От чего зависит либидо

Либидо представляет собой энергию, которая отвечает за половое влечение человека.

Именно от либидо зависит то, как часто мужчина и женщина испытывают потребность в интимной близости.

Без полового акта невозможно зачатие ребенка и продолжение человеческого рода.

Поэтому надо понимать, что такое либидо, и от чего оно зависит. Об этом расскажет статья.

Либидо: что такое у мужчин?

Фото 2Сексуальное влечение базируется на физиологической деятельности мужчины. Оно зависит от гормонального фона. У каждого человека содержание гормонов разное.

Поэтому и либидо также отличается. Термин либидо мужское был введен Зигмундом Фрейдом. Психоаналитик доказал, что именно сексуальное влечение определяет человеческое поведение.

Мужские гормоны – это андрогены. Они вырабатываются надпочечниками и яичниками. Самый известный гормон, который отвечает за либидо у мужчин – это тестостерон. Его дефицит повышает уровень женского эстрогена и прогестерона, снижает половое влечение.

Мужское либидо – это явление достаточно хрупкое, которое легко изменяется под воздействием причин психологического и физического характера. Поэтому надо знать, что приводит к снижению мужской силы и избегать этих факторов.

Почему снижается?


От либидо напрямую зависит репродуктивная функция мужчины. Но иногда половое влечение снижается. Причины такого состояния бывают разными.

Рассматривая либидо у мужчин: что это такое, и от чего оно зависит, стоит отметить, что в данное понятие входит два составляющих фактора:

  • Фото 3психологический. Зависит от эмоционального состояния. В притяжении к женщине большую роль играет темперамент мужчины. Нарушение психоэмоциональной гармонии может произойти по разным причинам. Например, из-за умственной перегрузки, стресса и волнения (ссоры с близкими людьми, выговора от начальника, конфликтных отношений с коллегами по работе), тревоги, депрессии, переутомления, нарушенного режима сна. Надо заметить, что эмоциональная составляющая либидо влияет на выбор мужчины той или иной сексуальной партнерши;
  • физиологический. Предопределяется гормональным фоном, количеством мужских гормонов. Для поддержания способности к деторождению важен баланс половых гормонов. Уровень либидо зависит от состояния здоровья человека, физического самочувствия, возраста.

Предпосылками расстройства половой функции являются отклонения в работе эндокринной и нервной систем, патологии мочеполовой сферы, застойные процессы в органах малого таза, нарушение кровообращения. Длительное воздержание от сексуальных связей также приводит к понижению либидо.

Фото 4Нередко проблемы с эрекцией наблюдаются при:

  • повышенном уровне глюкозы в крови;
  • лечении определенными медикаментами, которые угнетают половое влечение;
  • дефиците цинка и железа в организме.

Для восстановления либидо обычно приходится обращаться за помощью к специалистам.

Почему повышается?

Чаще всего мужчины страдают от проблем пониженного либидо. Но встречаются на практике также случаи, когда половое влечение, наоборот, слишком высокое. Гиперсексуальность не является нормальным явлением.

Гиперсексуальность вызывают разные причины. Среди них:

  • травмы головного мозга;
  • новообразования разной природы;
  • дисбаланс гормонов;
  • последствие энцефалита.

Для снижения сексуальной активности специалисты рекомендуют:

Фото 6


  • заняться медитацией, йогой;
  • устранять факторы, которые действуют возбуждающе;
  • избегать стрессов, конфликтов и прочих нервных напряжений;
  • увеличить продолжительность сна;
  • снизить содержание адреналина в крови;
  • заниматься спортом и вести активный образ жизни;
  • пить отвары трав, обладающих седативным действием.

Как лечат проблемы с половым влечением?

Фото 7Низкое мужское либидо – что это за состояние, и как оно проявляется, понятно сразу: отсутствует тяга к противоположному полу, нет эрекции.

В подобном случае стоит записаться на прием к сексологу. Доктор проведет осмотр и назначит прохождение ряда диагностических исследований.

Обычно сдают анализ крови на содержание тестостерона, пролактина и глобулинов. Ведь именно эти вещества ответственны за сексуальную тягу мужчины к женщине.

На практике нет определенной нормы полового влечения. Поскольку многое зависит от характера и темперамента мужчины, его моральных ценностей, предубеждений и предрассудков. Схема лечения составляется с учетом выявленной причины низкого либидо. Как правило, врач рекомендует пересмотреть рацион питания, сменить привычки, досуг, условия проживания.


Фото 8Некоторые мужчины считают, что либидо повышают спиртные напитки. Алкоголь в небольшом количестве действительно способствует возникновению полового влечения.

Но даже малая доза спиртного может спровоцировать у мужчины проблемы с эякуляцией.

Стоит заметить, что не всегда пониженное либидо – это плохо. Вероятно, подобным образом природа стремится ограничить репродуктивные функции. Но иногда низкое сексуальное влечение становится патологическим состоянием.

Как повысить либидо самостоятельно?

