Продление эрекции

Секрет «стойкого оловянного солдатика»

Продление эрекции

Своевременная и продолжительная эрекция свидетельствует не только о крепком физическом здоровье мужчины, но и о его психической стрессоустойчивости. Болезни, переутомление, вредные привычки, неправильное питание, повседневные проблемы на работе и в семье напрямую отражаются на состоянии мужской «гордости». На какие аспекты в жизни нужно обратить внимание при возникновении проблем с эрекцией?

Прежде всего, нужно попытаться оценить проблему с объективной точки зрения. Если такие «проколы» носят эпизодический характер (после приема щедрой порции алкоголя, курса лечения с применением медицинских препаратов, как результат сильной усталости или стресса), бить тревогу, скорее всего, пока не стоит. Это нормальная реакция здорового организма на внешние «сюрпризы».

Порой причиной понижения эрекции или полного ее отсутствия являются факторы психологического характера. Это могут быть депрессивные состояния, апатия, проблемы в отношениях с любимой женщиной… В такой ситуации сильной половине очень важно научиться контролировать свое настроение, решать социальные проблемы без ущерба для собственного здоровья, отвлекаться от того, что гнетет, на что-то приятное.


К первостепенным физическим причинам мужской половой несостоятельности можно отнести различные заболевания, которые влияют на эрекцию. Это диабет, избыточный вес, нарушения в работе предстательной железы, травмы головного или спинного мозга, нарушение деятельности кровеносной системы, повреждение участков нервной системы, ответственных за возникновение реакции возбуждения. В таком случае необходимы консультации с рядом специалистов и неуклонное следование прописанному ими курсу лечения.

Здоровый образ жизни = качественная эрекция

Чтобы не жаловаться на проблемы в постели, иногда достаточно отказаться от вредных привычек в пользу своему здоровью:

  1. Элементарные физические нагрузки необходимы мужчинам, как воздух. У спортивного и натренированного человека, который много и регулярно двигается, исключен застой крови в тазовой области, соответственно и половая система в полном порядке.
  2. В утренние часы (с 7.00 до 9.00) половые гормоны вырабатываются без каких-либо усилий с нашей стороны. Почему бы не сделать утренний секс хорошей традицией после пробуждения?
  3. Нужно ходить босиком как можно чаще. Мы ведь даже не подозреваем, что таким образом даем своему организму стимул работать лучше. На стопе расположено множество физиологически активных точек, некоторые из них отвечают за процессы сексуального возбуждения.

  4. Контрастный душ — отличное средство для тренировки и улучшения работы кровеносной системы. Обеспечить мощный приток крови к половому органу, мужчина может попеременно поливая область таза прохладной и теплой водой.
  5. Клин клином вышибают — самым верным средством для хорошей эрекции является секс и чем чаще, тем лучше. Объясняется это тем, что процессы возбуждения и удовлетворения в человеческом организме имеют рефлекторную основу. Проще говоря, если мужчина может похвастаться наличием регулярного секса, ему легче возбуждаться каждый последующий раз.

Чтобы не было мучительно стыдно

Продление эрекции

Так уж устроены мужчины — везде и во всем они должны быть победителями. Особенно высоко ценятся победы на сексуальном поприще. Сегодня МирСоветов делится со своими читателями средствами для продления эрекции, пользоваться которыми сможет любой мужчина.

Первое, что нужно сделать — научиться глубоко и ровно дышать. Спокойное дыхание повышает стрессоустойчивость (а заодно и продолжительное время удерживает эрекцию на нужном уровне), равномерно насыщая клетки мозга кислородом. К сожалению, метод не приносит мгновенных результатов, а требует некоторых навыков, но ведь и качественный половой акт не терпит спешки! Чтобы что-то получить, нужно много тренироваться.


Во время секса при ощущении, что оргазм вот-вот наступит, можно попытаться продлить эрекцию и слегка сжать член, перехватив его за несколько мгновений до семяизвержения. Некоторым удобнее стискивать область ниже головки большим и указательным пальцами, другим достаточно прижать большой палец к верху головки. В результате таких манипуляций пик наслаждения на некоторое время откладывается. К слову, мужчине не стоит полагаться на ловкость рук партнерши, ведь она не в состоянии почувствовать «тот самый» момент. Пенис нужно удерживать в таком положении до тех пор, пока возбуждение немного не спадет.

Обязательная поправка: этот способ не подойдет мужчинам, страдающих недостаточной эрекцией, ведь в результате дополнительных манипуляций руками, возбуждение и вовсе может исчезнуть.

Следующий способ основывается на физиологической особенности состояния мужских половых органов во время секса. За доли секунды до семяизвержения мужские яички подтягиваются. Если осторожно оттянуть их вниз, можно на некоторое время продлить эрекцию, блокировав таким образом эякуляцию.

Любимая поза во время секса помогает быстро возбудиться, настроиться на «нужный» лад и … финишировать за рекордно короткие сроки! Чтобы этого не произошло, нужно во время одного полового акта сменить несколько сексуальных поз. В идеале они должны быть непривычными для партнеров. А с любимой позой сексуальное действо лучше начинать, чтобы как можно сильнее возбудиться.


Китайцы тоже вложили свои «пять копеек» в мировую копилку сексуальных премудростей. Если верить древневосточной науке, эрекцию можно продлить, воздействуя на определенные точки нашего тела. И ухо (как могут некоторые сразу подумать) здесь совсем не при чем. Такой точкой является область между мошонкой и анальным отверстием. Если мужчина успеет интенсивно надавить на эту область собранными воедино средним, безымянным и указательным пальцами в течение 3 секунд, то сможет выиграть еще некоторое время для плотских утех.

Избежать скорого оргазма поможет также уменьшение силы и частоты трения головки пениса. Достичь этого мужчине можно с помощью глубокого введения члена в лоно партнерши и совершения редких и не интенсивных фрикций. Как говорится, тише едешь…

Возможно, многие слышали, что преждевременного семяизвержения можно избежать, подумав во время секса о чем-нибудь неприятном. Ребята, вы и, правда, собираетесь думать в постели о строгом начальнике или о соседке, которую терпеть не можете? Это чушь! Во время секса нужно думать только о сексе. Не забивайте свою голову подобной ерундой, лучше купите в секс-шопе специальные колечки для пениса. Это отличный способ контролировать и продлевать эрекцию.

