Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Воспаление простаты является третьим по частоте развития заболеванием, встречающимся у мужчин в возрасте от 40 до 50 лет. Важно понимать, что любую болезнь проще предотвратить, чем в последующем вылечить. Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях не является сложным или невыполнимым заданием – главное, захотеть.

Коротко о причинах

Чтобы понять, как действовать, нужно выявить причины развития заболевания. Они бывают инфекционного и неинфекционного характера. В первом случае простатит вызывают бактерии, реже вирусы. Во втором виновниками становятся секрет и кровь, которые застаиваются в предстательной железе.

профилактика простатита

Зная об этом, можно сделать вывод, что профилактика заключается в защите от инфекций и мероприятиях, направленных на предотвращение застоя секрета и крови в простате.

В чем состоит профилактика простатита?


К слову, если выполнять все нижеперечисленные рекомендации, удастся избежать не только воспаления предстательной железы, но и ряда других болезней, укрепить иммунитет и организм в целом. Прежде всего нужно придерживаться правильного образа жизни.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Если Вам необходима мощная защита от простатита, специалисты рекомендуют натуральное средство … Подробнее >>

Профилактика мужского простатита в домашних условиях заключается в следующих мероприятиях:

  1. Физические упражнения и занятий йогой.
  2. Прогулки на свежем воздухе.
  3. Контрастный душ.
  4. Массаж поясничной области.
  5. Соблюдение диеты.
  6. Регулярное медицинское обследование.
  7. Исключение переохлаждения.
  8. Прием народных средств, лекарственных препаратов и БАДов.

Теперь обо всем по порядку. Можно выделить самые главные в этом вопросе пункты.

Первый – физическая активность мужчины. Тренировка мышц промежности улучшает кровообращение, что исключает возможность образования застойных очагов. Особенно важно для тех, у кого сидячая работа. Нужно в день хотя бы 10 минут выделять на гимнастику.

физические упражнения для профилактики простаты


Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях включает выполнение комплекса Кегеля. За один раз необходимо 30-40 раз напрягать, а затем расслаблять мышцы промежности. Но все хорошо в меру, поэтому не стоит переусердствовать, так как это может привести к выпадению кишки или развитию паховой грыжи.

Второй важный пункт – соблюдение правильного питания, а иногда и диеты. Она заключается в полном отказе от алкоголя и курения, копченой и жирной пищи. Необходимо кушать как можно больше фруктов, ягод и овощей, а также полезными будут грецкие орехи и тыквенные семечки, морепродукты и чеснок, мед и прополис, сок бузины.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Третий – максимально дольше находиться на свежем воздухе. И не просто выйти посидеть на лавочке, а именно совершать прогулки. Если в день преодолевать хотя бы 4 километра, риск возникновения простатита снизится до 1% (что практически равно нулю).

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Четвертый – массаж поясничного отдела позвоночника. Он не хуже предотвращает развитие простатита, при этом рекомендуется посещать массажиста минимум 4 раза в год.


Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Остальные пункты менее важны, но также помогут избежать возникновения первых признаков простатита. Например, контрастный душ улучшает кровообращение, а осмотр врачей поможет выявить другие заболевания на ранней стадии и приступить к их лечению максимально быстро.

И, так как огромное значение в профилактике простатита имеет состояние защитной системы организма, важно не допустить переохлаждения, для чего требуется всего лишь тепло одеваться в холодное время года, не зацикливаясь на модных тенденциях, противоречащих канонам уютной и теплой одежды.

Несмотря на то, что выше ничего не сказано про половую жизнь, если она будет регулярной, это также положительно повлияет на предстательную железу. Причем желательно, чтобы партнер был один и тот же.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТО СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ! Здоровье предстательной железы под контролем. Специалисты рекомендуют! … Подробнее >>

БАДы и лекарственные средства

Профилактика простатита у мужчин проходит в домашних условиях и при помощи аптечных препаратов. Многие люди являются противниками приема биологически активных добавок и фармацевтических средств. Но если врач рекомендует, стоит задуматься по этому поводу.


бады профилактика хронического простатита

Ежели говорить про витамины, то наиболее важны после 40 лет для сильного пола A, D, E и K. Два последних снижают риск развития рака простаты, а витамин Д способствует улучшению работы кровеносной системы и нормализации кровотока.

stopprostatit.ru

Первичная и вторичная профилактика

Существует несколько форм профилактики:

  • Первичная. Ее основной целью является предупреждение развития воспалительного процесса в простате. Такая профилактика требуется абсолютно каждому мужчине после 30 лет;
  • Вторичная. Она предназначена для тех, кто уже болел простатитом. Целью данной профилактики является предупреждение повторного поражения железы и уменьшение риска перерастания болезни в хроническую форму.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях состоит из огромного количества мероприятий, которые значительно улучшают качество жизни человека и оберегают его от простатита.

Образ жизни

Каждый человек, независимо от уровня его здоровья, должен вести правильный образ жизни. Именно эта профилактическая мера позволяет избежать огромного количества заболеваний. Простатит не является исключением.

Чтобы избежать патологии, необходимо заниматься активными видами спорта, плавать, уделять время для прогулок на свежем воздухе. Не менее полезной является гимнастика, для которой непременно следует выделить место в распорядке дня.


Профилактика простатита

Нормализация рациона питания

То, чем мужчина питается, сильно отражается на работе внутренних органов и систем его организма. Ведущие диетологи делятся со всеми желающими секретами о том, как избежать простатита с помощью грамотно распланированного рациона. Диета всегда является неотъемлемой частью лечебного курса пациента с воспалением в простате. Она же будет полезна здоровым мужчинам, которые не хотят в будущем столкнуться со столь неприятным диагнозом.