Для того чтобы вернуть прежнее половое влечение, мужчине надо пересмотреть свой образ жизни. Следует:

Фото 9

  • организовать правильное питание. Из ежедневного меню рекомендуется исключить жареную и жирную пищу. Еда должна быть богата на витамины группы В, С, D, минералы (магний, селен). Если в организм поступают в нужном количестве углеводы, белки и жиры, мужские гормоны начинают быстро и правильно синтезироваться;
  • нормализовать вес;

  • нормализовать режим дня;
  • выделять время на отдых, не допускать физического и умственного переутомления;
  • не заниматься самолечением. Все медикаменты должны быть грамотно подобраны доктором;
  • повысить содержание тестостерона в крови. Для этого в рацион нужно включить лук, чеснок, зелень, грецкие орехи, молоко, яичные желтки, творог и кефир. Эти продукты богаты на цинк, который играет большую роль в строении молекул мужского гормона тестостерона;
  • в сутки выпивать достаточное количество жидкости;
  • выполнять несложные упражнения, которые заключаются в напряжении мышц таза;
  • отказаться от курения и приема алкогольных напитков;
  • употреблять продукты, которые содержат афродизиаки. Например, шафран, арбуз, сельдерей, мяту, имбирь, петрушку.

Уже в 40 лет представители сильной половины человечества начинают замечать возникновение проблем с сексуальным влечением.

Многие из них приступают к активному поиску путей решения проблемы. В сети Интернет можно найти самые разные способы повышения либидо.

Но применять их на практике лучше после консультации со специалистом. Иначе есть риск ухудшить состояние.

Самым простым вариантом для многих мужчин является прием таблеток, повышающих потенцию. Но регулярное их использование способно нанести вред организму. Поэтому лучше попытаться организовать свой день правильно, хорошо питаться и избегать стрессов. Выполняя данные рекомендации легко добиться положительного результата в кратчайшие сроки.

Полезное видео

Что такое либидо у мужчин и как его повысить? Ответы в видео:


Таким образом, в статье было раскрыто понятие либидо, приведены возможные причины повышения и снижения полового влечения. Либидо способно быстро меняться под воздействием физических и психологических факторов. Поэтому важно избегать проблем, правильно питаться и стараться разнообразить сексуальную жизнь со своей партнершей. Если самостоятельно не получается решить проблему с эрекцией, нельзя медлить с посещением доктора-сексолога. Главное – не бездействовать. Поскольку сексуальная жизнь – это важная часть взаимоотношений мужчины и женщины.

prostata.guru

Время для отдыха

Первые 5 дней цикла природа отдала женщинам для отдыха. В это время уровень эстрогена и прогестерона в организме падает, а вместе с ним снижается и либидо. Чтобы понапрасну не распалять противоположный пол, природа сделала так, что женщина в это время даже становится менее привлекательной, в частности, хуже пахнет. Секс во время менструации не только неэстетичен, но и опасен: шейка матки в этот период приоткрыта и опасность получить воспалительное заболевание наиболее высока.

Но уже на следующей неделе женщина берёт реванш. Возросший уровень тесто­стерона увеличивает не только её либидо, но и работоспособность, память, внимание, а повышение эстрогена делает кожу более нежной и гладкой, волосы – блестящими и здоровыми. Но это ещё не пик сексуальности.

Не упустить момент!


Время, когда секс для женщины особенно желанен, наступает ближе к середине цикла, примерно на 12‑й день, и достигает максимума в овуляцию. Женщина может загореться не только от прикосновения, но даже от взгляда любимого. Да и мужчины чувствуют этот особый настрой. Ведь у дам в это время появляется даже особый, крайне привлекательный для сильного пола запах – его источает феромон под названием копулин. Половые контакты в это время доставляют дамам максимальное наслаждение, потому что у них усиливается возбудимость и чувствительность эрогенных зон. К сожалению, многие пары сознательно упускают счастливую возможность наслаждаться друг другом именно в эти дни. Дело в том, что именно в овуляцию шансы забеременеть наиболее высоки. Поэтому супруги часто избегают заниматься сексом в это время. Регулярное воздержание в период овуляции обедняет сексуальную жизнь и, как считают сексологи, со временем приводит к значительному снижению либидо у женщины.

Может, не сейчас?

Вслед за подъёмом закономерно следует спад. Под действием прогестерона снижается тонус гладкой мускулатуры, и желание секса у женщины уходит на второй план, зато увеличивается тяга к другим удовольствиям. В этот период возрастает аппетит, замедляется пищеварение и, как следствие, немного увеличивается вес. Однако и на протяжении второй фазы месячного цикла в женском организме сохраняется высокий уровень тестостерона, поэтому интимные контакты в это время будут женщине в радость, особенно если перенести их с ночи на раннее утро, когда выработка тестостерона максимальна.


За несколько дней до месячных женщину лучше не донимать предложениями секса. Примерно с 26‑го дня цикла у неё возрастает уровень простагландинов, снижается болевой порог, набухают молочные железы, возникают дневная сонливость, апатичность, раздражительность и появляется самая настоящая, а не выдуманная головная боль. Поэтому у большинства дам либидо в эти дни на нуле. Однако бывает и иначе. Ведь зачастую одно лишь осознание того, что наступили самые безопасные (в плане беременности) дни, может повысить у женщины сексуальный аппетит и заставить её отыграться по полной за время вынужденного воздержания.

Почему опять нет?