Эректильная дисфункция — не приговор. Да, деликатность проблемы мешает мужчине открыто обсуждать этот вопрос с женщинами, друзьями и врачами. Однако не стоит обманывать самого себя, обвиняя в случившемся усталость, вспышки на Марсе или неумелость партнерши. Анализируйте проблему, докапывайтесь до ее глубинных причин, читайте специальную литературу, соберитесь с духом и запишитесь на прием к специалисту. Помните, что неразрешимых ситуаций нет, есть только нежелание их решать!


mirsovetov.ru

Как понять имеются ли у вас мужские проблемы

Эрекция

Что б понять, длительная эрекция именно у вас или нет, то есть имеются проблемы с функцией эректильной или таких проблем не имеется, следует ответить самим себе на несколько довольно простых вопросов. Исходя из ответов можно будет судить о проблемах или четко знать, что их у вас нет.

Вопросы:

  1. Испытываете ли вы утреннюю эрекцию, то есть, когда просыпаетесь?
  2. Испытываете ли вы, хотя бы временами, ночную эрекцию, то есть когда спите?
  3. Бывают ли у вас контакты с партнершей сразу же после того, как утром или ночью вы ощутили возбуждение?
  4. Бывает ли так, что эрекция наступает, когда партнерши нет рядом, и вам приходится мастурбировать?

Что делать, чтобы увеличить время эрекции

Чтобы продлить эрекцию, специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:


  • измените скучный, однообразный, спокойный образ жизни на активный;
  • употребляйте в пищу продукты, обогащенные цинком, калием, железом и селеном. К таким продуктам относятся зеленый лук, орехи, морепродукты, яйца перепелиные и куриные, овсяная каша, сметана, мед, свежая зелень, фрукты, овощи, печень говяжья и др.;
  • ведите регулярную интимную жизнь и реже меняйте половых партнеров.

Профилактика эректильной дисфункции

Как, не прибегая к медикаментам, продлить свою эрекцию

Не знаете, как продлить эрекцию простыми методами, не прибегая к медикаментозному лечению, мы расскажем.

  1. Когда вы чувствуете, что эрекция уже подходит к завершению, глубоко вдохните, выдохните и снова вдохните, выдохните. Глубокий вдох позволит на время восстановить эрекцию и оттянуть в конечном итоге процесс семяизвержения. При этом стоит заметить, что получиться восстановить эректильную функцию может получиться далеко не сразу, для этого нужно тренироваться и постоянно совершенствовать свои навыки.

  2. Признан наиболее эффективным и самым распространенным среди мужчин всех возрастов способ продления интимного контакта зажимание мужского достоинства в момент «икс». При этом сдавливать головку члена нужно рукой и до тех пор, пока чувство наступления оргазма, так сказать, не отступит. Все это приведет к тому, что оргазм не наступит, а интимный орган останется в положенном рабочем состоянии и мужчина сможет без проблем продлить половой акт со своей партнершей.

Сдавливание головки полового члена для продления полового актаПреимуществом способа сдавливания интимного органа является то, что повторять такое упражнение мужчина может несколько раз подряд, продлевая тем самым половой акт до нужного ему времени.

  1. Когда наступление момента «икс», то есть оргазма не за горами, а мужчина хочет доставить удовольствие своей партнерше по максимуму, поможет и еще один способ продления эрекции. Этот способ предусматривает оттягивание в ответственный момент яичек. Такие действия позволят так же на некоторое время продлить интимную близость между партнерами.
  1. Попробуйте чаще во время секса менять позы. Идеальным вариантом для избавления от быстрой эрекции, считают медики, будет вариант, когда партнеры занимаются сексом в одной позе около 1-2 минут, затем мужчина извлекает пенис, партнеры меняются местами или размещаются в других удобных им позах и затем половой акт опять продолжается. Другими словами, член некоторое время пребывает не во влагалище, анальном канале, а находится снаружи.

Медикаментозное лечение для продления эрекции

Оттянуть процесс семяизвержения можно и при помощи медикаментов. Если вы еще не знаете, как продлить эрекцию, используя лекарства, то ниже информация для вас.

Препараты для потенции

Существует на фармакологическом рынке перечень препаратов, способствующих продлению полового акта.

Между тем врачи не спешат по первому зову назначать лекарства от проблем в сексе, для начала они рекомендуют испробовать описанные нами чуть выше способы продления эрекции, а уже потом, если они не дают результата, назначается прием специальных препаратов.

Назначаются препараты для продления полового контакта мужчинам только врачом. Ни в коем случае нельзя назначать такие лекарства себе самостоятельно!

Самым популярным средством для продления процесса семяизвержения является в России препарат Виагра.

Ученые около десятка лет назад доказали, Виагра не только продлевает интимный процесс, но и способствует восстановлению эректильной дисфункции, если у мужчины до этого наблюдались такие проблемы.


Действие Виагры

Не нужно забывать, что Виагра, как и любое лекарство, имеет противопоказания, а поэтому назначается препарат только доктором и только после обследования мужчины и выявления причин расстройства эректильной функции.

Кроме Виагры в аптеках можно приобрести еще около двух десятков различных препаратов схожего действия, среди них Сиалис, спрей STUD 5000, Дапоксетин и другие.

Продлить половой акт помогают презервативы и крема с охлаждающим эффектом.

Самые простые методы продления эрекции

Небольшая боль для продления полового акта

  1. Мужчине, чтобы оттянуть процесс семяизвержения необходимо отвлечься от полового акта, от страсти, возбуждения, для этого можно порекомендовать партнерше, спустя 1-2 минуты после начала полового акта просто немного укусить мужчину или царапнуть его, дабы он почувствовал небольшую боль. Главное, конечно, не переборщить здесь, но эффект, как указывают сексологи, от подобных действий непременно будет.