Предотвратить развитие простатита помогает соблюдение определенной культуры питания:

  • Прием пищи должен проводиться в предназначенных для этого местах. Крайне нежелательно кушать на ходу;
  • Необходимо позаботиться о чистоте столовых приборов;
  • Питаться нужно не меньше 3 раз в день. Между приемами пищи следует выдерживать перерывы до 4 часов. Если у человека нет возможности нормально перекусить между завтраком и обедом или обедом и ужином, ему следует хотя бы выпить чашку чая;
  • Требуется отказаться от перекусов поздними вечерами и ночами. Такой вариант допустим лишь при условии, что человек работает в ночную смену.

Мужчинам следует делать свой выбор в пользу блюд, приготовленных из натуральных продуктов. Крайне нежелательно включать в рацион слишком жирные, жаренные, копченые изделия. Под запрет попадает также однообразное меню. Вредную пищу необходимо заменить полезными продуктами, в которых нет консервантов и красителей.

Ежедневный рацион мужчины, который заботится о собственном здоровье, должен быть обогащен фруктами, овощами, мясными и рыбными изделиями, а также молочной продукцией.

Чтобы не иметь проблем со здоровьем, необходимо отказаться от спиртного. Допускается его присутствие в рационе исключительно в минимальном количестве.

Массаж

Самым важным способом профилактики простатита медики называют массаж железы. Такие процедуры разрешены для проведения мужчинам, которые уже пережили обостренную форму заболевания. Благодаря лечебному массажу создается требуемый отток жидкости, которая скапливалась в ацинусах из-за воспалительного процесса.

Врачи обычно рекомендуют мужчинам пальцевой массаж простаты. Он отлично справляется с венозным застоем в проблемной области и улучшает процесс кровообращения. Чтобы предстательная железа нормально функционировала, необходимо пройти полный профилактический курс, который включает в себя около 8-10 сеансов.

Защита от инфицирования организма


Профилактика простатита в домашних условиях должна быть направлена на защиту организма от инфицирования. Все потому, что простатит в большинстве случаев провоцируется возбудителями заболеваний органов мочеполовой системы. Если мужчина уже заражен, ему следует немедленно приступить к лечению очага инфекции, чтобы предупредить ее распространение.

К инфицированию могут привести болезни кишечника. За этим отделом ЖКТ нужно следить с особой тщательностью. Нужно не допускать появление запоров или диареи, так как подобные нарушения стула ослабляют местный иммунитет. Также следует избегать появления трещин в области ануса и геморроя.

Не только проблемы с кишечником могут привести к инфицированию железы. Не менее опасными являются заболевания мочевыделительной системы. Избежать их помогает своевременное опорожнение мочевого пузыря и предотвращение его переполнения.

Профилактика воспаления простаты затрагивает интимную жизнь мужчины. Венерические заболевания повышают вероятность инфицирования железы. Поэтому следует избегать сексуальных контактов с малознакомыми партнерами. Также желательно не допускать длительного воздержания от секса. При этом слишком частые половые акты тоже считаются неприемлемыми.

Гимнастика и упражнения

Хороший результат обеспечивают упражнения для профилактики простатита. Ежедневная утренняя зарядка полезна каждому человеку. Для предупреждения проблем с органами малого таза необязательно пить таблетки. Достаточно регулярно выполнять специальный комплекс упражнений. В него входят:


  1. Вращения тазом в разные стороны;
  2. Подъем ног кверху и их вращение в положении лежа;
  3. Приседания;
  4. «Велосипед»;
  5. «Березка».

Такая гимнастика поможет улучшить кровоток в области малого таза. Она способствует уменьшению риска появления отеков в проблемном месте и застойных процессов.

Какие еще упражнения для профилактики простатита стоит включить в ежедневную гимнастику, подскажет врач.

Лекарственные препараты

По назначению врача мужчины могут принимать препараты для профилактики простатита. Они обладают следующим действием:

  • Предотвращают появление застойных процессов;
  • Уменьшают риск инфицирования;
  • Нормализуют кровообращение;
  • Улучшают гормональный фон;
  • Восстанавливают обменные процессы.

Профилактические медикаменты представлены в разных аптечных формах. Для поддержания нормальной работы органов мочеполовой системы и укрепления местного иммунитета подойдут такие препараты:

  1. Универсальный антибиотик «Цифран ОД»;
  2. Противопротозойное средство «Метронидазол»;
  3. Противовирусный препарат «Виферон»;
  4. Растительное средство «Цернилтон»;
  5. Суппозитория «Витапрост»;
  6. Профилактический препарат «Простатилен».

Одним из наиболее востребованных препаратов для предотвращения инфицирования простаты считается современное средство «Простата Форте». В его составе находится огромное количество растительных компонентов, которые положительно сказываются на состоянии органа мочеполовой системы. Медикамент быстро снимает воспалительный процесс, приводит в норму нарушенные обменные процессы и кровообращение.

Не менее полезными являются такие средства для проведения профилактики простатита, как биологически активные добавки. Медики рекомендуют принимать:

  1. «Просталамин»;
  2. «Ликопрофит»;
  3. «Простамол».