Женская сексуальность – явление сложное. На неё влияет множество факторов как биологических, так и психологических. К психологическим прежде всего относятся взаимоотношения с партнёром. Чтобы женщина страстно хотела физической близости, ей обычно нужна близость и душевная. Она должна чувствовать, что её любят, уважают, ею восхищаются и уж, конечно, не изменяют. И поэтому мужьям, мечтающим о страстных ночах, надо бы сначала обеспечить своим жёнам дни, полные любви и заботы. Кроме того, для качественного секса женщине необходима уверенность в надёжной защите от нежелательной беременности. Попробуй расслабься и получи удовольствие, когда все мысли об одном: лишь бы не залететь.


Есть и физиологические причины, мешающие женщине истово желать интима. К ним относят наличие железодефицитной анемии, депрессии, гормональные нарушения. Так что ставшим вдруг фригидными дамам неплохо бы сдать анализ крови и наведаться к гинекологу-эндокринологу.

www.aif.ru

Особенности женского либидо

Либидо у представительниц слабого пола очень изменчиво. В этом вопросе сложно устанавливать какие-либо рамки. Существуют полностью здоровые женщины, никогда не испытывающие полового влечения (асексуальные). В то же время у 20% женщин имеется потребность в 3-4 оргазмах за один половой акт. И то, и другое – медицинская норма.Прелюдия

Зависимость либидо от фазы менструального цикла

Женский организм сильно отличается от мужского. Для слабого пола характерна гормональная цикличность. Каждый месяц в организме женщины происходят перестройки, которые мужчине и не снились. От изменений гормонального фона зависит самочувствие, настроение и уровень либидо.

Эту зависимость можно описать схематично (для иллюстрации картинку с фазами цикла несложно найти в интернете).


  • Первый день менструаций – начало цикла – характеризуется наименьшей концентрацией гормонов, которые его регулируют. Обычно на 2-3 день менструации либидо низкое. Женщина в этот период подсознательно ощущает себя не слишком привлекательной. Возможно, это связано с отеками и вздутием живота, которое часто сопровождает этот период. Самочувствие на данном этапе тоже не лучшее – возникает дискомфорт в животе и пояснице, головная боль. Поэтому женщине гораздо больше хочется сладкого и крепких объятий, чем секса.
  • После менструации концентрация эстрогенов и тестостерона увеличивается, а с ними растет и либидо. Максимума оно достигает к моменту овуляции ровно в середине цикла. Это вполне объяснимо, ведь природа создала половое влечение с целью размножения.
  • Высокий уровень эстрогенов улучшает состояние кожи волос, придает энергии. Женщина в это время ощущает себя максимально привлекательной. Она склонна к флирту, а также готова предложить что-то новенькое в сексе своему партнеру или охотно поддержать его инициативу.
  • Вторая – лютеиновая фаза цикла протекает под влиянием прогестерона. Признак его повышения: жирность кожи, высыпания, набухание груди. Кортизол, которого тоже вырабатывается больше, может сделать женщину раздражительной и вспыльчивой. Обычно желание во второй фазе немного уменьшается. Если же оно все еще повышенное, это может говорить о гормональных нарушениях.
  • Перед менструациями многих представительниц слабого пола мучает синдром предменструального напряжения. Он проявляется болезненностью молочных желез, накоплением жидкости в организме, неприятной тяжестью в животе. Либидо в этот период нестабильно, оно может упасть из-за накапливающегося раздражения. Однако многие считают, что секс в этот период помогает сгладить неприятные симптомы. Только он должен быть нежным и чувственным.

Зависимость либидо от возраста

У мужчин пик сексуального влечения приходится на возраст 18-28 лет, после чего либидо медленно и равномерно снижается. У женщин все происходит не так.

18-25 лет

В этот период гормональный фон еще не устоялся. Может колебаться и менструальный цикл. Многие девушки пока еще не испытывают особого сексуального влечения и недоумевают по поводу избыточных, по их мнению, мужских потребностей. Регулярно достигает оргазма в этом возрасте всего до 25-40% девушек (данные разных исследований отличаются).Девушка не хочет секса

25-30 лет

В этот период количество женщин, получающих удовлетворение от секса, растет. Многие к этому времени находят постоянного партнера, готового прислушиваться к их желаниям, и в полной мере изучают потребности своего тела. Гормональный фон становится более стабильным. Это время может стать самым гармоничным в браке, поскольку нередко уровень желания мужчины и женщины выравнивается.

30-35 лет

Обычно либидо в это время стабильно высокое. Однако жизненные обстоятельства: стресс, расставание с партнером, проблемы со здоровьем могут стать причиной его снижения. Временные колебания либидо характерны для всех людей: и мужчин, и женщин. Желание можно вернуть, если постараться. В этом помогает

  • витаминотерапия (А, Е, фолиевая кислота);
  • фитотерапия (увеличивать либидо способен имбирь, женьшень, лимонник, гинкго билоба и др.).
  • апитерапия (маточное молочко, цветочная пыльца, мед, препарат «Апилак» и др.).

Отдельный вопрос – беременность и рождение ребенка. Либидо в период вынашивания младенца сильно колеблется. У некоторых токсикоз и плохое самочувствие полностью отбивает желание. У других же это – расцвет половой жизни. Приток крови к малому тазу заметно усиливает влечение и даже позволяет некоторым впервые испытать оргазм.