  2. Возможно оттягивание процесса семяизвержения у мужчины и путям втягивания. Для этого представителю сильной половины рекомендуется ежедневно, по возможности несколько раз в день напрягать и затем тут же расслаблять несколько раз мышцы полового органа так, как это он делает при мочеиспускании. Такие ежедневные упражнения позволят ему в дальнейшем контролировать свою эрекцию, уверены специалисты.
  3. Если оттянуть процесс семяизвержения никак не получается, попробуйте в момент «икс» подумать о чем-то, не касающемся самого полового акта и партнерши, например, о работе.
  4. Ну и последнее, продлить интимную близость между партнерами можно просто надев перед половым актом презерватив и лучше всего, если противозачаточное средство будет с охлаждающим эффектом. Заметим, что презерватив не только поможет восстановить длительность эрекции, но и избавит вас от появления неприятных инфекционных заболеваний.

Использование презерватива с охлаждающим эффектомКакие именно средства для продления секса применять, решать только вам, мы же посоветовали бы для начала испробовать проверенные простые домашние методы продления эрекции, а уже потом, если они будут не эффективными для вас, прибегнуть к использованию специальных препаратов.

Перед применением лекарственных средств не забудьте проконсультироваться с урологом!

prostatits.com

Отказ от вредных привычек

Практически все привычки, именуемые вредными, оказывают негативное влияние не только на здоровье в целом, но и непосредственно на потенцию мужчины. Курение, препараты на синтетической основе, алкогольная продукция, и даже некоторые категории спортивного питания — любой из указанных факторов способствует снижению эректильной функции.

Обусловлено это тем, что содержащиеся, например, в сигаретах либо спиртных напитках химические вещества оказывают негативное влияние на состояние сердца и сосудов, приводят к сгущению крови, в том числе, в малом тазу. Кроме того, если приверженность к любой вредной привычке длится на протяжении нескольких лет, в организме мужчины происходит серьезные негативные изменения гормонального фона.

Для того чтобы существенно улучшить качество полового акта, продлить эректильную функцию и укрепить потенцию в целом, не достаточно просто отказаться от пристрастия к пагубным привычкам. Необходимо очистить организм от копившихся в нем на протяжении длительного времени токсинов, продуктов распада, шлаков.

Способы очищения, которые, в том числе, укрепляют здоровье в целом, могут быть абсолютно разными. В числе наиболее эффективных, которые также способствуют укреплению мужской силы, необходимо назвать, например, такие:

  • Физические упражнения. Оказывают оздоравливающее и тонизирующее действие, способствуют выведению вредных веществ, улучшению кровообращения, в том числе, в малом тазу, а также укрепляют иммунную защиту организма.
  • Посещение парной. Благодаря воздействию горячего пара из организма вместе с потом выводятся все химические вещества и токсины. Также регулярное посещение бани способствует продолжительной эрекции ввиду улучшения кровообращения.
  • Лекарства на основе натуральных компонентов, например, трав, приготовленных в домашних условиях. Отличными очищающими, противовоспалительными и укрепляющими организм свойствами обладает, например, зверобой, шалфей. Кроме того, при регулярном применении указанных растений происходит значительное улучшение качества и продолжительности полового акта.

Важно! Для восстановления и укрепления эректильной функции отказ от вредных привычек должен быть полным. Категорически не рекомендуется принимать алкоголь либо курить даже изредка, например, не чаще двух раз в неделю.

Полноценное питание

Укрепить потенцию и продлить эректильную функцию без следования правилам полноценного и сбалансированного питания практически невозможно, даже в том случае, если принимать сильнодействующие препараты на химической основе. Рацион мужчины должен состоять исключительно из продуктов натурального происхождения. Следует раз и навсегда забыть о любых консервантах, усилителях вкуса, которые содержатся в блюдах быстрого приготовления, и пище, готовой к употреблению.

Как продлить эрекцию при помощи корректировки режим питания? Для этого необходимо построить грамотное меню, в котором в оптимальном количестве будут присутствовать блюда из списка ниже:

  • Злаковые. Каши из любых цельных круп, если употреблять их в качестве первого приема пищи, принесут организму максимум пользы, обеспечат энергией и тонусом.
  • Мясо. Это полноценный источник столь необходимого здоровью любого мужчины белка. Без указанного вещества продление у мужчины эрекции не является возможным. Желательно употреблять маложирные сорта мяса в виде паровых котлет, рагу, супов.
  • Морепродукты. Содержат огромное количество белка, цинка и фосфора. Регулярный прием в пищу именно морепродуктов является основной мерой, при помощи которой можно в разы улучшить качество и продолжительность полового акта. К тому же, такое средство абсолютно безопасно для организма мужчины.
  • Сухофрукты, орехи, мед. Все указанные продукты являются мощными афродизиаками, обладающими возбуждающим эффектом. Для продления эректильной функции достаточно съедать пару ложек любого из указанных продуктов в сутки.
  • Овощи и фрукты. В качестве наиболее полезных для мужчины видов необходимо назвать: инжир, цитрусовые, помидоры, чеснок, лук, бананы, сельдерей. Эти продукты не только укрепляют потенцию, но и предотвращают развитие типичных мужских заболеваний, при условии регулярного приема, разумеется.

Совет! Для того чтобы составить правильное меню, необходимо следовать принципу «четверти». Это значит, что ежедневно в рацион должно входить две четверти овощей и фруктов, одна четверть мяса и одна четверть злаков. Подобного сочетания вполне достаточно для полноценного насыщения и обеспечения организма необходимыми ему веществами.

Физические нагрузки

Вероятно, о том, что улучшить интимную жизнь и укрепить потенцию можно при помощи физических нагрузок, слышал практически каждый. Но вот как продлить эрекцию таким способом, какие упражнения лучше выбрать? Для начала необходимо определить специфику и необходимость спорта. Укрепление мышц таза способствует улучшению кровообращения, препятствует развитию явлений застойного характера, а ведь это главная и одна из основных причин снижения потенции и появления заболеваний.