Народные средства

Довольно востребованной среди мужчин остается профилактика простатита народными средствами. Они позволяют заменить таблетки и прочие лекарства, которые не всегда отличаются натуральным составом. Быстрее выздороветь, а также в будущем избежать повторного поражения простаты инфекцией помогут проверенные средства:

  1. Семечки тыквы. Восстановить здоровье железы помогают сырые семена, которые следует грызть в небольшом количестве каждый день;
  2. Луковая настойка. Ее готовят из луковицы, которую заливают 300 мл кипятка. Средство должно настаиваться около 2,5 часа. После его принимают 3 раза в день по 40 мл;
  3. Травяная настойка. Полюбившееся многим мужчинам народное средство делают из сбора цветков базилика, хрена и листьев грецкого ореха. Основные компоненты перемешивают друг с другом в соотношении 1:4:1. Далее смесь заливают 500 мл красного вина. В течение суток она должна настаиваться. Принимать винную настойку рекомендуют по 60 мл трижды в день;

  4. Настойка с медом и луком. Еще одно полезное средство, которое помогает обезопасить простату и другие мочеполовые органы от воспаления. Его готовят из 180 г меда и 500 г лука. Полученную смесь заливают 1 л белого сухого вина. Лекарство должно настаиваться около 8-10 дней. После его принимают перед едой по 60 мл;
  5. Отвар из каштана. Для рецепта требуется 5 ст. л. измельченной кожуры этого дерева. Их нужно залить 1 л горячей воды, после чего выпаривать на водяной бане до тех пор, пока в емкости не останется 300-350 мл. Готовое лекарство рекомендуют пить по 35 капель перед тем, как сесть за обеденный стол;
  6. Спиртовые свечи для профилактики простатита с прополисом. Перед тем, как использовать данное средство, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Чтобы приготовить такие свечи, следует смешать 100 мл спирта и 20 прополиса. На каждые 50 мг смеси нужно добавлять 10 г какао-масла. Из полученной массы формируют небольшие свечи, которые нужно в течение месяца ставить в задний проход на ночь;
  7. Медовые свечи. Такое лекарство можно приготовить в домашних условиях из 6 ст. л. ржаного хлеба (мякоть) или муки, 2 ч. л. меда и 2 яиц. Из данных ингредиентов формируют свечки. Их ставят ректально 2 раза в день на протяжении месяца;
  8. Травяная настойка для клизмы. Существует множество рецептов приготовления такого средства. Одним из самых эффективных считается настой, сделанный из календулы, ромашки, арники, чистотела и подорожника. Растения смешивают в соотношении 4:4:2:1:30. Травяную смесь необходимо залить 500 мл кипятка и настаивать не меньше 45 минут. Нельзя ставить клизму слишком часто, так как это может привести к проблемам в работе кишечника.

Только от действий мужчины зависит, рискует ли он заболеть простатитом или ему пока не стоит беспокоиться по этому поводу. Нужно помнить о том, что даже совершенно здоровый человек может однажды столкнуться с таким неприятным диагнозом, если он будет пренебрегать здоровым питанием и правильным образом жизни.

prostatitno.ru

Принципы лечения и профилактики простатита у мужчин в домашних условиях

Основным принципом лечения и профилактики простатита в домашних условиях является комплексный подход к их реализации.

План предупреждения воспалительных процессов в предстательной железе включает в себя следующие мероприятия:

Фото 2

  • повышение физической активности, занятия спортом, специальные упражнения для улучшения здоровья простаты;
  • соблюдение диеты;
  • контрастный душ;
  • массаж предстательной железы;
  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • избегание переохлаждения организма;
  • употребление средств народной медицины, лекарственных препаратов и биологически активных добавок;
  • регулярные профилактические осмотры у врача.

Действительно, повышение физической активности и упражнения, с помощью которых сокращаются мышцы тазового дна, позволяют улучшить кровенаполнение органов малого таза и исключить вероятность развития застоя в данной области.

Диета – немаловажная часть грамотной профилактики заболевания. Мужчинам в зрелом возрасте следует поберечь свое здоровье и отказаться от алкоголя, вредных привычек, субпродуктов, копченостей и сладкого.

Фото 3Поможет улучшить состояние простаты периодическое принятие контрастного душа и сеанс профилактического массажа железы.

Эти методы способствуют нормализации кровотока по половым органам и повышают иммунитет.

Также важно, чтобы мужчина не подвергался воздействию низких температур, вызывающих развитие воспалительных процессов и представляющих собой благоприятное условие для проникновения в организм инфекции.

Профилактические лекарственные препараты

Профилактический прием медикаментозных средств относится к методам вторичной профилактики простатита и назначается преимущественно тем пациентам, которые уже переболели недугом и сумели однажды вылечиться от него. Подобные лекарства должны назначаться исключительно врачом.

Самостоятельное принятие решения о необходимости приема того или иного препарата может иметь печальные последствия и обратиться для мужчины настоящей катастрофой.

Так как нередко после такой самодеятельности человек не только не получает желаемого результата, а вынужден еще долгое время лечиться от побочных эффектов принятых лекарственных средств.

Нередко для вторичной профилактики простатита применяются следующие категории медикаментов:

Фото 5

  • ректальные свечи типа Витапрост, которые имеют минимальное количество противопоказаний к применению, обладают определенной эффективностью и редко вызывают побочные эффекты;
  • антибактериальные и противомикробные препараты для профилактики простатита инфекционной этиологии, в частности, Метронидазол, Простатилен, Виферон, Цифран и другие;
  • предупредить рецидивы недуга позволяют специальные биодобавки и растительные препараты, среди которых Простамол Уно, Ликопрофит.

Массаж предстательной железы

Массаж простаты представляет собой одну из самых известных техник физиотерапевтического лечения, диагностики и профилактики заболеваний предстательной железы.

Он прекрасно устраняет застойные явления в малом тазу, позволяет бороться с болью и импотенцией, спровоцированной патологическими изменениями в рассматриваемом органе.

Процедура может проводиться путем наружного и трансректального воздействия на железу, когда специалист пальцами массирует орган через кожу промежности или стенку прямой кишки соответственно, улучшая его кровоснабжение, трофику, проходимость протоков.