После родов желание обычно на нуле. Это связано не только с бытовыми хлопотами. Гормон пролактин, поддерживающий функцию грудного вскармливания, одновременно подавляет либидо. Этот момент тоже предусмотрела природа – чтобы самки млекопитающих не бросали своих детенышей, у них не возникает течка. Если женщина кормит грудью от 4 раз в день и чаще, у нее обычно отсутствует менструальный цикл. Он восстанавливается при сокращении числа кормлений.

35-40 лет

Либидо у женщин остается высоким, тогда как у мужчин оно уже прошло период стабильности и несколько снижается, у кого-то пока незаметно, у других – сильнее. Порой желание секса жены превышает таковое у мужа, что может привести к размолвкам. Однако гармоничные пары легко справляются с этой проблемой, подключая фантазию. Стимулирует желание необычная обстановка, красивое белье, совместный отдых в романтичной обстановке и т. д.

40-45 лет

Выработка гормонов постепенно снижается, но на либидо это мало влияет. Если в жизни все стабильно, то оно остается на том же уровне. Обычно факторов, уменьшающих желание (финансовые проблемы, маленькие дети, бытовая нагрузка), в этом возрасте меньше.Отсутствие полового влечения у женщины

45-50 лет

Организм женщины в этот период перестраивается, готовится к климаксу. Выработка гормонов снижается. Цикл становится нерегулярным. Многие жалуются на сухость во влагалище, неприятные ощущения при половом акте. Но сегодня эти проблемы легко решаются при помощи врача-гинеколога. Либидо может уменьшаться или сохраняться. Если женщина научилась достигать оргазма к 45-50 годам, ничто не мешает ей продолжать его получать и жить насыщенной сексуальной жизнью.

50-55 лет

Начало климактерического периода характеризуется ухудшением самочувствия. Резкое падение уровня гормонов приводит к «приливам», тахикардии, повышению артериального давления, ухудшению состояния кожи и волос. Настроение обычно сниженное, может наблюдаться раздражительность, плаксивость, апатия, депрессия. Вместе со всем этим снижается и либидо, но врачи утверждают, что продолжение активной сексуальной жизни помогает женщинам менее болезненно пережить этот сложный период.

После 55 лет

Менструации в этот период отсутствуют, уровень женских половых гормонов низкий. Казалось бы, и либидо должно отсутствовать, но это не всегда так. Исчезает лишь его биологический компонент, а психосоциальный остается. Нередко женщины не прекращают половую жизнь, если испытывают нежные чувства к партнеру и хотят сохранить интимные отношения с ним.

Либидо и половая конституция

Под половой конституцией понимаются запрограммированные генетически особенности строения и работы половой системы. Если перечисленные выше факторы приводят к временным колебаниям либидо, то половая конституция – это постоянно действующая детерминанта.

Выделяют три типа половой конституции:

  • сильная;
  • средняя;
  • слабая.

У первой категории женщин либидо повышенное. Они всегда легко возбуждаются и получают оргазм. Они рано начинают развиваться физически. В 10-11 лет, как правило, происходит первая менструация, после чего быстро устанавливается регулярный цикл и сохраняется таким до климакса. Месячные проходят без сбоев и болезненных ощущений. Таким женщинам легко забеременеть, для них не характерны выкидыши и невынашивание из-за устойчивого гормонального фона.

В противовес сильному, слабый тип половой конституции характеризуется поздним началом менструаций – в 15-17 лет. Месячные легко сбиваются под влиянием различных внешних факторов.

Половое влечение долго не просыпается, часто только после первых родов, а то и вообще никогда. Таким женщинам труднее выносить ребенка, может наблюдаться недостаточная гормональная поддержка разных стадий беременности. Зато представительницы слабого типа не страдают от отсутствия полового партнера – секс не слишком их интересует.Девушка не хочет заниматься сексом

Понятно, что средний тип – это различные вариации между сильным и слабым.

Стоит отметить, что усиливать либидо можно только в рамках своих природных возможностей. Та частота половой жизни, которая недостаточна для женщины сильной половой конституцией, может быть избыточна для женщины со слабой. Главное – достичь той гармонии и равновесия, которые давали бы возможность наслаждаться жизнью и чувствовать себя привлекательной, что невозможно без любящего и понимающего партнера.

chlena.ru

В той или иной степени половое влечение присуще каждой женщине. Однако, уровень либидо может изменяться в зависимости от различных факторов. Узнай, какие это факторы. От чего зависит либидо

Одним из врожденных человеческих инстинктов является либидо, или половое влечение. Так называется особое состояние организма, при котором все его существо направлено на то, чтобы сблизиться с другим человеком.
Либидо проявляется у разных людей по-разному. Измерить либидо просто невозможно. Что для одного норма, для другого может быть совсем недостаточным, и наоборот.

Либидо зависит от многочисленных факторов. Меняется климат, географическое положение, время суток — половое влечение тоже претерпевает свои изменения.

Сексологами установлено, что возбуждение у женщин протекает более интенсивно, чем у мужчин. Есть ряд ситуаций, когда оно возрастает. Например, девушка только проходит период своего становления, начинает узнавать и познавать тайны секса. Соответственно, ей не избежать желания попробовать все на себе, поэкспериментировать.
Другая ситуация. Если девочка слишком рано для своего возраста увидела член мужчины. Это может произойти чисто случайно. Не важно, что за мужчина это был — друг, соседский парень, а может быть близкий родственник. Если такой момент был в жизни женщины, то она, скорее всего, будет ощущать временами неконтролируемое сексуальное желание.