Таким образом, для продления эрекции необходимо сделать акцент на упражнения, в которых задействованы непосредственно тазовые мышцы. Выполнять их, разумеется, следует на регулярной основе. Получение пользы от занятий раз в месяц сомнительно. В качестве наиболее эффективного комплекса нагрузок можно назвать, например, такой:

  • Приседания, как с утяжелением, так и без. Наиболее эффективные упражнения, обеспечивающие оптимальную нагрузку на мышечные ткани тазовой области.
  • Бег, ходьба. Для укрепления потенции рекомендуется практиковать именно ходьбу. Ходить пешком следует ежедневно, и как можно дольше.
  • Прыжки. Для удобства можно использовать обыкновенную скакалку.
  • Подъем таза из положения лежа на спине.

Для получения желаемого результата выполнять каждое упражнение из списка, приведенного выше, следует не менее трех раз в течение недели. Продолжительность тренировки — не менее двух часов.

Важно! Категорически не следует использовать синтетические препараты, предназначенные для быстрого увеличения мышечной массы. Подобное средство оказывает негативное воздействие на мужское здоровье и служит причиной расстройств гормонального фона.

Народные методы

Народная медицина не менее эффективна в вопросах укрепления потенции, нежели традиционная. Натуральные снадобья, приготовленные в домашних условиях, нередко превосходят по мощности действия всевозможные синтетические препараты, обладающие возбуждающим действием. Кроме того, народные целители рекомендуют практиковать некоторые хитрости, призванные замедлить преждевременную эякуляцию.

Для того чтобы удержать возбуждение и предотвратить эякуляцию, можно воспользоваться следующими методами:

  • При совершении полового акта следует в нужный момент, непосредственно перед достижением пика возбуждения, задержать дыхание, и приостановить активные движения. Такая практика позволяет увеличить коитус минимум на несколько минут. Для получения нужного результата следует держать дыхание не менее десяти секунд.
  • Для обеспечения энергии на всю ночь рекомендуется приготовить правильный ужин. В качестве самых полезных и возбуждающих желание блюд можно назвать следующие: яичница из трех яиц с большим количеством жареного чеснока, лука, а также с помидорами и зеленью, салат из сельдерея, горячий шоколад, морепродукты, грецкие орехи и мед.
  • Если эякуляция наступает чрезмерно быстро, рекомендуется направить собственные мысли в иное направление. Раздумья о предстоящем ремонте автомобиля либо ежегодных отчетах позволят увеличить продолжительность полового акта.
  • Кроме того, такой бонус, как длительная потенция, можно получить посредством приема снадобий, приготовленных на основе различных лекарственных трав. Женьшень, родиола розовая, зверобой — указанные растения обладают мощным возбуждающим действием, оказывают противовоспалительное воздействие, и в разы улучшают качество интимной жизни.
  • Козье молоко. Любые молочные продукты весьма полезны для мужского здоровья, но чемпионом в данном случае является натуральное и свежее козье молоко. Пить следует только деревенский или фермерский продукт, в котором сохранено максимальное количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов.
  • Мед, любые орехи и сухофрукты. Для приготовления полезного и вкусного снадобья необходимо смешать все продукты, перечисленные выше, в равных количествах. Принимать полученное лекарственное средство следует ежедневно, лучше всего в вечернее время суток. Регулярный прием такого домашнего снадобья позволит в течение минимального времени добиться максимальных результатов.

Обладать здоровьем и мужской силой достаточно просто. Необходимо лишь следовать основным правилам здорового образа жизни, навсегда забыть о вредных привычках, исключить стрессы и нервное напряжение. Результат не заставит себя ждать долго. Всего несколько недель такой практики, и организм отзовется с благодарностью на проявленную в отношении него заботу.

В представленном видео врач расскажет о преждевременной эякуляции:

urogenital.ru

Медикаментозные препараты для продления эрекции

С целью продления эрекции, используют специальные пролонгаторы. Такие препараты назначает только квалифицированный врач. Ведь эти средства имеют внушительное количество противопоказаний. Если же мужчина не обладает сопутствующими или хроническими заболеваниями, выбирает максимально эффективное средство данной группы.

Как действуют эти медикаменты? Они блокируют рецепторы серотонина. За счет этого процесс эякуляции отодвигается, а половой акт продлевается. Такие средства могут выпускаться в форме таблеток, геля, крема, мази, спреи. Высокой эффективностью отличаются таблетки. Ярким представителем данной группы пролонгации является препарат Дипоксетин. Таблетка имеет 60 грамм активного вещества. Такой дозировки, как правило, достаточно для продления потенции.

Дипоксетин блокирует серотониновый захват клеточными рецепторами головного мозга. Так и достигается пролонгированная эрекция. Лекарство употребляется перед сексом. Отсрочка же эякуляции наступает через полчаса после приема препарата. Также, в качестве пролонгаторов эрекции можно использовать такие таблетки:

  • Малегра FXT;
  • Жевитра Супер;
  • Веромак;
  • Вука-Вука;
  • Витаминные комплексы для мужчин.

Все чаще специалисты рекомендуют использовать специальные кремы и гели для продления эрекции. Их достоинством считается то, что они оказывают непосредственное воздействие на нервные рецепторы пениса. Такие препараты в своем составе имеют только растительные компоненты, поэтому абсолютно безопасны для общего здоровья.

Местные средства наносятся на головку члена, крайнюю плоть за 5-10 минут до секса. Многочисленные отзывы показывают, что продление эрекции составляет до 1-1,5 часов. Также, данные средства позволяют получить больше положительных эмоций от секса, улучшить оргазм. Единственное, что стоит учитывать, это индивидуальную непереносимость составляющих средства. Оба половых партнера могут жаловаться на зуд и жжение в половых органах. В таком случае нужно подобрать другой крем (мазь, гель, спрей).

Большой популярностью пользуются такие местные препараты:

  • Rhino (крем);
  • Long play (крем);
  • Гармония люкс (крем);
  • Splashglide longplay prolong (гель);
  • Peineili (спрей);
  • Pjur (лубрикант).

Как продлить эрекцию у мужчин во время полового акта?