Комплекс эффективных упражнений для простаты

Один из простейших способов сохранения здоровья простаты – проведение физических упражнений в домашних условиях. Подобную гимнастику можно выполнять сидя, стоя или лежа, в зависимости от желания и возможностей пациента.

Среди наиболее популярных и эффективных упражнений для предстательной железы следует выделить:

Фото 7

  1. в положении стоя сместить центр тяжести на правую ногу и выполнять махи левой ногой (около 60-80 раз). Повторить для правой ноги;
  2. сидя на полу, вытянуть ноги вперед. Делать движения, которые имитируют шаги вперед и позволяют передвигаться на ягодицах. При этом великолепно сокращаются мышцы тазового дна, и улучшается кровоток в половых органах;
  3. необходимо лечь на спину. Сделав упор на затылок и ягодичную область, следует прогнуть спину и оставаться в таком положении на протяжении 5-7 минут;
  4. принять позу «березка» и простоять в ней около 3-х минут, постепенно увеличивая время упражнения до 10 минут.

Полезные продукты питания

Чтобы никогда не столкнуться лично с таким заболеванием, как простатит, важно правильно питаться, постоянно следя за своим пищевым рационом.

Улучшить состояние мужского здоровья и предстательной железы поможет:

Фото 8

  • употребление в пищу морепродуктов, особенно устриц, кальмаров, мидий и креветок, обогащенных цинком и другими полезными веществами, незаменимыми для нормальной работы простаты;
  • куриные яйца, но не более 2 штук в день;
  • красные сорта мяса;
  • тыквенные семечки;
  • зелень, особенно петрушка.

Важно не только ввести в ежедневный рацион питания мужчины полезные продукты, но и исключить из него вредную для половой сферы пищу.

Итак, чтобы не подвергать свой организм риску развития воспаления предстательной железы, представителям мужского пола необходимо отказаться от курения и резко ограничить употребление спиртных напитков.

Предупреждение простатита при помощи народных средств

Часто для профилактики простатита врачи рекомендуют прибегать к помощи рецептов народной медицины, которые были проверены временем.

Простые и натуральные средства способны не хуже покупных в аптеке препаратов улучшить состояние органов половой системы мужчины, нормализовать местную микроциркуляцию крови, повысить иммунитет и устранить проявления застоя в полости малого таза.

Предупредить простатит несложно, если ежедневно употреблять в пищу следующие сладости:

  • мед с орехами, взятыми в равных количествах;
  • смесь, которая состоит из тыквенных семечек и меда, взятых в пропорции 2:1;
  • состав из грецких орехов и сухофруктов на выбор.

Все эти рецепты состоят исключительно из натуральных компонентов.

Основная их ценность в том, что они содержат огромное количество витаминов, микроэлементов и питательных веществ, ускоряющих метаболизм, повышающих иммунную реактивность, а также способствующих выведению из организма шлаков, и насыщают его ценными соединениями.

Настой из иван-чая

Фото 10Для приготовления целебного настоя понадобится около 20 г сухой и измельченной травы иван-чая, которую необходимо залить 500 мл кипятка.

Полученный лечебный состав следует остудить, а затем процедить и принимать по полстакана дважды в день. Принимать настой желательно перед приемом пищи.

Витаминный коктейль для простаты

Фото 11Чтобы приготовить данное средство, необходимо залить кипятком небольшое количество овса и поставить его на огонь до размягчения зерен.

К уже готовой и процеженной каше нужно добавить около четверти стакана свежего сока петрушки.

Готовый состав принимать дважды в день в количестве не более 100 г.

prostata.guru

Правило №1 – питайтесь правильно!

В первую очередь профилактика простатита у мужчин требует тщательного пересмотра своего питания. Многие представители сильного пола очень любят острые и жирные блюда, даже не подозревая о том, что сами себя подводят «под монастырь».

Острая пища приводит к раздражению слизистых оболочек простаты, а жирная еда провоцирует образование холестериновых бляшек на внутренних стенках сосудов, в результате чего происходит нарушение кровотока в железе и создаются все условиях для успешного размножения патогенных микроорганизмов.

Правило №1 – питайтесь правильно!

Поэтому, запомните, если вы не хотите в будущем «столкнуться» с простатитом, то вам обязательно нужно отказаться от такой еды, ну или хотя бы свести к минимуму их употребление. При лечении простатита врачи рекомендуют своим пациентам придерживаться специальной диеты. Ее, кстати, можно также периодически применять в профилактических целях.

Правило №2 – откажитесь от вредных привычек!

Если вы хотите предупредить развитие простатита, то вам просто необходимо отказаться от вредных привычек, а именно от курения и приема алкоголя. Табак и этиловый спирт негативным образом воздействуют на организм в целом, вызывая нарушение кровообращения и замедляя обменные процессы.

Следует отметить, что в 40% случаев «виновниками» воспаления простаты являются именно алкогольные напитки. Злоупотребление ими негативным образом сказывается не только на состоянии простаты, но и на других органах мочеполовой системы, что часто приводит к нарушению потенции.

Правило №3 – вовремя обращайтесь к врачу!

Халатное отношение к своему здоровью часто приводит к воспалению предстательной железы. Абсолютно любые заболевания, которые, как казалось бы, совершенно не имеют никакого отношения к простате, могут отразиться на ее состоянии. Любая инфекция, проникшая в организм даже через дыхательные пути, все равно проникает в кровеносную систему и посредством кровотока попадает в железу.

Поэтому не стоит никогда заниматься самолечением. Тем более, если речь идет о ЗППП. Лучше получить своевременную квалифицированную помощь врача сейчас, нежели потом на протяжении нескольких лет пытаться победить простатит.