Иногда вся природа женщины раскрывается в полною силу в период беременности. Гормональный фон изменяется, половая возбудимость растет. Нужно пользоваться моментом.

Однако, есть такие периоды в жизни женщины, когда либидо просто на нуле. Например, многое зависит от месячного цикла. Виноваты во всем опять же гормоны, а также ощущение дискомфорта внизу живота и районе половых органов.

Плохое настроение достаточно сильно влияет на половое возбуждение женщины. Женщины, как правило, более эмоциональны, смена настроения для них дело нескольких минут. Если что-то выбило их из привычного равновесия, то желание половой близости может исчезнуть вовсе.

В период беременности, как мы уже говорили, происходит увеличение либидо. Но в то же самое время у женщины проявляется материнский инстинкт, ответственность за еще нерожденного ребенка заставляет половую активность снижаться существенным образом.

Либидо очень важный фактор. Половая близость будет лишь формой физической активности, если половое влечение так и не появится. Поэтому мужчина должен очень постараться, чтобы разбудить природу женщины, его чувственную натуру. Здесь очень важное внимание следует уделить окружающей обстановке, установлению доверительной близости между партнерами. Достаточное внимание обязательно должно уделяться прелюдии. Если ничего не помогает, то можно воспользоваться возбуждающими препаратами из аптеки, а также попробовать использовать различные травы, признанные очень эффективными для пробуждения чувственности и увеличения либидо.

womendraiv.ru

Что это

Женское либидоСексуальное влечение к противоположному полу подчиняется определенным законам. Каждый человек испытывает интимную привязанность, которая является результатом физиологической природы, а также эмоционального состояния нервной системы. Однако, даже успешные люди, имеющие сбалансированный рабочий день, могут ощущать состояние угнетенного либидо, что нередко выражается в полном отвращении к половому партнеру. Распад супружеских пар также во многом обуславливается именно этими причинами.

Появление малейшей симптоматики ослабления сексуального влечения должно выступать главными сигналами к действиям мужчины, поскольку игнорирование проблемы приведет к единственному исходу – расторжению всех обязательств между участниками отношений.

Рассматривая суть понятия либидо Фрейд сравнивает это с ощутимой энергией, исходящей от человека. Количество энергетической силы определяет размер влечения к определенному человеку, обуславливает его сексуальные потребности и желания.

Со временем учение о либидо приобрело психологический оттенок, согласно которому лишь полная уравновешенность психологических состояний выступает полноценной сексуальной подосновой человеческого поведения. Представление о потенции заключается в тесной взаимосвязи психоэмоциональных состояний и физиологических процессов, которые происходят в организме каждого из участников взаимоотношений.

Женское либидо в зависимости от возраста

Особенностью женского сексуального влечения является его постоянная изменчивость. Если мужчина способен поддерживать интимную связь со второй половинкой на постоянном уровне, то в организме девушек часто возникают процессы, способные комплексно повлиять на гормональный баланс. Это различные психические состояния напряженности, период климакса и другие процессы, имеющие мощную подоснову для расшатывания этого баланса.

Женское либидоУчитывая эти особенности мужчинам не следует упрекать противоположную половинку во фригидности. Правильными действиями будет содействие всяческими способами восстановлению дисбаланса. Многие известные сексологи сравнивают женское сексуальное влечение с популярными «американскими горками».

Если в молодости каждая девушка обладает определенным контролем над либидо, то при переходе в старшие возрастные группы эта способность угасает. Молодые представительницы прекрасного пола имеют тягу к постоянным сексуальным связям с одним партнером, при отсутствии такового пропадает общий интерес к этому виду наслаждения.

После 40 лет потихоньку снижается функциональность половой системы, подбирается климакс. Систематические частые занятия сексом влекут массу осложнений, микротравм. Часто нарушается менструальный цикл. Распространенной причиной снижения потенции у женщин является состояние постоянного пониженного гормонального баланса, вызванного определенными причинами.

Причины снижения либидо у женщин

Развитие негативного отношения к сексуальной жизни происходит по ряду распространенных причин, которых необходимо остерегаться каждой девушке.

Причины пониженного либидо у девушек:

  1. Фактор собственной неуверенности.
  2. Наличие определенных проблем в текущих отношениях.
  3. Влияние внешних психологических факторов.
  4. Дисбаланс гормонального плана.
  5. Хронические недуги и возможные заболевания половой системы.
  6. Осложнения после использования лекарственных средств.

Женское либидоНеуверенность в собственном здоровье, постоянная тревога за состояние внешнего вида, за сексуальную выносливость тревожат женщин, достигших 30 лет. Природа подобного комплекса неуверенности может иметь различные подосновы: сомнения в любви второй половинки, психологическая сторона проблемы. Для решения психологических причин подойдет посещение специалиста психолога.

Определенные проблемы во взаимоотношениях посещают каждую пару. Пути решения конфликтных ситуаций во многом зависят от уступчивости каждой любящей половинки. Н следует использовать жесткие утвердительные позиции, достаточно решать такие ситуации обоюдными уступками. При постоянном мирном разрешении упрочняется эмоциональная привязанность к человеку, сила сексуального влечения возрастает.

