте!

 

Совет: упражнения должны быть постоянными, таким образом можно компенсировать рефлексы психологического влечения.

 

Переживая о своем муже, поднятием его либидо может заняться и жена. Сделать это очень просто — изменить свое поведение и отношение к супругу.

 

Вот основные правила, которых нужно придерживаться:

 

  1. Каждая любящая женщина должна помнить, что либидо у мужчин напрямую зависит от ее желания. Поэтому если ваш супруг начинает флиртовать или оказывать знаки внимания, отвечайте ему тем же.
  2. Несмотря на ссоры и неполадки, засыпайте под одним одеялом. Каждое прикосновение и нежное объятие — это то, что так необходимо для поддержания в норме мужского либидо. Постоянная близость не сможет притупить желание, а, наоборот, только усилит его. Ваша любовь послужит отличной стимуляцией мужского внимания.
  3. Наказание в виде лишения вашего внимания только усугубят ситуацию. Именно эту ошибку допускают многие дамы. Даже если супруг очень провинился, не лишайте его плотских удовольствий.
  4. Если вы уже насытились друг другом, возьмите день отдыха. Можно, к примеру, поехать в гости к родственникам или друзьям по отдельности. Усилить чувства можно с помощью недолгих командировок. Но отпуск вы должны проводить только вдвоем.

 

«>
Не пытайтесь решить проблему таблетками

 

Совет: многое зависит от женщины, которая находится рядом с мужчиной, гармония и уют должны царить в каждой семье, и тогда влечение не уменьшится.

 

life-reactor.com


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.