Правило №3 – вовремя обращайтесь к врачу!

Стоит также отметить, что данное заболевание может развиться и из-за банального переохлаждения. Поэтому всегда одевайтесь согласно погодным условиям и не купайтесь раньше времени в различных водоемах.

Правило №4 – занимайтесь спортом!

Профилактика простатита в домашних условиях непременно включает в себя спорт. Заниматься им нужно каждый день хотя бы по 20-30 минут, особенно, если вы в силу своей профессиональной деятельности вынуждены вести сидячий образ жизни.

Занятие спортом необходимо для того, чтобы укрепить мышцы малого таза и нормализовать кровообращение. Это позволит предотвратить развитие простатита в ближайшем будущем. Если у вас не возможности посещать тренажерные залы, то вам необходимо регулярно выполнять несложные упражнения дома. Например, эти:

  1. Сядьте на стул или диван, спину выпрямите, зафиксируйте резиновый детский мяч между коленями и начинайте сжимать/разжимать его. Сжав колени, удержите их в таком положении 10-15 секунд, после расслабьте. Сначала нужно начинать с 10 повторений, постепенно увеличивая это количество до 50 раз.
  2. Сидя на стуле, начинайте сжимать и разжимать ягодицы, пытаясь втянуть в себя анусное кольцо. Эти движения должны быть ритмичными. Их также следует начинать выполнять с минимального количества, постепенно увеличивая число повторений до 40-60 раз.
  3. Лягте на кровать или диван. Расположите руки вдоль тела, а ноги согните в коленях так, чтобы образовался прямой угол. Начинайте приподнимать таз вверх, фиксируя его в таком положении на несколько секунд. После чего опустите, отдохните 2-3 секунды и снова поднимите. Повторяйте такое упражнение 10-40 раз.
  4. Лягте на живот. Ноги выпрямите, руки положите вдоль тела. Начинайте поднимать поочередно ноги вверх, не сгибая их в коленях. Всего следует делать по 10-50 повторений на каждую ногу.

Эти методы профилактики простатита являются самыми эффективными. Существуют также и другие упражнения, которые способствуют предупреждению данного недуга. Это известная всем со школьных времен «березка» и глубокие приседания.

Кроме этого, специалисты рекомендуют мужчинам больше ходить пешком. Это также благотворно влияет на состоянии предстательной железы. Поездки на транспорте можно заменить ездой на велосипеде.

Правило №5 – ведите регулярную половую жизнь!

Чтобы предотвратить развитие простатита, нельзя допускать застойных явлений в протоках простаты. Поэтому так важно регулярно вступать в половые контакты и не допускать их прерывания.

Правило №5 – ведите регулярную половую жизнь!

Если у вас имеются проблемы с потенцией, то вам необходимо обратиться к врачу, чтобы он прописал вам лекарственное средство, которое поможет решить вашу проблему. Также не стоит сбрасывать со счетов народную медицину. Например, вы можете регулярно употреблять яйца или пить свежевыжатый сок петрушки.

evehealth.ru

Первичная профилактика

В профилактических методиках, которые требуются абсолютно здоровому в основном мужчине, нет ничего сложного. Начинать их придерживаться стоит с тридцати лет, они становятся практически обязательными у мужчин 55 лет. Первичная профилактика обычно состоит в следующем:

  1. Здоровый образ жизни. Стоит помнить, что на развитие данного заболевания в достаточной мере влияет наличие различных вредных привычек, курение и частое употребление алкоголя.
  2. Здоровое сбалансированное питание. Постоянное потребление витаминов с пищей или в качестве добавок существенно понижает риск возникновения данного заболевания.
  3. Регулярные физические нагрузки, спорт. Различные виды физической активности препятствуют возникновению застоя в органах малого таза, поэтому у мужчин, занимающихся спортом, риск развития простатита обычно гораздо ниже.
  4. Нормальный уровень сексуальной активности. Стоит отметить, что половой акт или мастурбация в достаточной мере помогают препятствовать возникновению застоя в органах мочеполовой системы, служат профилактикой появления воспалительного процесса в предстательной железе.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Абсолютно здоровому человеку дополнительные методики профилактики обычно не требуются. Также с достижением 35 – 40 лет желательно периодически проходить осмотры у уролога, чтобы отслеживать любые изменения и заметить возникновение воспалительного процесса на самой ранней стадии.

Профилактика после простатита

Если острое заболевание уже возникло, важно не допустить его перехода в хроническую форму. Профилактика хронического простатита обычно включает в себя следующие методы, лучше сочетать их для достижения наилучшего результата:

  1. Упражнения. Обычно применяют комплекс упражнений Кегеля, несмотря на то, что он был разработан для улучшения тонуса мышц у женщин, он также помогает при различных заболеваниях у мужчин. Перед началом упражнений важно правильно определить тазовые мышцы, которые нужно будет правильно напрягать и расслаблять в процессе. Легче всего это сделать в процессе мочеиспускания, это те мышцы, которые регулируют данный процесс. Также применяют различные упражнения ЛФК, направленные на улучшение кровообращения в органах таза.
  2. Массаж. Данный метод направлен на стимуляцию простаты, существует несколько разновидностей массажа, каждая из них в достаточной мере эффективна. Массировать можно область промежности между мошонкой и анальным отверстием. Также применяется трансректальный массаж.
  3. Лекарственные препараты. Обычно используются различные средства, которые помогают не допустить повторного проявления инфекции, которая провоцирует заболевание. Обычно используют Полиоксидоний, Простатилен, Кордицепс и их аналоги. Также используют различные виды ректальных свечей, которые практически не имеют противопоказаний, например, Витапрост.
  4. БАДы. Данные таблетки не являются официальными лекарственными средствами, их можно использовать исключительно в сочетании с консервативными методиками. Обычно применяют Простамол Уно, Ликопрофит, Простагут и другие.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Важно! Нельзя начинать прием лекарственных препаратов без предварительной консультации с врачом.