Ограничивать психологическую нагрузку следует не только внутри собственного жилища. Внешние стрессы, напряженные ситуации и другие раздражители способны значительно снизить потенцию даже уверенного в себе человека.

Гормональная встряска у женщин сопровождает период беременности, окончание менструального цикла. Необходимо считаться с подобными состояниями и не требовать от партнерши интимного контакта в это время.

Патогенные процессы и хронические недуги половой системы часто выступают сильными ограничителями сексуального влечения. Контролировать собственное здоровье и помогать в восстановлении партнеру – главная обязанность каждого.

Симптомы ослабления

Состояние угнетенного гормонального баланса не наступает бессимптомно. Обязательно у женщин наблюдаются внешние, эмоциональные и другие сигналы этого негативного процесса.

Среди признаков пониженного либидо находятся:

  • Развившееся состояние сексуальной апатии. Желание заниматься сексом сильно подавлено, иногда наблюдается его полное отсутствие. Наблюдается подобное состояние при вялой реакции на проявленные со стороны мужчины интимные ласки. Половой контакт воспринимается не как приятное наслаждение, а в качестве рутинного дела. Подобные состояния отмечаются после родов.
  • Девушки симулируют постоянное недомогание физического типа. Многие девушки сами не осознавая отказываются от интимной близости по причине физических надуманных недомоганий: болей, усталости и других отрицательных причин.
  • Состояния депрессии. Некоторые представительницы слабого пола впадают в депрессию по причине длительного отсутствия сексуальных связей. Парадокс, но длительное воздержание превращается в психологическую проблему, которая усугубляет текущее состояние партнерши.
  • Пропадает возможность достигнуть точки наивысшего наслаждения в процессе полового акта – оргазма.

Если в женщине отчетливо прослеживается подобная симптоматика следует осторожно изменить свое поведение в плане интимной жизни. Максимально разнообразить условия этого процесса, уделять большее внимание ласкам. Иногда даже простые комплементы внешности заставляют девушку полностью изменить отношение к сексу.

Чем возбудить

Женское либидоДля возвращения интенсивности половых взаимоотношений необходимо предварительно восстановить либидо женщины. Простого способа для этого не существует. Идеальным решением считается воздействие комплексного характера, которое позволяет затронуть как психологические аспекты проблемы, так и подстегивает женскую физиологию. Большое значение имеет предварительное установление причины снижения потенции, после чего допускается подобрать точечный эффективных подход.

Возбудить либидо можно несколькими способами:

  1. Медикаментозными препаратами специального действия. Они обеспечивают выработку гормонов удовольствия, что вызывает у женщин повышенный сексуальный интерес.
  2. Народными настойками и травяными сборами. Направленность народной медицины во многом повторяет деятельность медикаментов, но натуральные компоненты выступают существенным преимуществом в сравнении с синтетическими лекарствами.
  3. Эмоциональными всплесками, ласками и индивидуальными предпочтениями.

Для каждой женщины максимальный возбудитель будет отличаться, что предполагает определенную работу по факту распознавания этих пристрастий.

Как повысить в домашних условиях

Если причиной снижения либидо у девушки выступает определенная психологическая проблема либо травма, решением по восстановлению сексуальной активности будет посещение психотерапевта. Добиться положительного результата можно в домашних условиях, для этого достаточно проходить индивидуальный аутотренинг, направленный на преодоление психологических проблем.

Прием специализированных лекарств также способствует успешному проведению периода реабилитации при пониженной потенции. Местными препаратами считаются натуральные компоненты составов народной медицины. Проверенные «бабушкины» отвары, настойки и отдельные лекарственные травы стимулируют выработку необходимых гормонов, что позволяет преодолеть состояние пассивности в сексе.

Альтернативным средством восстановления сексуального влечения выступают афродизиаки – продукты, способные искусственно повышать потенцию. Огромной популярностью пользуются сегодня устрицы в сыром виде. Похожим, но менее выраженным действием, характеризуются: красное вино, активное употребление клубники в пищу и дыня. Испробовать подобную методику лечения обязан каждый, поскольку все продукты имеют натуральное происхождение.

Женское либидоБольшой вклад в восстановление потенции вносят занятия по йоге. Статистика говорит о малой предрасположенности любителей этой разновидности фитнеса к состояниям пониженной потенции. Достоинство таких тренировок заключается в стимулировании кровоснабжения половых органов, интимной зоны, а также постепенному расслаблению мышечного каркаса этих областей.

Фармакологические препараты способны быстро восстановить дисбаланс гормонального плана. Сегодня реализуется повсеместно женская Виагра – стимулятор полового влечения, предназначенный непосредственно для женщин.

Гормоны, отвечающие за женское либидо

Баланс гормонов в человеческом организме выступает главной системой регуляции всех процессов. Даже небольшое отклонение какого-либо вещества влечет системные расстройства, заболевания и другие патологические процессы.