Существуют специальные техники, которые позволяют отодвинуть процесс семяизвержения, продлить период секса. Освоив их, мужчина может не беспокоиться о своих возможностях. Выполняются такие техники непосредственно во врем секса. К тому же, методики просты в выполнении. Так, для продления полноценного полового акта стоит воспользоваться следующими рекомендациями:

  1. Надавливание на зоны чувствительности. Как только молодой человек чувствует приближение эякуляции, стоит надавить на область между анусом и мошонкой. Достаточно так подержать 4 секунды, чтобы эрекция еще продлилась.
  2. Оттягивание яичек. При приближении оргазма, стоит слегка оттянуть яички. Это может делать как мужчина, так и женщина.
  3. Посторонние мысли. Если Вы не знаете, как продлить время эрекций, просто подумайте о чем-то постороннем. Так, во время секса рекомендуют сосредоточиться на посторонних предметах. Мысли о работе, ремонте отодвинут момент оргазма. Но, с такой техникой стоит быть осторожным. В противном случает эрекция пропадет вовсе.
  4. Дыхание. Глубокие вдохи насыщаю кровь кислородом. Так, кровь полноценно циркулирует по организму, следовательно, и эрекция сохраняется длительный период времени.
  5. Манипуляции с пенисом. Чтобы продлить половой акт, мужчине стоит зажать пенис у основания или возле головки пениса. Для этого формируется своеобразное кольцо из большого и указательного пальцев. Таким образом выход спермы блокируется, а приток крови к члену немного замедляется.
  6. Смена позиции. Рекомендуют сменить позу для продления потенции. На длительность эрекции влияет глубина проникновения члена, степень возбудимости при этом.
  7. Контроль количества фрикций. Для длительного секса рекомендуют чередовать количество фрикций. Так, чередуются глубокие и не глубокие проникновения. Их соотношение может быть 1:3, 5:1 и 9:1.
  8. Использование презерватива. У некоторых молодых людей происходит снижение чувствительности при использовании презерватива. Процесс эякуляции отодвинется.

Чтобы продлевать время полового акта можно делать небольшие перерывы, давая разгрузку организму. В некоторых случаях помогает предварительная мастурбация. Так, заниматься самоудовлетворением советуют за 4 часа до полноценного секса. В магазинах для взрослых продаются специальные силиконовые кольца, которые надеваются на основание члена. Эрекция будет сохраняться долго до тех пор, пока кольцо не снимется. После этого произойдет естественный процесс семяизвержения.

Гимнастика для продления эрекции

Как продлить время эрекций в будущем? Врачи рекомендуют заниматься специальной гимнастикой, выполнять ряд упражнений. Такой домашний метод улучшит качество сексуальной жизни обоих половых партнеров. Более 40% мужчин прибегают к помощи такого спортивного комплекса. Как же действует этот метод для продления интима?

Специальные упражнения укрепляют мышцы тазового дня, укрепляют стенки сосудов, усиливают приток крови к пенису. Нормализация кровообращения в области малого таза позволяет избежать заболеваний, воспаления предстательной железы. Также, выполнение комплекса избавляет мужчин от застойных процессов. Опасность застоя заключается в полной импотенции.

Так, для продления эрекции обязательно нужно выполнять 5 основных гимнастических упражнений:

  • Займите положение сидя на полу, с максимально ровной спиной. Соедините стопы ног на сколько это возможно. Потрите левой стопой о правую, затем наоборот. Количество выполнений составляет 30 раз на каждую стопу.
  • Лягте на спину, согнув ноги в коленях. Стопы устанавливаются на пол, а руки простираются вдоль тела. Медленно и планомерно поднимайте таз, затем опускайте его. Нужно сделать минимум 3 подхода, каждый по 15-20 раз.
  • Займите позу сидя по-турецки. Во время вдоха сожмите ягодицы. Задержитесь в такой позиции на 10-15 секунд, и медленно расслабьте ягодичные мышцы при выдохе. Упражнение выполняется 15 раз по 2 подхода.
  • Сядьте на край стула, разведите ноги по ширине плеч. Руки находятся в любом свободном положении. В такой позиции зажимается и расслабляется анус. Один подход включает в себя 10 упражнений. Между каждым подходом соблюдает 30-секундный перерыв. Количество повторений может достигать 6 раз.
  • Ходите на месте. При этом, важно поднимать ноги максимально высоко, прижимая колени к низу живота.

Народные методы продления эрекции у мужчин

Чтобы пролить эрекцию совсем не обязательно прибегать к помощи дорогостоящих медикаментозных средств. Хорошо себя зарекомендовала фитотерапия. Большое количество трав обладают эффектом пролонгирования полового акта, укрепления эрекции и потенции в целом. Так, мужчина может приготовить целебный напиток из следующих трав:

  • Лимонник;
  • Листья смородины черной;
  • Имбирь;
  • Листья рябины;
  • Ягоды шиповника.

Все ингредиенты берутся в одинаковом количестве. 2 столовые ложки смеси заливаются 1 литром кипятка. Напиток нужно пить на протяжении дня. Также, различные растительные препараты продаются в аптеках в форме капсул и таблеток.

Отличным средством для продления эрекции считается спиртовой настой корня женьшеня. Мужчине стоит выпить 35 капель настоя перед половым актом. Это не только продлит, но и укрепит эрекцию. Также, положительными свойствами обладают боярышник, зверобой, дубровник, аир, кинза.

Рацион питания

На состояние потенции непосредственное воздействие оказывает качество питания. Есть ряд продуктов, которые способны нормализовать эректильную функцию, вернуть полноценный секс в повседневную жизнь. К таким продуктам питания относятся:

  • Сметана;
  • Лук;
  • Чеснок;
  • Зелень;
  • Орехи;
  • Мед;
  • Морепродукты;
  • Печень;
  • Куриные яйца.

Не менее важно исключить вредную пищу. Так, к снижению длительности секса приводит употребление жирной жареной пищи, большого количества соли и сахара, копченостей, фаст-фудов и полуфабрикатов. Если мужчина заметил нарушения эрекции, преждевременную эякуляцию необходимо исключить вредные привычки: злоупотребление алкоголем, курение. В целом, ведение здорового образа жизни сохранит полноценную потенцию до глубокой старости.

edmens.ru

Виды эректильной дисфункции у мужчин

Во врачебной практике принято различать 3 основных вида эректильной дисфункции у мужчин:

  1. Психогенный (основанный на нервном перенапряжении, а также психологических проблем во взаимоотношении с партнером);
  2. Органический (основанный на нарушении работы органов, желез, а также приема лекарственных препаратов оказывающих влияние эректильную функцию);
  3. Смешанный (включающий в себя оба вида).