Если при этом невозможно избежать сидячего образа жизни, при работе офисе или дома следует периодически отвлекаться на зарядку, рекомендуют делать различные махи ногами, немного походить, чтобы разогнать кровь. Если несмотря на профилактические методы возникают симптомы заболевания, нужно как можно быстрее обратиться к урологу.

Профилактика народными средствами

Народные методики следует применять вместе с консервативными средствами, иначе они не будут оказывать действительно выраженного воздействия. Одно из наиболее эффективных народных вспомогательных средств, которое можно использовать в качестве первичной профилактики, — тыквенные семечки. Советуют съедать небольшую горсть семян в сутки, высокое содержание цинка и других полезных элементов хорошо помогает против простатита.

Также полезным средством является мед с грецкими орехами. Нужно растолочь грецкие орехи и смешать их с медом в одинаковых пропорциях. Мед следует брать наилучшего качества. В день следует съедать несколько ложек смеси. Не стоит делать подобное средство про запас, чтобы оно было действительно действенных, лучше каждый день делать свежий продукт.

Кроме того, против простатита полезны сухофрукты: курага, чернослив. Их можно измельчать в блендере вместе с грецкими орехами и съедать по несколько ложек в сутки. Данное средство помогает защититься от простатита и оказывает общеукрепляющее действие на организм в целом.

www.lechim-prosto.ru

Ключевые причины развития

Профилактика простатита в домашних условиях в первую очередь заключается в устранении факторов, которые становятся причиной развития болезни. Спровоцировать простатит могут:

  • Недостаток физической активности. От такой проблемы часто страдают представители «сидячих» профессий: офисные сотрудники, водители и так далее.
  • Злоупотребление спиртными напитками, регулярное курение.
  • Продолжительное воздержание от половых контактов.
  • Наличие хронических заболеваний мочевыделительной системы.
  • Нарушение принципов правильного питания и как следствие этому нарушение обменных процессов в организме.
  • Предотвращение нежелательной беременности партнерши методикой незавершенного полового акта.
  • Незащищенные половые контакты с непроверенными партнерами.
  • Перенесенные венерические болезни.
  • Частые проблемы со стулом, геморрой.

Корректировка образа жизни

Основной методикой профилактики простатита становится правильный образ жизни. Предотвратить развитие проблемы помогут следующие рекомендации:

  • Отказаться от курения. Напрямую курение не может стать причиной развития простатита. Однако регулярное поступление в организм никотина приводит к уменьшению просвета сосудов. Результатом этому становится нарушение нормальной циркуляции крови в области таза, что может спровоцировать болезнь. Поэтому отказ от курения становится хорошей профилактической мерой.
  • Не злоупотреблять алкогольными напитками. Профилактика простатита у мужчин в домашних условияхНебольшие порции спиртного усиливают кровоток и благоприятно влияют на продолжительность полового акта. Если мужчина не знает меру, в несколько раз повышается вероятность развития хронических заболеваний, которые негативно сказываются на состоянии простаты.
  • Своевременно опорожнять мочевой пузырь. Сдерживание процесса мочеиспускания способствуют развитию воспалительных процессов.
  • Посещать баню. Горячий воздух стимулирует активное кровообращение, усиливает циркуляцию лимфы. Благодаря этому предотвращается появление застойных явлений в органах малого таза. Если простатит уже диагностирован, то посещение парной категорически запрещено.
  • Принимать контрастный душ. Он не только усиливает кровоток во всем теле, но и повышает защитные свойства организма.
  • Регулярно посещайте уролога. Особенно важно это для тех, кто входит в группу риска, а также мужчинам в возрасте старше 40 лет.
  • Больше времени нужно проводить на свежем воздухе. При первой же возможности выезжайте на природу.

Плохое психоэмоциональное состояние человека может стать фактором, провоцирующим заболевание. Поэтому при появлении любых тревожных симптомов следует проконсультироваться с психотерапевтом.

Физические упражнения

Профилактика хронического простатита должна быть комплексной. Одной из немаловажных ее составляющих становится достаточная физическая активность. Занятия спортом помогут избежать застойных явлений в органах малого таза и укрепить иммунную систему.

Чтобы избежать долгой и мучительной терапии заболевания, следует регулярно выполнять комплекс несложных упражнений:

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

  • Встаньте на четвереньки. Выполните 50 махов ногой. После этого повторите упражнение, сменив ногу.
  • Прыгайте на одном месте. Вы должны совершить не менее 100 движений.
  • Широко расставьте ноги. Выполните 15 наклонов вначале вправо, а затем такое же количество влево.
  • Из положения лежа совершайте ногами движения, аналогичные езде на велосипеде.
  • Глубоко вдохните и задержите дыхание на 5 секунд.
  • Ложитесь животом на большой резиновый мяч. Раскачивайтесь на нем вперед и назад.

Мужчины, которые регулярно посещают тренажерный зал, страдают от простатита гораздо реже. Пользу принесут также занятия волейболом, велосипедным спортом, бег по утрам.