Либидо также подвергается непосредственному контролю со стороны гормонов. У женщин главную регуляторную функцию выполняют следующие гормоны:

  1. Тестостерон – вещество сугубо мужской природы. В организме женщин присутствует в мизерных количествах. Влияет на интимную энергетику, сексуальное влечение, тонус кожных покровов и мышц, настроение и количество жировой ткани.
  2. Фолликулостимулирующий гормон, называется также ФСГ. Снижение этого регулятора влечет за собой нарушение процессов деторождения, ухудшается деятельность гипоталамуса, гипофиза, появляются проблемные заболевания половых органов.
  3. Пролактин. Влияние этого гормона малоизучено, но доказанным фактом считается его непосредственное воздействие на выработку молока, созревание молочных желез и подготовку их функционального состояния к периоду кормления.

Гормональный баланс необходим для поддержания процессов полового созревания на оптимальном уровне. Кроме этого, их предназначение заключается в контроле беременности и поддержание постоянства среды для развития плода.

Продукты, повышающие либидо

Пониженное состояние сексуального влечения может вызываться многочисленными факторами, среди которых находится неправильный рацион питания. Систематическое употребление несбалансированной пищи приводит к нарушениям процессов выработки гормонов, что провоцирует более серьезные комплексные проблемы.

Основным микроэлементом, который прочно связывают с уровнем либидо, является цинк. Количество поступившего цинка в организм женщины обуславливает ее желание заняться сексом с противоположным полом.

Перечень полезных продуктов, в которых содержание цинка находится на повышенном уровне:

  • любая морская пища: лидируют в списке морепродуктов устрицы, затем следуют мидии, некоторые сорта рыб скумбрия и камбала;
  • вкусные трюфели;
  • красная икра и ее цветные альтернативы, семена тыквы;
  • практически все орехи;
  • бобовые культуры, популярный сыр Чеддер, говядина.

Морепродукты рекомендуется употреблять исключительно в сыром виде, так организм насыщается максимальными дозами микроэлементов. Трюфели часто сравнивают с лесной натуральной виагрой, из-за способности практически моментально оказывать возбуждающий эффект. Лососевая икра изобилует витаминными комплексами, полезными минеральными соединениями, способными оказывать значительную поддержку иммунитету.

Народные хитрости

Женское либидоРодоначальниками восстановительной терапии повышения женского либидо выступают целебные травяные сборы. Положительное воздействие Розовой Радиолы известно еще с «бабушкиных» времен. Дополнительными действенными растениями считаются – петрушка, растение розмарин, высокой эффективностью обладает корень женьшеня, простые лавровые листочки и кинза.

Отличие либидо от фригидности

Истинную фригидность распознать достаточно тяжело. Это объясняется серьезными психологическими отклонениями, которые многие интерпретируют как обычные расстройства. Признаки истинной фригидности:

  • естественное нежелание девушек вступать в половую связь;
  • отсутствие главных признаков сексуального влечения: возбуждения, оргазмов, ощущения удовольствия;
  • эмоционального наслаждения от проходящего полового акта девушка не ощущает.

Даже при присутствующем желании понравиться противоположному полу эти симптомы фригидности могут существовать параллельно.

poteninfo.ru

Либидо и гормоны

Сексуальное влечение регулируется гормонами тестостероном (мужской половой гормон) и эстрогеном (женский гормон). Оба гормона вырабатываются в организме и мужчин, и женщин, но у мужчин его значительно больше, а у женщин преобладают эстрогены. Последние гораздо слабее влияют на половое влечение. Поэтому мужчины обычно более сексуально активны, чем женщины. Их либидо меньше зависит от состояния здоровья и настроения. А у женщин стремление к близости и возбудимость зависят от менструального цикла.

На формирование сексуальной функции также влияет гормон пролактин – при его повышении либидо снижается. У женщин это естественным образом происходит при беременности и кормлении грудью. В других случаях повышение уровня пролактина может быть признаком серьезного заболевания как у мужчин, так и у женщин.

Кроме половых, на сексуальное влечение также влияют гормоны щитовидной железы и надпочечников.

Читайте также: Что происходит в организме во время влюбленности?

Сила влечения и гены

Слабое сексуальное влечение не обязательно является патологией, заявили израильские ученые. Так обусловлено генами. Сотрудники научно-исследовательского университета Иерусалима под руководством Ричарда Эбштейна оценили влечение и силу возбуждения 150 молодых мужчин и женщин. Кроме того, у всех добровольцев провели анализ структуры ДНК. Оказалось, что уровень сексуальности связан с вариантом гена D4. Так, у участников с повышенным сексуальным влечением в ДНК обнаружился один вариант гена D4, а у людей с пониженным влечением – другой вариант (кстати, таковых оказалось 60%).

Влияние афродизиаков

Напомним, так называют продукты, которые помогают разжечь желание. Эффективными афродизиаками считаются авокадо, омары, устрицы, бананы, шоколад, миндаль, острый перец и другие.

Эффект афродизиаков (виагра) объясняется содержанием в них веществ, которые повышают уровень тестостерона, улучшают прилив крови к половым органам, настраивают на «нужную волну» перед сексом.

Лекарственные средства и влечение

Снижение либидо может быть связано с приемом гормональных контрацептивов. Эти препараты оказывают влияние на тестостерон, о роли которого говорилось выше. Причем, побочный эффект может наблюдаться спустя некоторое время после прекращения их приема.