Психогенная эректильная дисфункция основана на сугубо психологических проблемах мужчины. Зачастую, из-за высокой степени стресса, половой акт заканчивается едва ли начавшись, а продление эрекции возможно только с помощью специальных препаратов.

Таблетки для лечения

Также в практике часто встречается ситуация, при которой при полном отсутствии усталости и раздражения, эрекция не наступает, не смотря на все попытки партнера к ее стимуляции. Корень проблемы здесь лежит в психологическом отношении к партнеру, по какой-то причине партнер вдруг становиться нежеланным, либо и вовсе — ненавистным, получить желанную эрекцию в данном случае очень сложно, пока не будет полностью снят психологический барьер. В отношениях между семейной парой лучшим решением психологических проблем будет теплота и уют, созданным партнером, атмосфера спокойствия и умиротворения сама собой решит множество нюансов.

Органическая эректильная дисфункция у мужчины не решается обычной беседой по душам, причина ее возникновения – физиологическая составляющая человека, а если быть точнее, то сбой в работе внутренних органов и систем организма.

Основными причинами органической эректильной дисфункции (нарушения эрекции) могут являться:

  • Нарушение циркуляции крови, а также сахарный диабет;
  • Нарушение работы ЦНС, защемление позвоночных нервов или смещение позвоночных дисков;
  • Гормональные нарушения у мужчин;
  • Последствия ранее перенесенных заболеваний (зачастую – связанные с сердечно – сосудистой системой);
  • Прием лекарственных препаратов и медикаментов незадолго до полового акта или регулярных прием лекарственных веществ, влияющих на гормональную функцию;
  • Инфекционные заболевания.

Смешанная эректильная дисфункция у мужчин – это некий симбиоз органических причин и психологических проблем, к примеру, подобная дисфункция зачастую возникает при принятии препаратов снимающих стресс при наличии сильного психологического барьера.

ЗОЖ = здоровая эрекция

Мужчина стоит на краю холма

Чтобы всегда быть в форме и иметь возможность продлить эрекцию собственными силами нужно заботиться о своем здоровье. Здоровый образ жизни всегда позволяет получить качественную эрекцию, практически в любом возрасте. Чтобы вести здоровый образ жизни нужно лишь придерживаться следующих основных принципов:

  • Мужчина просто обязан поддерживать тонус мышц в форме, особенно полезен ежедневный бег по утрам, если двигаться слишком редко, то возможен застой крови в области таза, что в свою очередь ведем к снижению мужской силы;
  • Хорошей бодрящей зарядкой по утрам станет качественный половой акт, утренняя эрекция – это нормальное явление для большинства мужчин, ведь именно по утрам половые гормоны вырабатываются сами собой;
  • На стопе расположен с десяток активных точек, если есть возможность, то лучше ходить босиком, либо использовать пассажир для ног;
  • Хорошо стимулирует работу ЦНС и системы кровообращения контрастный душ, чтобы продлить эрекцию у мужчин необходимо достигнуть хорошего притока крови в половой орган, для этого можно попеременно поливать область таза теплой и холодной водой;
  • Чтобы поддерживать свою эректильную функцию необходимо как можно чаще ей пользоваться, конечно – изменять партнеру нельзя, но можно воспользоваться и другими способами снятия напряжения, которые известны каждому мужчине.

Продление полового акта

Продление эрекции – необходимое условие получения обоюдного удовольствия партнеров, если закончить слишком рано, то возможно неудовольствие со стороны другого партнера, что, конечно же, совершенно недопустимо. Как продлить эрекцию? Существует множество способов продлить эррекцию у мужчин, рассмотрим основные из них:

  1. Во время занятия сексом нужно попытаться вдохнуть воздух широкой грудью, приток свежего кислорода в кровь ненадолго отсрочит неизбежный конец полового акта;
  2. Продлить эрекцию можно зажав бедрами член, 5 минут дополнительного удовольствия гарантированы;
  3. Наверняка многие задавались вопросом: «Зачем же тянуть несчастного кота за яйца?». Так вот, если во время полового акта оттянуть яички, то оттянется и конец полового акта;
  4. Частая смена позы во время полового акта не только разнообразит процесс, но и позволит продлить эрекцию, также передышку можно получить, если отвлечься от процесса, на дружескую беседу к примеру;
  5. Продлить эрекцию можно воспользовавшись специальным силиконовым кольцом, либо при помощи презерватива, затупляющего естественные чувства.

Усиление эрекции

Как удержать эрекцию? Чтобы удержать эрекцию можно воспользоваться некоторыми хитростями, которые известны далеко не всем, речь вовсе не идет о препаратах, удержание и продление эрекции возможно и без них.

  • Во-первых, дополнительное время даст дыхательная гимнастика, чтобы продлить половой акт необходимо вдыхать медленно и глубоко. Кроме того, можно воспользоваться аутогипнотическими методами (сочетание звукового релакса с дыхательной техникой).
  • Во-вторых, увеличить мужскую силу можно при помощи активной тренировки мускулатуры, для этого в течение дня нужно стимулировать половой член до самого момента семяизвержения, а затем останавливать процесс, а когда возбуждение спадет снова повторить процедуру. Стимулируя мышцы таза можно существенно их укрепить, а, следовательно, увеличить степень контроля за процессом полового акта.
  • В- третьих, хорошо тренирует мышцы таза и мышцы полового члена упражнение Кегеля. Суть упражнения заключается в задержке процесса мочеиспускания во время посещения уборной, процедура заключается в сжимании мышц на 3 – 4 секунды и дальнейшем их расслаблении.

Здоровое питание – залог крепкого мужского здоровья

Мы то – что мы едим, в буквальном смысле этого слова, поэтому важно следить за своим рационом, исключив из пищи вредные продукты, такие как: жаренное, консервированное, а также красящее и т.д. Для сохранения мужской силы стоит придерживаться особой диеты.