Принципы правильного питания

Особую роль в профилактике простатита играет правильное питание. Нет необходимости всю жизни придерживаться строй диеты. Достаточно соблюдать несколько важных рекомендаций:

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

  • В рационе должно присутствовать большое количество овощей и фруктов. Особенно полезными оказываются сельдерей, морковь, брокколи, листовой салат, свёкла, томаты, горох. Растительные жиры в меню должны преобладать над животными.
  • Нельзя употреблять слишком много соли. Она провоцирует задержку жидкости в организме и развитие проблем с сердечно-сосудистой системой.
  • Раздражающее действие на простату оказывает крепкий чай, кофе, копчености, специи. Их в меню должно быть как можно меньше.
  • Для профилактики и лечения простатита широко используются кисломолочные продукты. Их употребление помогает избежать дисбактериоз кишечника и проблемы в работе пищеварительной системы, что благотворно влияет на состоянии предстательной железы.
  • Важно соблюдать правильный питьевой режим. В день следует пить не менее 2,5 литров жидкости. Пользу принесут ягодные морсы, компоты, зеленый чай, отвар шиповника.
  • Для предотвращения развития болезни придется отказаться от употребления полуфабрикатов и фаст-фуда. В этих продуктах содержится большое количество химических веществ, которые негативно сказываются на состоянии здоровья.
  • Вводите в рацион нежирные сорта рыбы, мяса и птицы. Блюда из них лучше запекать или готовить на пару.
  • Разнообразьте свое меню орехами, медом, морепродуктами.

Для мужчин правильное питание крайне важно. Оно помогает сохранить здоровье репродуктивной системы, избежать набора лишнего веса и усилить защитные функции организма.

Массаж простаты

Лучшая методика для лечения и профилактики простатита — массаж простаты. Эта процедура эффективно борется с застойными явлениями и улучшает трофику тканей. Выделяют несколько разновидностей такого массажа:

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

  • Ручной. Самостоятельно провести его невозможно. Для этого потребуется помощь другого человека. Указательный палец, обработанный вазелином, вводится в задний проход на 5 см. Поглаживающими движениями осуществляется массаж простаты. Один сеанс занимает около 2 минут.
  • Непрямой. Такую манипуляцию каждый мужчина может проводить постоянно. Достаточно несколько раз подряд сжимать и разжимать ягодичные мышцы.
  • Водяной. В резиновую клизму заливается отвар ромашки. Наконечник, смазанный вазелином, вводится в анальное отверстие. Отвар впускается в кишечник. Затем необходимо сжать анус, чтобы задержать жидкость внутри на несколько секунд.

Массаж при простатите проводят до полного излечения. В профилактических целях его достаточно осуществлять пару раз в неделю. Неумелые движения могут привести к микротравмам кишечника. Поэтому лучше доверить проведение массажа специалисту.

Здоровая половая жизнь

Для поддержания здоровья взрослому мужчине необходима регулярная половая жизнь. Это лучшее средство, предотвращающее застойные явления. Во время семяизвержения происходит активное сокращение мышц органов таза, благодаря чему организм очищается от скапливающегося в простате секрета. Недостаток секса способствует развитию воспалительных процессов.

Предотвращение урогенитальных инфекций

Нередко причиной развития воспаления предстательной железы становится заражение урогенитальной инфекцией. Чаще это происходит при незащищенных половых контактах. При отсутствии должного лечения патогенная микрофлора быстро распространяется по всей мочеполовой системе. Чтобы предотвратить это, достаточно соблюдать несколько правил:

  • После полового акта нужно сразу же опорожнить мочевой пузырь. Урина поможет вымыть попавшие в тело бактерии.
  • При проявлении первых признаков заболеваний кишечника следует обращаться к проктологу. В противном случае инфекция попадет в мочевыделительную систему, а оттуда и в предстательную железу.
  • Внимательно относитесь к выбору половых партнеров. Заражение происходит не только при традиционных контактах, но и при анальном и оральном сексе.
  • Строго соблюдайте правила индивидуальной гигиены. Если произошел незащищенный контакт показано промывание уретры при помощи дезинфицирующих растворов. Для этой цели можно использовать Мирамистин или Хлоргексидин.

Важно также вовремя диагностировать и лечить все инфекционные заболевания. При этом принимайте все меры к тому, чтобы поддерживать состояние иммунной системы на должном уровне.

Медикаментозные средства

Современная медицина предлагает специализированные препараты для профилактики простатита. Прибегать к таким средствам в молодом возрасте не следует. Они предназначаются для мужчин, перешагнувших отметку в 50 лет. Среди самых популярных средств выделяют:

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

  • Витапрост. Производится на основе вытяжки из простаты крупнорогатого скота. Для профилактики его нужно пить на протяжении 10 дней по одной таблетке два раза в сутки.
  • Просталамин. Это биологически активная доставка к пище. Она производится на основе экстрактов лекарственных растений. Применение такого средства способствует восстановлению полноценного функционирования простаты.
  • Простамол Уно. Изготавливается на основе экстракта серенои репенс. Целесообразно применение такого лекарства для профилактики простатита и аденомы. Препарат пьется по одной таблетке в сутки. Продолжительность курса должна подбираться специалистом индивидуально для каждого человека.
  • Простата форте. Относится к группе БАДов. В его состав входят экстракты лопуха, тыквенных семян, плодов пальмы и некоторых других растений. Дополнительно средство обогащено витамином С и аминокислотами. Благодаря этому Простата форте не только улучшает отток секрета из простаты, но и нормализует обменные процессы в организме. Принимать такой препарат для профилактики простатита у мужчин необходимо по 1 капсуле дважды в сутки на протяжении месяца.
  • Простатилен. Применяется для лечения и профилактики заболевания. Его применение помогает улучшить циркуляцию крови, улучшить состояние сосудистой системы, улучшить тонус мышц мочевого пузыря. Препарат выпускается в форме раствора для инъекций и ректальных свечей. Часто используется для предотвращения хронического простатита у мужчин.
  • Ликопрофит. Применение такого средства для профилактики болезни помогает нормализовать функционирование простаты, предотвратить разрастание железистой ткани и развитие воспалительных процессов. Принимать Ликопрофит следует каждый день в течение месяца по одной капсуле.