К другим лекарствам, которые могут ослаблять сексуальное желание как у мужчин, так и у женщин, относятся транквилизаторы, нейролептики, мочегонные препараты, некоторые лекарства от гипертонии и диабета.

Проблема в голове

Большое значение для силы либидо как у представителей обоих полов играет психологическое состояние. Пуританское воспитание, стрессы, тревожность, борьба за высокий социальный статус, конфликты в семье угнетают выработку тестостерона. Женское либидо еще более чувствительно к перепадам настроения.

С другой стороны, ощущение счастья и благополучия повышает половую активность.

Конституция тела и климат

Многолетние наблюдения демонстрируют еще один из семи фактов о половом влечении. Антропологические особенности человека и климатические условия, в которых он проживает, также влияют на силу сексуального влечения.

Например, считается, что у брюнетов и низкорослых мужчин либидо более сильное, чем у блондинов и высоких людей. С другой стороны, сексуальное желание и возбуждение зависят от веса: у худых женщин они сильнее, чем у полных.

Яркий сексуальный темперамент итальянцев и армян (например, по сравнению с немками и эстонками) может быть связан с теплым климатом, в котором они проживают.

www.likar.info

1. Либидо немного сложнее обычного желания секса

Иногда у людей нет желания, но физически они могут заниматься сексом, а иногда желания много, а тело не реагирует. Обе ситуации происходят постоянно и абсолютно нормальны.

2. Не существует «нормального» либидо

Многие верят, что желание должно возникать спонтанно. Но все мы разные, все наши тела разные. Значит, такого понятия, как нормальный уровень сексуального желания, не существует. Оно может быть спонтанным, но часто возникает уже в процессе стимуляции. Более того, иногда требуется приложить немало усилий, чтобы достичь верного настроя.

3. Попытка поддерживать «идеальное» либидо может навредить самооценке

Этот пункт логически вытекает из предыдущего. Так как для либидо не существует понятия нормы, значит, высокое, низкое сексуальное желание или его отсутствие одинаково нормальны. Люди, которые переживают по поводу несоответствия уровня своего желания мифическому идеалу, получают проблемы с самооценкой и сексом.

4. Если либидо вашего партнёра ниже, чем ваше, это не значит, что он вас не хочет

Легко поддаться токсичной мысли о том, что каждый раз, когда вам хочется, а вашему партнёру — нет, то это свидетельствует о его охлаждении. На самом деле человек может просто иметь более низкий уровень либидо. С вашей привлекательностью это никак не связано. Лучше принять этот факт, иначе отношения в постели станут сложными и запутанными.

5. Либидо может измениться по медицинским причинам

Всё, что связано с кровообращением, гормонами, физической болью или дискомфортом, может повлиять на уровень либидо. Среди медицинских причин — лекарства (антидепрессанты, противозачаточные таблетки), психические и хронические заболевания, например диабет или синдром поликистозных яичников.

Если вы заметили резкое изменение либидо, это серьёзный повод обратиться к врачу.

6. На либидо могут повлиять и повседневные факторы

По словам Ракель Дардик, есть немало исследований, которые доказывают, что на уровень сексуального желания оказывают воздействие самые разные факторы. Наиболее распространённый — стресс.

Если желание вдруг пропало, это хороший повод проанализировать, какие изменения в жизни произошли у вас недавно.

7. Либидо может измениться с возрастом

Тело и мозг меняются по ходу взросления, так что и либидо не стоит на месте. Например, отмечает Дардик, во время менопаузы у женщин изменяется вагинальная ткань, поэтому секс может стать болезненным. Это простая причина снижения желания.

8. Либидо не связано с гендерными стереотипами

Есть много разрушительных стереотипов о сексе и гендере. Например, что мужчины всё время хотят секса, а женщины нет. Или если женщина обладает высоким либидо, то это ненормально, ей должно быть стыдно.

В реальности всё, конечно, не так. Уровень желания никак не связан с половой принадлежностью. Но люди во власти стереотипов могут начать думать, что с ними что-то не так.

9. Либидо не равно оргазму

Сексуальное желание — это ещё не гарантия оргазма, отмечает Левкофф. Вполне может случиться так, что посередине процесса человек отвлечётся или испытает дискомфорт, и тогда путь к финалу станет слишком долгим. Если вообще не блокируется.

Кроме того, вполне можно получить секс с оргазмом, если начинался он без особого желания.

10. Либидо не связано с негативными сексуальными переживаниями

Если у вас был негативный или неподходящий сексуальный опыт, это ещё ничего не говорит о вашем либидо. Поэтому так важно знать, что вам нравится и не нравится. Тогда вы сможете узнать, чего хотите с конкретным партнёром.

Логан Левкофф

11. Если вы хотите повысить либидо, сначала поймите, почему

Иногда стремление повысить либидо связано с более высокими потребностями партнёра, а иногда — с личными переживаниями. Причины разные, поэтому и решать их нужно по-разному.

Ракель Дардик

12. Изменение либидо можно заметить, если знать о своих особенностях и желаниях

Чтобы определить стандартный уровень либидо, нужно хорошо знать о своих сексуальных желаниях. Как часто вы возбуждаетесь? Как часто мастурбируете? Только обладая этой информацией, вы сможете заметить какие-то изменения и при необходимости обратиться за помощью.

lifehacker.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.