Фрукты и овощи лежат на столе

Диета должна быть сбалансированной, с уклоном на употребление особых «восстанавливающих» продуктов, обеспечивающих продление эрекции и качественное семяизвержение, к таким продуктам относится:

  • Молочная сыворотка;
  • Кислое молоко (невероятно действенным считается козье молоко);
  • Мед;
  • Растительное масло;
  • Пивные дрожжи (не пиво!);
  • Помидоры, морковь, свекла, сельдерей, чеснок, репчатый лук (все это необходимо употреблять в сыром виде, либо после паровой обработки);
  • Печеный картофель, имбирь;
  • Базилик, рыбные блюда;
  • Куриный желток, мумие и т.д.

Но чтобы не только сохранить, но и приумножить мужскую силу диетологи и сексологи советуют использовать особые добавки в питании.

К примеру, хорошей добавкой, которая позволяет продлить эрекцию, считается клюква со сметаной. Рецепт добавки предельно просто: на 200 – 250 грамм сметаны приходится 1 столовая ложка свежих ягод. Точно таким же аффектом обладает и брусника, которую можно смешивать с медом.

Хорошей добавкой, которая способствует увеличению мужской силы, станет настой из тыквенных семечек. Рецепт добавки выглядит следующим образом: в литровую банку перемолотых тыквенных семечек заливается 0,5 литра оливкового масла, получившеюся кашу рекомендуется употреблять каждое утро натощак по 2-3 столовой ложки.

Увеличение количества спермы

Зачастую, даже при получении качественного организма, ожидаемого количества спермы не выделяется, недостаток спермы может привести к затруднению во время зачатия, либо свидетельствовать о серьезном нарушении работы мужских половых желез.

Как увеличить количество спермы? Все очень просто, для этого необходимо соблюдать вышеуказанный рацион питания и категорически избегать вредных продуктов, стараться воздерживаться от курения и употребления алкоголя. Кроме того, следует отказаться от:

  • Обтягивающего нижнего белья (лучше всего подойдут оскорбительные для некоторых «мачо» семейные трусы);
  • Перегревая яичек (лучше спать без нижнего белья и воздерживаться от горячих ванн);
  • Велосипедных прогулок (если уж ездить не велосипеде, то стоит приобрести особое седло с выемкой для простаты);
  • Радиоактивных и токсичных веществ (лучше без особого повода избегать облучения, будь ренген или мощное навигационное или оборудование для телевещания);
  • Частых половых актов (нужно время, чтобы накопить достаточно спермы).

Народные методы или специальные препараты?

Многие мужчины задаются вопросом: «Как продлить эрекцию быстро и недорого?» Продление эрекции возможно при помощи особых медицинских препаратов, стоит выделить основные группы препаратов для увеличения эрекции:

  1. БАД-ы (малоэффективны, однако если пить их постоянно, то можно получить желаемый эффект);
  2. Ингибиторы ФДЭ5 (к этой группе относятся такие известные препараты, как: Виагра, Сиалис, Левитра, а также их более дешевые аналоги, действуют в течение 5 – 30 минут после принятия и позволяет продлить половой акт до 5 часов);
  3. Витамины (особенно полезен витамины группы С, В, D и другие).

Продлить эрекцию можно и народными методами. Известным природным ингибитором является корень женьшеня, а также трибискус. Неплохим стимулятором активности половых желез является доступная трава полынь и тыквенные семечки. Чайную ложку семян полыни настаивают в кипятке в течение 10 минут, пить лекарство рекомендуется 2 – 3 раза в день. Положительный эффект на мужскую силу оказывает сок алоэ, особенно если сочетать его с медом и грецкими орехами. Известным народным средством является настойка из семян конского каштана, а также тибетский гриб.

Перед самостоятельным лечением следует обязательно обратиться к врачу за консультацией, возможно причина мужской дисфункции куда серьезнее и требуется немедленное, а главное профессиональное медицинское лечение. Чтобы лучше узнать о том, как продлить эрекцию у мужчин, а также выяснить тонкости семейных отношений следует обратиться к профессиональному сексологу.

2health.ru

Лучшие способы продлить эрекцию в домашних условиях

Препараты при слабой мужской эрекции назначаются после выявления корня проблемы. Для лечения репродуктивного расстройства у мужчин большинство урологов рекомендуют природные средства. Травяные сборы и пищевые добавки могут использоваться как в целях профилактики импотенции, так и для ее лечения. Теперь давайте посмотрим, как продлить мужскую эрекцию в домашних условиях естественным способом? Эффективные способы:

1) Гинкго билоба 

ginkgo-biloba-dlya-potenciiПрием гинкго билоба, который служит основным компонентом, добавляемым в аюрведическое лекарство, является лучшим способом для усиления эрекции естественным образом.

Гинкго билоба в качестве пищевой добавки расслабляет мышечные клетки и улучшает кровоснабжение половых органов. Гинкго билоба разрушает свободные радикалы и предотвращает преждевременное старение  мужского организма.

Гинкго билоба, отзывы о котором в большинстве положительные, обладает следующими свойствами:

  • улучшает память;
  • снимает стресс;
  • понижает уровень плохого холестерина;
  • улучшает сердечные функции и работу печени;
  • поддерживает иммунную систему.

2) Ашвагандха

Ашвагандха, более известный как индийский женьшень, – это еще одно природное средство для лечения репродуктивных расстройств при слабой эрекции.

Прием ашвагандха после еды:

  • стимулирует выработку энергии в клетках
  • улучшает кровоснабжение
  • поддерживает иммунную систему
  • повышает либидо.

Экстракт ашвагандха можно купить в виде капсул, порошков и жидких экстрактов.

3) Упражнения Кегеля

упражнения кегеля для продления потенцииПрактика упражнений Кегеля, которые признаны одними из лучших для лечений репродуктивных расстройств, — это еще один способ продлить эрекцию естественным путем. Это идеальное решение рекомендуется для укрепления PC мышц. Гимнастика по Кегелю способствует улучшению циркуляции крови и активирует работу репродуктивных органов.