Лекарственные препараты можно принимать только после консультации с врачом. Бесконтрольный их прием может негативно сказаться на мужском здоровье. Принимать медикаменты нужно в строгом соответствии с инструкцией.

Народные средства

Профилактика и лечение простатита в домашних условиях часто проводится с применением средств нетрадиционной медицины. Они изготавливаются на основе натуральных компонентов, которые можно найти в каждом доме. Самыми эффективными считаются следующие рецепты:

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

  • В половине литра кипятка запаривают две ложки сушеного иван-чая. Состав выдерживают около 5 минут, после чего фильтруют. Для предупреждения болезни его пьют по стакану дважды в сутки. Лучше это делать утром перед завтраком и на ночь.
  • Хорошее лекарство для профилактики готовят на основе продуктов пчеловодства. Многие специалисты рекомендуют готовить домашние свечи. Для этого 80 грамм вазелина смешивают с таким же количеством пчелиного воска. Состав прогревают на водяной бане. После того как он станет жидким в него вводят 20 грамм прополиса. Из приготовленной массы формируют небольшие свечи. Для затвердения их убирают в холодильник. Такие суппозитории применяют один раз в день после очищения кишечника.
  • Одним из способов предотвращающих простатит считается применение настойки каштана. Для ее приготовления потребуется зеленая кожура ореха. Ее измельчают и заливают кипятком. Такое средство должно настаиваться всю ночь. Принимают его по одной ложке перед завтраком.
  • Хорошо помогают восстановить здоровье простаты тыквенные семечки. Достаточно съедать по 30 штук да полчаса до обеда.
  • Профилактическими свойствами обладают и семена подсолнечника. Через мясорубку пропускают килограмм семечек и такое же количество грецких орехов. Приготовленную смесь едят каждый день по одной ложке. Дополнить такое лекарство можно ложкой натертой репчатой луковицы.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами иногда может провоцировать аллергические реакции. Выбор конкретного средства и продолжительность его применения необходимо согласовывать с врачом.

Простатит значительно ухудшает качество жизни мужчины. Он чреват развитием серьезных осложнений. Лечение требует применение медикаментозных средств и не всегда гарантирует положительный результат. Поэтому мужчинам нужно направить максимум усилий на профилактику заболевания.

venerbol.ru

Лекарственные средства для профилактики простатита

Каждый мужчина если не сталкивался, то слышал о серьезных осложнениях и проблемах в сексе, которые возникают в случае запущенной формы заболевания, существенно понижающей качество жизни мужчины. Поэтому профилактика должна осуществляться максимально грамотно, чтобы достичь положительного результата. Под грамотностью в данном случае подразумевается здоровый образ жизни и поддержка мужского организма при помощи лекарственных средств.

лекарства

Современный рынок предлагает много наименований лекарств для профилактики простатита и аденомы простаты. Для этой цели подходят медикаментозные средства с растительными компонентами и экстрактами из бычьей предстательной железы. Механизм действия этих лекарственных препаратов заключается в стимуляции функции простаты у мужчины, ликвидации застоя и большей выработке жидкого секрета. Формы их выпуска также отличаются разнообразием и могут быть в виде:

  • таблеток;
  • капсул;
  • свечей;
  • инъекций;
  • порошков.

По воздействию профилактические лекарства бывают узконаправленными или комплексными. Учитывая серьезность болезни и ее возможные осложнения, назначения должны производиться только опытным врачом, а не самостоятельно в домашних условиях. И это не зависит от того, проводится профилактика хронического простатита или острого.

Лечением и профилактикой занимаются врачи-урологи. Они рекомендуют принимать следующие лекарства:

Упражнения для профилактики простатита

Гимнастика дома – отличный способ обеспечить себе жизнь без неприятных симптомов простатита и аденомы простаты. Спортивной подготовки для ее проведения не требуется. С несложными упражнениями справится мужчина в любом возрасте. Для профилактики выполняются упражнения в лежачем, сидячем и стоячем положении.

тренировки

Упражнения в лежачем положении:

  • Подъем таза с одновременным разводом колен, повторяется по 5-8 раз.
  • Лежа на животе поднимать поочередно выпрямленные ноги и опускать их в исходное положение. Повторяется 10 раз.
  • Лежа на спине, упереться в пол ягодицами и затылком, и в течение 5 минут стараться прогибать спину.

Упражнения в сидячем положении:

  • Сидя с ровными коленями, касаться руками пальцев обеих ног на протяжении 5 минут.
  • Сидя на полу, вытянуть перед собой ноги. Постараться напрячь мышцы органов малого таза и совершать воображаемые шаги.

Упражнения в стоячем положении:

  • Совершать влево и вправо наклоны по 30 в каждую сторону.
  • Подпрыгивать на месте, сжимая при каждом прыжке мышцы промежности.
  • Делать по 10 поворотов в правую и левую стороны.

Эта гимнастика является эффективной профилактикой от болезни простаты у мужчин, поскольку она не только поспособствует укреплению мышц промежности и органов таза, но и повысит работу предстательной железы.

В профилактике этих заболеваний нет ничего сложного. Достаточно соблюдать определенные меры. При возникших проблемах с мочевым пузырем и заболевании мочеполовой системы для определения причин обязательно обратиться к врачу. Если диагностирован сбой в функционировании простаты, можно прибегнуть к методам народной медицины. Относясь внимательно к своему здоровью, мужчина не столкнется с импотенцией или раком.

fupiday.com


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.