Кроме того при слабой эрекции у мужчин рекомендованы занятия йогой:

  1. Регулярные занятия йогой служат еще одним естественным способом лечения проблемы слабой эрекции.
  2. Установлено, что йога и гимнастика являются самыми безопасными и эффективными природными средствами для достижения длительной эрекции у мужчин.
  3. Они способствует улучшению памяти, улучшают метаболические функции организма, снимают стресс, омолаживают клетки, увеличивают энергию и выносливость у практикующих эти упражнения.

4) Цинк

Включение добавок, содержащих цинк, в рацион, — еще один способ продлить эрекцию естественным путем. Устрицы, горох, орехи и семена арбуза содержат цинк в большом количестве.

НУЖНО ЗНАТЬ!

Добавки с цинком помогают улучшить память и концентрацию, укрепляют иммунную систему, улучшают метаболизм и укрепляют кости.

Прием экстракта спаржи еще один безопасный способ продлить эрекцию в домашних условиях. В экстракте спаржи есть витамин Е, который повышает сексуальную активность и повышает либидо.

5) Экстракт спаржи

Этот компонент хорошо известен своими противовоспалительными окислительно-восстановительными свойствами. Он предотвращает образование свободных радикалов, омолаживает клетки, дает энергию и, конечно, используется чтобы лечить слабую эрекцию. Экстракт спаржи обладает следующими преимуществами:

  • снижает уровень сахара в крови
  • предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • снижает уровень плохого холестерина
  • повышает клеточную энергию.

Именно по этим причинам экстракт спаржи должен быть включен в диету.

Потребление маки перуанской, мукуны жгучей, женьшеня, миндального молока и других средств также способно продлить эрекцию у мужчин естественным способом в домашних условиях.

Видео по теме:

sila-muzhchinyi.ru

Откуда берется напасть?

В таких случаях обычно врачи говорят об эректильной дисфункции, связанной с заболеваниями мочевыводящей или репродуктивной систем, либо о повышенной возбудимости, тревожности и чувствительности, гормональном дисбалансе, хроническом стрессе. В жизни каждого мужчины бывают моменты, когда половой акт заканчивается быстрее, чем хотелось бы (длительный период без половых отношений,  половой контакт с новой партнершей, перевозбуждение и т.д.). Если такие симптомы наблюдаются все чаще и чаще, а продолжительность интимных контактов не увеличивается или даже падает, — самое время обратить на это внимание и попробовать исправить неприглядную ситуацию.

Для того чтобы продлить половой акт можно использовать как естественные методики, связанные с дыханием, массажем и физическими упражнениями, так и лекарственные препараты, а также натуральные травяные средства.

Как усилить эрекцию

1. Дыхательная техника. Медики рекомендуют во время полового акта дышать глубже и медленнее (стоит потренироваться предварительно!). Это ослабляет возбуждение и пролонгирует половой акт. Кроме этого, можно попробовать методики аутотренинга: это легкие аутогипнотические техники (можно записать собственный текст на плейер или магнитофон), сочетающиеся с успокоительной и снимающей стресс, дыхательной гимнастикой. Обычно такая методика может дать эффект, если короткий половой акт связан с повышенной эмоциональностью или неуверенностью в себе.

2. Тренировка внутритазовой мускулатуры. Тренировка состоит в том, что мужчина стимулирует половой член, но перед самым семяизвержением за 10-15 секунд останавливается, ждет несколько минут, ожидая пока спадет возбуждение, и продолжает вновь. Рекомендуется делать подобные циклы несколько раз в день, доводя продолжительность тренировки до желаемой продолжительности. Таким образом, мышцы, отвечающие за процесс эякуляции, становятся более «послушными», позволяя мужчине задерживать половой акт.

3. Упражнения Кегеля. Во время выполнения упражнения тренируются мышцы таза и мышцы, отвечающие за семяизвержение, что в дальнейшем поможет мужчине увеличивать продолжительность полового акта. Тренировка состоит в том, чтобы во время мочеиспускания периодически пробовать задержать процесс, сжимая мышцы на 2-4 секунды и расслабляя. Такие упражнения можно делать при каждом мочеиспускании.

Упражнения, которые демонстрируются на видео, показаны для выполнения мужчинами. Регулярная гимнастика будет способствовать улучшению кровообращения в органах малого таза и укреплению тазового дна.

Лекарства для повышения потенции у мужчин

Применение специальных средств обеспечивает качественную и длительную эрекцию.

Обычно используется несколько типов препаратов.

1. Ингибиторы фосфодиэстеразы-5. Подобных препаратов под разными названиями много: при их приеме значительно увеличивается количество крови, поступающей в кавернозные антитела, что приводит к продолжительной эрекции. Данные средства – стимуляторы и «работают» только тогда, когда у мужчины нет патологический препятствий к эрекции .

2. Травяные натуральные средства. Удобные средства, которые можно применять при любом состоянии здоровья и не опасаться возникновения осложнений, разве что аллергии. Натуральные средства все чаще назначаются, так как не несут опасности иных препаратов для продления полового акта и помогают мужчине в любой ситуации ощущать себя представителем сильного пола. Например, средства на натуральной основе корня тонгкат, которое стимулирует эрекцию, продлевает половой акт и делает его более качественным.

натуральные средства для потенции

3. Селективные ингибиторы повторного поглощения серотонина. Воздействуя на нервную систему человека, продлевают половой акт в 2-3 раза, но часто сопровождаются побочными эффектами, вызванными препаратами, — тошнотой, головной болью или головокружением.

4. Анестезирующие средства. Спреи, мази и гели с добавлением анестезирующих препаратов (чаще всего лидокаина). Увеличение продолжительности полового акта происходит за счет снижения чувствительности полового члена. Но относительно удовольствия, получаемого мужчиной, на протяжении интимной близости с подобными средствами, производители обычно молчат.

Потенция — как поднять

Не забывайте, что хорошей профилактикой проблем в интимной жизни является здоровый образ жизни: правильное питание, физические нагрузки, сон, прием поливитаминных препаратов курсами и своевременная диагностика и лечение заболеваний репродуктивной сферы.

потенции-повышение.рф


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.